Angst voor de toekomst terwijl je leeft met een chronische psychische aandoening

Ik herinner me dat ik een klein meisje was - mijn haar was gekruld en mijn moeder deed er roze linten in. Blijkbaar was ik best schattig, maar ik weet zeker dat het een moederszegen is geloof echt ze hebben de mooiste kleintjes. Afgezien daarvan herinner ik me een leven waarin ik niet bang was voor de toekomst. Ik was opgewonden! Ik had heel veel plannen, sommige geheim en sommige vertelde ik iedereen dat ik het kon.

Toen ik opgroeide wilde ik arts en actrice worden en net zo mooi als de oppas die af en toe voor mijn broers en zussen en ik zorgde. Ik was niet bang voor de toekomst; Ik was nog jong en puur zoals alleen kinderen zijn. Dat was ik nog niet geweest gediagnosticeerd met een chronische psychische aandoening.

Is niet iedereen bang voor de toekomst?

Ja dat doen we. Het hoort bij het menszijn. Maar angst voor de toekomst is verschillend als u een psychische aandoening heeft. Angst voor de toekomst omvat vaak dingen die behoorlijk eng zijn. Het zijn niet de dingen die we dachten om op te groeien. Ik kan me niet herinneren dat ik bang was dat ik niet zou herstellen van een psychische aandoening toen ik jong was. Tenminste, niet totdat artsen mij de diagnose bipolaire stoornis gaven.

Ik ben er zeker van dat veel mensen die leven met een chronische psychische aandoening zich hiermee kunnen identificeren angstige gedachten over toekomstig succes en falen die verschillen van de normale angsten van Joe voor de toekomst.

Hoe angst voor de toekomst verschilt wanneer u leeft met een psychische aandoening

Nu we dat hebben verduidelijkt JaNatuurlijk is iedereen op een bepaald moment in ons leven bang voor de toekomst. Laten we eens kijken waarom angst voor de toekomst vaker voorkomt als je met een psychische aandoening leeft:

• Als je met een psychische aandoening leeft, is er geen garantie dat je stabiel zult blijven - als dat geen invloed heeft op onze gevoelens voor onze toekomst, weet ik niet zeker wat dat doet.
• We vragen ons af hoe onze ziekte wel of geen invloed kan hebben op doelen en ambities. Als we bijvoorbeeld een andere carrière wensen, een carrière die veeleisender, hoewel interessant en lucratief is, is het logisch om je af te vragen hoe dit onze stabiliteit kan beïnvloeden.
• Het is moeilijk om te plannen voor de toekomst, om te geloven dat het mogelijk en positief is wanneer onze hersenen zijn in oorlog met onze wil om te leven.

Soms is de realiteit van de toekomst, het woord en het doel zelf, kan zo ver verwijderd voelen van ons leven dat het onmogelijk is om het te verkrijgen. Maar we moeten onze toekomst omarmen, vooral en misschien ironisch, als we voelen dat ons leven uit de hand loopt.

Werk met je mentale ziekte om angst voor de toekomst te beheersen

Laten we hier een voorbeeld gebruiken: een persoon die worstelt in een depressieve episode. Het idee van de toekomst bestaat misschien niet. Elke dag doorkomen? Welnu, dat kan voelen als een doel op zichzelf bereiken. En het is. Soms zijn het de kleine dingen die het leven goed laten voelen, zelfs als we worstelen.

Hoe moeilijk het ook is, en ik weet hoe onmogelijk het kan zijn om het idee van de toekomst te omarmen, het stelt ons in staat om een ​​beetje positiever te blijven. Een chronische geestesziekte garandeert helaas nooit volledige en langdurige stabiliteit, maar we kunnen eraan werken om positiever te denken ondanks onze ziekte.

Als je wereld bijvoorbeeld een beetje zwart wordt, neem dan een minuut en denk na:

• Deze gemoedstoestand is niet permanent.
• Ik heb doelen en ambities zoals iedereen en ik kan ze bereiken.
• Hoe kan ik proberen iets positiefs te vinden om me op te concentreren?

De lijst kan doorgaan. Trek een schrift tevoorschijn en schrijf enkele positieve ambities op. Iedereen vraagt ​​zich af wat ze wel en niet kunnen bereiken, welke obstakels ons in de weg kunnen staan ​​terwijl we door het leven werken en degenen onder ons die met een chronische psychische aandoening leven, delen deze angst.

De toekomst is 'wat we er van maken', maar het vereist dat mensen met een psychische aandoening accepteren dat we beperkingen op onze tijd hebben die andere mensen niet hebben. We kunnen niet bepalen wanneer een aflevering komt, maar wij kan werk naar doelen tussen de afleveringen. Dus onze toekomst is minder "wat we ervan maken" en meer bepaald door onze bereidheid om te werken met onze ziekte en diep graven om de positieve punten te vinden.