Omgaan met het stigma van ADHD

Er is niets schandelijks aan het hebben van een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) - of dat zou er tenminste niet moeten zijn. Maar in onze samenleving worden mensen met de stoornis ondanks voldoende gezien als 'defect' bewijs dat suggereert dat mensen met ADHD net zo competent, knap en vaardig kunnen zijn als "normaal" mensen.

Kan dit stigma worden vermeden? Hoe kunnen kinderen en volwassenen met ADHD voorkomen dat ze het slachtoffer worden van spot, minachting of discriminatie? additudeCarl Sherman, Ph. D., stelde deze en andere vragen aan Stephen Hinshaw, Ph. D., de auteur van The Mark of Shame: Stigma of Mental Illness and a Agenda for Change (Oxford). Dr. Hinshaw, voorzitter van de psychologieafdeling van de Universiteit van Californië, Berkeley, heeft baanbrekend onderzoek gedaan naar ADHD en de manier waarop het kinderen en adolescenten beïnvloedt.

Waarom heeft ADHD een stigma?

Ondanks het bewijs van het tegendeel, nog steeds veel mensen geloof niet dat ADHD een bonafide medische aandoening is

. Ze zien het als een excuus voor slordigheid of luiheid. Het feit dat ADHD-symptomen lijken te komen en gaan, afhankelijk van de situatie, voedt alleen de minachting van de twijfelaars. Ze zeggen of denken dingen als: "Waarom kun je het niet samenbrengen? Met bepaalde vrienden gaat het goed. Waarom kun je niet gaan zitten en je huiswerk maken? '

Een andere factor is het wijdverbreide negatieve gevoel over het gebruik van psychiatrische medicijnen. De laatste jaren is er een sterke toename van het aantal mensen dat neemt medicatie voor ADHD. Sommigen vragen zich af of deze verhoging gerechtvaardigd is.

Tot slot, het feit dat ADHD de academische prestaties kan ondermijnen, verergert het stigma. Onze samenleving lijkt te denken: "Als je cijfers slecht zijn, ben je niet veel waard." Dit is vooral het geval als de oorzaak van slechte prestaties verborgen is, net als bij ADHD.

[Uw gratis gids voor het ontmaskeren van vervelende ADHD-mythen]

Welke schade veroorzaakt ADHD-stigmatisering?

Er zijn voor de hand liggende dingen, zoals sociale problemen en discriminatie op de werkplek. Maar de grootste schade komt vaak van zelfstigmatisering - dat wil zeggen wanneer mensen met ADHD negatieve stereotypen internaliseren.

In de loop van mijn onderzoek heb ik honderden kinderen leren kennen die ADHD hebben en ik heb veel dingen horen zeggen als: "Ik kan gewoon niet maken, "of" Ik ben gewoon niet weggelegd voor school. "Het stigma heeft hun motivatie zo aangetast dat ze het zelfs opgegeven hebben te proberen te zijn succesvol.

De keerzijde van zelfstigmatisering is ontkenning. Je overweegt de stereotypen van ADHD en denkt: "Dat ben ik niet." Je wilt niets te maken hebben met zo'n beschamende identiteit.

Mensen met ADHD hebben de neiging problemen te hebben om zichzelf realistisch te zien, en de wens om discriminatie te vermijden maakt het nog moeilijker. Als u bijvoorbeeld gelooft dat medicatie nodig is, bewijst dat er iets mis met u is, dan is het niet "aantonen" van uw medicatie dat er niets mis met u is.

[Gratis Webinar Replay: van schaamte en stigma tot trots en waarheid: het is tijd om ADHD-verschillen te vieren]

Wie wordt het meest getroffen door stigmatisering?

Stigmatisering kan moeilijk zijn voor iedereen die ADHD heeft, maar de last valt zwaarder op meisjes en jonge vrouwen. Mensen blijven ADHD beschouwen als een exclusief mannelijk probleem. Volgens dit stereotype, als een meisje gemeenschappelijke ADHD-eigenschappen vertoont, moet er echt iets mis zijn met haar.

Iets soortgelijks kan met volwassenen werken. Aangezien ADHD vaak wordt beschouwd als een kinderziekte, worden volwassenen die het hebben of beweren te hebben, vermoed. De gedachte lijkt te zijn: "Of je hebt het goedgemaakt om de fouten in je leven te compenseren, of er is iets heel erg mis met je."

