Wanneer het leven je citroenen overhandigt, raak dan niet in paniek!

Mijn zoon bezit een T-shirt met de tekst:

"Als het leven je citroenen overhandigt, bewaar ze dan. Omdat, weet je, gratis citroenen! "

Ik hou ervan het leven licht te houden. Maar soms gebeuren crises en kunnen ze onze angst op overdrive zetten. Als het eenmaal in paniek is, kost het al onze energie. Energie die we nodig hebben om de situatie aan te pakken!

Aan de andere kant, als we die energie ook gebruikten omgaan met de situatie. Het zou onze angst doen afnemen! Werkelijk! Lees verder voor Vijf dingen om te doen als je in een crisis zit:

Vijf dingen om te doen als je in een crisis zit

1. Aan de slag. Soms gaat het leven goed en dan gebeurt er een soort crisis. De boot staat op het punt te kapitaliseren. Meestal worden we erin geschopt overlevingsmodus en druk worden om de boot opnieuw in evenwicht te brengen. We kunnen wat angst hebben, maar we houden angst weg omdat we dat zijn bezig. Actie ondernemen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je angst te verminderen.Het helpt je je empowered te voelen. Angst voedt zich met hulpeloosheid en een gevoel van controle. Actie zet je terug op de bestuurdersstoel.

2. Wordt verbonden. Veel mensen hebben de neiging zichzelf te isoleren wanneer ze zich slecht voelen en allerlei excuses maken die ze de tijd van een ander niet waard zijn. (Als u dit bent, lees dan Bang om behoeftig te zijn?). We zijn sociale wezens, mensen komen meestal samen om crisis aan te pakken, want zo komen we er doorheen. Jij bent waardig! Maak contact met iemand.

3. Onderzoek doen. De kans is groot dat iemand anders het heeft meegemaakt en de andere kant op is gegaan. Ze kunnen je op zijn minst hoop geven en op zijn best geweldige ideeën. Er is meer dan genoeg informatie beschikbaar voor alles wat je wilt weten.

4. Wees in het moment.Spring niet vooruit. Focus op wat u nu moet doen. Prioriteren. Stop met je schuldig te voelen over iets uit het verleden. Dit helpt nooit iemand. Maak je geen zorgen meer over alles, doe het gewoon.

5. Vertrouw jezelf. We hebben een grotere capaciteit die we denken te hebben wanneer we op de proef worden gesteld. Twijfel is het enige dat ons in de weg kan staan. Je hebt vaardigheden, Ik weet het, hoe anders zou je zo ver zijn gekomen? Je kunt jezelf vertrouwen.

Wat doe je om angst weg te houden als je in een crisis zit?

Je kunt ook verbinding maken met Jodi Lobozzo Aman:

Ik blog hier: Genees nu en voor altijd in vrede
en hier: Angst-Schmanxiety Blog,
deel hier: Twitter @ JodiAman, Google+
inspireer hier: Facebook: Heal Now and Forever Wees in vrede,
Ontvang mijn gratis e-boek: Wat zit er in je DOWN? Dankbaar zijn in 7 eenvoudige stappen.