Schoolangst en stress

De start van een nieuw schooljaar brengt veel dingen met zich mee, waaronder school angst en stress. Statistieken over school en geestelijke gezondheid samengesteld door Youth.gov geven aan dat bijna de helft van alle Amerikaanse kinderen voldoet aan de criteria voor een psychische stoornis, en onder die kinderen komt angst het meest voor. Angst en stress op school veroorzaken voor veel van onze kinderen en adolescenten problemen.

Schoolangst en stress zijn echt

Als voormalig leraar, counselor en huidig ​​ouder van twee tieners, heb ik ruimschoots de gelegenheid gehad om te zien dat de stress en schoolangst die kinderen en adolescenten ervaren heel reëel is. Soms goedbedoelende volwassenen, in de hoop om schoolangst te helpen verminderen, stress van jongeren wegnemen, ontslag nemen het als 'alleen maar zenuwen' of 'gewoon iets inlezen'. Een relatief veel voorkomende misvatting is dat alleen volwassenen dat kunnen worden overweldigd door stress en angst, maar kinderen zijn te jong om deze omstandigheden volledig te ervaren. Het minimaliseren van de stress van een kind zorgt er echter niet voor dat het weggaat.

School is de primaire wereld van een kind. Het is waar hij of zij de meeste wakkere uren doorbrengt en het gaat om het navigeren door een heel, gecompliceerd systeem dat bestaat uit volwassenen, kinderen, leren, eten, zijn, doen en communiceren. Geen wonder dat een aanzienlijk deel van de kinderen en adolescenten aanzienlijke stress en schoolangst ervaren.

Hoe schoolangst en stress eruit kunnen zien

Delaney (naam gewijzigd) was bang en gereserveerd. Haar ouders en leerkracht rapporteerden dat deze tweedeklasser vage lichamelijke klachten had: buikpijn, hoofdpijn en pijn die haar dag en nacht teisterde, maar artsen konden niets verkeerds vinden. Ze weigerde om met andere kinderen te communiceren en ze sprak nauwelijks de hele tijd dat ze op school was. Delaney ervoer zoveel stress en angst op school dat ze zich uit de ervaring terugtrok en zich naar binnen keerde.

Timothy (naam veranderd) hield ervan de clown van de klas te zijn. Hij vond het leuk om lessen te verstoren, vooral als hij moest werken of testen moest doen. Hij leek trots op zijn slechte cijfers. Terwijl hij niet volledig als een werd geclassificeerd bullebak, zijn definitie van plezier omvatte hier en daar mensen plukken. Hij hing rond met veel mensen en leek sociaal, maar in werkelijkheid voelde hij zich niet dicht bij iemand. Toen een groep mensen hem na school zonder erkenning passeerde, haalde hij het uit met een grijns, verpestte het huiswerkpakket dat hij bij zich had, gooide het naar een willekeurig kind en sliep naar huis.

Kunnen schoolangst en stress worden behandeld?

De bovenstaande voorbeelden zijn gebaseerd op echte studenten die echte angst ervaren. Elk is uniek, drastisch verschillend van de andere. Schoolangst is reëel en studenten van alle leeftijden ervaren stress. Er zijn echter verschillen in hoe elk individu het manifesteert.

Desondanks is het mogelijk om angst bij kinderen van schoolgaande leeftijd te identificeren en te behandelen. Het identificeren van angst bij studenten van alle leeftijden kan die studenten en de volwassenen in hun leven helpen als een team om het te verslaan. Angst en stress op school bestaan, maar ze hoeven het leven van kinderen niet te beperken.

In de volgende verschillende berichten ga ik in op schoolangst in verschillende leeftijdsgroepen. Stem volgende week af voor een video met tips voor het helpen van kinderen met schoolangst.

De volgende:

Help kinderen, tieners om schoolangst te beheersen met deze strategieën

Je kunt ook verbinding maken met Tanya J. Peterson op haar website,Google+, Facebook, tjilpen, Linkedin en Pinterest.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 Ways to Help Stop Angst, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.