Wat moet u doen als u een kwetsende opmerking over ADHD hoort?

.” Een ferme, maar zachte discussie met de persoon die de opmerking maakt, is een heel eind op weg naar bewustwording.

"Ik heb ADHD," zou je kunnen zeggen, "en het is net zo reëel als andere medische aandoeningen." Of je zou kunnen zeggen: "Ik werk hard en ik wed dat je geen idee hebt hoe demoraliserend het is om zo'n commentaar te horen

Wat kunnen mensen met ADHD nog meer doen om de effecten van stereotypen tegen te gaan?

Hoe meer je je bewust bent van stereotypen, hoe gemakkelijker het is om te herkennen wanneer het je beïnvloedt. Neem racisme. Onderzoek heeft aangetoond dat, als mensen begrijpen dat ze wegens discriminatie zijn afgewezen of afgewezen, hun zelfrespect hoog blijft. Ze realiseren zich dat ze niet de schuld hebben, het systeem is dat wel.

Natuurlijk is het ook belangrijk om te erkennen dat negatieve feedback over jezelf af en toe geldig is - en waardevol. Als je denkt dat alle kritiek op jou het gevolg is van stereotypering, zul je minder gemotiveerd zijn om passende behandeling te zoeken.

Positieve actie ondernemen is een andere manier om de negatieve effecten van stereotypen te voorkomen. Samengaan met anderen in de strijd om discriminatie weg te nemen, geeft kracht. Dus als u in de media bevooroordeelde, kleinschalige portretten van mensen met ADHD tegenkomt, schrijf dan een brief aan de mensen die verantwoordelijk zijn voor die portretten.

Als u nog niet betrokken bent bij belangenorganisaties, zoals CHADD en ADDA, kunt u overwegen om mee te doen. Of neem contact op met uw gekozen vertegenwoordigers om hen te vragen de benodigde beleidswijzigingen te overwegen, zoals pariteit. Dit betekent dat verzekeringsdekking voor psychische problemen, zoals ADHD, op gelijke voet moet worden gesteld met dekking voor lichamelijke ziekten.

Wat kunnen ouders doen om hun kinderen met ADHD te beschermen?

Als u de ouder bent van een kind met ADHD, zorg er dan voor dat hij of zij begrijpt wat dat betekent. ADHD mag nooit als excuus worden gebruikt, maar het verklaart waarschijnlijk waarom uw kind moeite heeft om het te doen bepaalde dingen, en waarom zij of hij misschien een beetje harder moet werken dan andere kinderen om hetzelfde te krijgen resultaten.

Zorg ervoor dat de school van uw kind begrijpt dat ADHD een legitieme aandoening is - en dat het wettelijk verplicht kan zijn om accommodatie te bieden.

Hoe of wanneer moet u een diagnose van ADHD onthullen?

Het is een dilemma. Als je het feit verbergt dat je ADHD hebt, vermijd je het ADHD-label en de discriminatie die daar toe kan leiden. U riskeert echter een soort indirecte discriminatie. Mensen die merken dat je ongeorganiseerd, impulsief of vergeetachtig bent, kunnen aannemen dat je gewoon onbeleefd of lui bent.

Wanneer is het juiste moment om met je baas te praten over je ADHD? Wanneer vertel je een nieuwe vriend? Het is een oordeel, en timing is cruciaal. Als uw werkgever de reputatie heeft goed te zijn in het aanbieden van accommodaties, kunt u bijvoorbeeld het onderwerp aansnijden. Anders is het misschien beter om het stil te houden, althans tot je je in je werk hebt gevestigd. Advies van een therapeut of consultant kan nuttig zijn.

Het is niet nodig om iedereen te vertellen dat u of een geliefde ADHD heeft. Maar als u vindt dat u het aan niemand moet vertellen, verspilt u energie - en vermindert u de kans dat u wordt behandeld.

Geheimhouding voedt gevoelens van schaamte. Het is beter om mensen en plaatsen te zoeken die geheimhouding overbodig maken en zich open te stellen.

[Het leven is te kort voor schaamte]

Bijgewerkt op 23 september 2019