De mythe dat mentale kracht geestesziekte verlicht

Het idee van mentale kracht speelt vaak een rol geestelijke gezondheid stigma. Uit de vele manieren waarop we mensen proberen aan te moedigen door moeilijke perioden van psychische aandoeningen, is aanmoediging om mentale kracht te gebruiken zinloos. Veel van deze manieren zijn zinnen of woorden bedoeld met de beste bedoelingen, maar ze kunnen ook potentieel schadelijk zijn - of ik heb tenminste de schadelijke effecten gezien die ze hebben gehad. Van het aantal gemeenplaatsen mensen zeggen, een waar ik aan vast zit is "blijf sterk."

Geestelijke kracht kan mijn ziekte niet genezen

Ik heb eigenlijk al eerder geschreven over de uitdrukking "blijf sterk" met betrekking tot de manier waarop dit van invloed is op argument van wilskracht, maar ik wil er ook dieper op ingaan met betrekking tot wat "sterk blijven" en de manier waarop het wordt gezegd en hoe dat mensen beïnvloedt. "Blijf sterk" is waarschijnlijk niet de enige uitdrukking die dit doet, maar het is er een die gemakkelijk in me opkomt.

Ik heb gehoord van anderen die zich net als ik onvoldoende hebben gevoeld of voelde als mislukkingen vanwege de woorden "blijf sterk", dus ik denk dat het nog steeds belangrijk is om te bespreken. In plaats van opbeurend te worden, worden de woorden verpletterend als we uit elkaar vallen en ons afvragen waarom mentale kracht ons ontgaat.

Gebiedende wijs zijn geen aanmoedigingen

Eerlijk gezegd komt het neer op de werkwoordsvorm. 'Blijf sterk', grammaticaal gezien, is de gebiedende wijsvorm. Het is een werkwoordsvorm die wordt gebruikt om mensen dingen te vertellen die ze moeten doen of dingen die van hen worden verwacht, en dat kan problematisch zijn. Dat is waarschijnlijk de reden waarom ik zelfs een jaar na het schrijven van de bovengenoemde blog nog steeds aan deze zin vasthang.

Voor mij laten imperatieven als aanmoediging geen ruimte voor de afbraak of het voelen van de negatieven en het doorwerken ervan. Specifiek voor "blijf sterk", kan het zelfs de ervaringen van geestesziekten ongeldig maken omdat het impliceert dat mentale kracht de enige acceptabele manier van handelen is.

Zoals ik in de blog van vorig jaar zei, gebruiken mensen "blijf sterk" als een middel van aanmoediging om ondanks de strijd vol te houden. Het wordt soms zelfs gebruikt wanneer woorden verloren zijn om mensen te helpen en mensen te laten zien dat we om hen geven. Maar zelfs als ik dit weet, stoort het me nog steeds.

Hoe platitudes over mentale kracht vermijden die bijdragen aan het stigma van geestelijke gezondheid

Ik voel me als clichés zoals deze factor in stigma, omdat stigma ons ook geen ruimte geeft voor de storingen. Stigma zegt dat deze dingen niet zijn toegestaan ​​vanwege de vereisten van 'zuig het op," "er overheen komen, 'en andere zinnen die worden gebruikt om iemands ervaring ongeldig te maken. Wat ik hierboven heb gezegd over het voelen als een mislukking omdat ik niet genoeg mentale kracht had, kan en werd voor mij geïnternaliseerd en transformeerde ook in een constant verhaal van zelfstigma (Tekenen van zelfstigma: Stigmatiseer je jezelf?).

In dit geval is stigma niet het beoogde resultaat door te zeggen "blijf sterk", maar ik denk dat het belangrijk is om te erkennen hoe het kan meewegen.

Nogmaals, soms worden dit soort zinnen gebruikt als we woorden niet kunnen gebruiken. We willen dat kunnen zeg de juiste dingen en mensen helpen, maar ik denk dat eerlijkheid de beste manier is om niet zeker te weten wat te zeggen. Als je woorden niet begrijpt, zeg het dan. Laat de persoon weten dat je niet helemaal zeker weet wat je moet zeggen, maar dat je er bent. Vraag wat nuttig zou zijn. Misschien zegt het "sterk blijven", maar misschien is het niet. Uiteindelijk is het het beste om bij twijfel (Hoe iemand met psychische aandoeningen te ondersteunen).

Laura Barton is een fictie- en non-fictie-schrijver uit de regio Niagara in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagramen Goodreads.