Waarom wordt u behandeld zoals u bent?
Zelftherapie voor mensen die GENIETEN over zichzelf leren
DE 95% REGEL
Vijfennegentig procent van de tijd worden we behandeld zoals we mensen uitnodigen om ons te behandelen.
OVER "UITNODIGINGEN"
Alles wat we doen, vooral ons non-verbale gedrag, is een uitnodiging voor de mensen om ons heen. Een glimlach is een uitnodiging. Zo is een frons. Dat is ook zo een droevig gezicht,een boos gezicht, of een serieus gezicht. Lichaamshouding is ook een uitnodiging.
LEREN OVER DE UITNODIGINGEN VAN ANDERE MENSEN
Wees de volgende keer dat je in een groot kantoor of een sociale bijeenkomst bent, een waarnemer. Kijk om je heen en vraag jezelf af: "Hoe nodigt deze persoon mensen uit om hen te behandelen?" Stel jezelf dan nog een vraag: "Doet deze persoon echt behandeld wordt zoals hij ons uitnodigt om hem te behandelen? "Ongeveer 95% van de tijd zal het antwoord zijn "Ja."
LEREN OVER JE EIGEN UITNODIGINGEN
Als je eenmaal anderen hebt geobserveerd en hun uitnodigingen hebt geleerd, kun je naar jezelf kijken. Helaas zal het simpelweg 'observeren' van je eigen gedrag niet goed werken. (Dit komt omdat de meeste van onze uitnodigingen buiten ons bewustzijn vallen.)
Hoe leer je over jezelf:
Beantwoord deze vraag om meer over jezelf te weten: "Hoe behandelen de meeste mensen me meestal?" Verzin drie of vier bijvoeglijke naamwoorden die beschrijven hoe u gewoonlijk wordt behandeld. Dit is wat je van andere mensen UITNODIGT!
VERANTWOORDELIJKHEID NEMEN
Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen uitnodigingen. Vraag jezelf af: "Hoe zou ik iemand als ik behandelen?" Geef dan toe dat je uitnodigt wat je krijgt, en dat je kunt leren en veranderen.
ALS JE WILT HOE MENSEN JE BEHANDELEN:
Wees trots op hoe goed je sociaal voor jezelf zorgt. En vertrouw erop dat je altijd zo zult zijn!
ALS JE NIET HOUDT VAN HOE MENSEN JE BEHANDELEN:
Kijk naar de negatieve bijvoeglijke naamwoorden in uw lijst. Besluit om de tegenstellingen van deze negatieve bijvoeglijke naamwoorden uit te nodigen. Leer dan met vallen en opstaan. Begin met het stellen van duidelijke doelen zoals: "Vandaag zorg ik ervoor dat Sam mijn ideeën respecteert." Of door aan het einde van de maand laat ik Georgië zeggen dat ik er anders uitzie. "Let op wat werkt en wat niet werk. Een automatisch "sneeuwbaleffect" zal het overnemen. Na een paar weken of maanden zullen de dingen worden verbeterd en worden uw nieuwe uitnodigingen net zo automatisch als de oude.
Terwijl je experimenteert, wees trots op jezelf dat je verantwoordelijkheid neemt, dat je bereid bent te leren en dat je lef genoeg bent om te experimenteren.
DE SITUATIE
Hoe belangrijker de situatie is, hoe moeilijker het voor u zal zijn om te veranderen. (Het is moeilijker om uw uitnodigingen in een huwelijk te veranderen dan op een kantoorfeest.) Laat dit u niet stoppen. Als je weet dat je uiteindelijk je uitnodigingen met je geliefde (of je ouders of je kinderen) wilt verbeteren, maar dit op dit moment te moeilijk lijkt, breng dan eerst wijzigingen aan in eenvoudiger situaties! Dit geeft je de oefening en de feedback die je nodig hebt om te slagen.
PRETENDING WERKT NIET
Alle wijzigingen die we aanbrengen in onze uitnodigingen moeten echt zijn, anders werken ze niet. Het kan ook nodig zijn om onze overtuigingen, over onszelf en over andere mensen, te veranderen.
Als je denkt dat je 'lief' of 'aardig' moet zijn, nodig je uit om gebruikt te worden. Als je denkt dat je je in een enge situatie bevindt, nodig je wantrouwen en angst uit. Als je denkt dat je incompetent bent, nodig je anderen uit om kritisch op je te zijn. Als je gelooft dat je superieur bent, nodig je anderen uit om 'je een paar pennen neer te slaan'. Als je gelooft in plezier maken, nodig je speelsheid uit. Als je denkt dat jij en anderen competent zijn, nodig je productiviteit uit.
IK ZEGDE NIET DAT HET GEMAKKELIJK WAS...
Het is gemakkelijker om anderen de schuld te geven van hoe we worden behandeld dan verantwoordelijkheid te nemen voor onze uitnodigingen en wijzigingen aan te brengen. Maar beschuldigen werkt niet, en het veranderen van onze uitnodigingen wel.
De volgende: Wie kan je vertrouwen?
