Ik laat geen schizoaffectieve stemmen mijn leven regeren
Zoals ik eerder heb gezegd, een van de meest slopende symptomen van mijn schizoaffectieve stoornis is dat ik stemmen hoor. Ik heb de laatste tijd veel vaker schizoaffectieve stemmen gehoord. Ik heb ze zo vaak gehoord dat ik mijn psychofarmacoloog belde om de dosering van mijn te verhogen antipsychotische medicatie. Dat hielp een beetje, maar ik hoor ze nog steeds vaker dan ik zou willen. Dit is hoe ik omga met deze schizoaffectieve stemmen.
Ik wil niet dat de Schizoaffectieve stemmen mijn leven regeren
Ik stopte altijd met wat ik deed en ging naar huis zodra ik de schizoaffectieve 'stemmen' hoorde, de auditieve hallucinaties van schizo-affectieve stoornis. Maar de laatste tijd stak ik het uit. Ik ben meestal toch uit met mijn man Tom of mijn ouders, dus ik ben met veilige mensen. Ik wil niet dat de stemmen mijn leven regeren.
Dit wil niet zeggen dat het gemakkelijk is om in het openbaar te zijn terwijl je stemmen hoort. Dat is het niet - vooral niet als de stemmen zich voeden met het gebrul van gebabbel dat vaak wordt gehoord in bijvoorbeeld een lawaaierig restaurant.
Maar weet je wat de stemmen verder voeden? Angst. Dus door toe te geven aan mijn stemmen en te zeggen: "Ik kan hier niet zijn" wanneer ze komen, voed ik ze. En dat is wat ik de afgelopen 20 jaar met hen heb gedaan. Dus nu ontwikkel ik nieuwe manieren om met schizoaffectieve stemmen om te gaan.
Nieuwe manieren om met schizoaffectieve stemmen om te gaan
Ik heb het voorrecht dat ik in het openbaar kan zijn terwijl stemmen horen en ermee omgaan. Ik praat niet met ze terug en ik doe niets wat ze me kunnen vertellen, hoewel ze soms niet veel meer zijn dan een buzz. Ik gedraag me niet eens echt anders als ik stemmen hoor.
Hoe hard ik ook probeer me niet te laten schrikken, ze kunnen echter eng zijn. Onlangs waren Tom en ik in ons favoriete restaurant terwijl ik ze hoorde. Ik had sushi besteld. Ik herinner me dat ik naar een broodje sushi staarde als een manier om mezelf te aarden in de zee van stukjes gesprek die ik voelde verdrinken. Gelukkig de anti-angst medicatie- voorgeschreven door mijn arts om te nemen als nodig - trapte in en ik begon me stabieler te voelen.
Ik ben zelfs begonnen met het bijhouden van een lijst met situaties die ik heb doorgemaakt terwijl ik schizoaffectieve stemmen hoorde. Ik kijk vaak naar de lijst. Ik volg nu een les en ik heb stemmen gehoord tijdens de les. Ik heb geen Tom of een van mijn ouders in de klas. Ik gebruik de klas om mezelf af te leiden wanneer ik stemmen hoor.
Dus nu, wanneer ik schizoaffectieve stemmen thuis hoor, doe ik mijn uiterste best om ze niet te vrezen en leid ik mezelf ervan af. En mijn leven is een stuk vollediger van het niet naar huis snellen van de instant stemmen komen roepen.
Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.
