Leer UW ADHD kennen

ADHD is voor iedereen anders. Er zijn zoveel unieke manieren waarop de aandoening zich voordoet, een diagnose hebben is nog maar het begin.

Jouw missie (als je ervoor kiest het te accepteren) is om dieper te graven en te begrijpen hoe uwtype ADHD speelt zich af in uw wereld. Alleen dan kun je echt leren omgaan met de aandoening en de schaamte die daar vaak bij hoort.

Dat betekent uitzoeken hoe symptomen uitkomen waar je woont, voor je geslacht, cultuur, achtergrond en dagelijks leven. Vraag jezelf:

• Hoe reageer ik onder stress?
• Zijn beslissingen gemakkelijk of moeilijk voor mij om te nemen?
• Zeg ik meestal “JA” tegen anderen, tot het punt van overweldigen?
• Ben ik meestal vroeg, laat of op tijd?

Hoe ADHD zich specifiek voor u manifesteert, is belangrijke informatie voor u om een ​​beetje beter te kunnen verwerken.

In deze video van haar additude webinar getiteld "De gids voor volwassenen om ADHD-schaamte af te werpen," Linda Roggli, PCC, legt uit hoe u aan de slag kunt gaan met het ontcijferen van uw individuele type ADHD om de schaamtespiraal te voorkomen:

Meer informatie over de verschillende soorten ADHD:

1. Doe deze test: Onoplettende ADHD-symptomen bij volwassenen
2. Doe deze test: Hyperactieve en impulsieve ADHD-symptomen bij volwassenen
3. slideshow:Dr. Amen's 7 soorten ADHD
4. Download11 ADHD-copingmechanismen
5. Kijk maarHoe die negatieve spiralen te stoppen
6. LezenGeheimen van uw ADHD-hersenen
7. Luisteren naar "Hoe ADHD uw waarnemingen, emoties en motivatie vormt" met William Dodson, M.D.

Bijgewerkt op 10 mei 2019