Your ADD Life: ADHD Support Groups

Als je een bent volwassene met ADHD, of een ouder van een kind met ADHD, je werkt hard om de uitdagingen te overwinnen ADHD brengt in je leven. Je leest boeken en deze website en je gaat online om op de hoogte te blijven Onderzoek. Toch kunt u niet te veel ADHD-bronnen hebben.

Een bron waar je misschien nog niet aan hebt gedacht, is binnen handbereik: jij en mensen zoals jij. Veel praktische informatie over ADD wordt opgeslagen in de hersenen van degenen die de aandoening hebben. Het gebruik van dit hersenvertrouwen via een ADHD-steungroep kan een uitkomst zijn.

Ontmoeten en praten met andere ADHD-volwassenen of ouders van oudere kinderen met een aandachtstekort - degenen die de problemen hebben opgelost waarmee je op dit moment wordt geconfronteerd - geeft je hoop. Deelnemers leren - voor het eerst - dat ze niet alleen zijn.

Met een beetje moeite kunt u een steungroep vinden die aan uw behoeften voldoet - of het nu uw eigen eenzaamheid is of die van uw ADHD-kind ongerustheid of leerstoornis

. Twee nationale ADD-ondersteunings- en belangenorganisaties, CHADD en Attention Deficit Disorder Association, sponsor regionale netwerken en educatieve evenementen. De Leerstoornissen Association of America biedt ook lokale bijeenkomsten.

Bovendien bieden veel scholen ondersteuningsprogramma's en netwerkmogelijkheden voor ouders van kinderen met speciale behoeften. Neem contact op met uw schooladviesbureau of PTA voor informatie. Vraag de arts van uw kind of uw therapeut of zij of een collega een groep runt.

[Lezen: Een gezicht op ADHD zetten]

Als u geen groep kunt vinden die aan uw behoeften voldoet, begin dan uw eigen groep. Rekruteer leden door posters of flyers op te hangen in scholen, de bibliotheek of de kerk en in lokale winkels. Praat met ADHD-organisaties en kinderartsen. Wees specifiek over het doel van de groep: een steungroep voor ouders van ADHD-kinderen trekt een ander lidmaatschap aan dan een voor ADD-echtgenoten.

Hoewel je geen professional nodig hebt om een ​​groep te leiden, heb je een toegewijde persoon (of personen) nodig om deze te organiseren. Ze zullen vergaderingen en sprekers moeten plannen en, misschien, gematigd.

Hoewel face-to-face steungroepen de meest krachtige manier zijn om verbinding te maken, werken online groepen mogelijk beter voor u. Net zo ADHD-moeders weet, niets is kostbaarder in hun leven dan tijd. Als u slechts korte tijd downtime hebt, zijn er veel ondersteuningsmogelijkheden online. toetreden De forums van ADDitude om in contact te komen met lezers in het hele land. Er zijn virtuele communities die elk aspect van ADD ondersteunen. Een snelle zoekopdracht op Google zal meerdere opleveren.

Deelnemen aan een steungroep zal waarschijnlijk uw geduld met uw ADHD-kind, echtgenoot of uzelf vergroten. Bovenal bieden steungroepen u een team van betrokken mensen die klaar staan ​​om u een gezonde dosis vitamine C te geven - vitamine "Connect"!

Bewaar chatter voor het juiste moment. Sommige ADHD-ondersteuningsgroepen plannen informele sociale periodes samen met het delen van groepen, terwijl anderen mogelijkheden bieden om zich alleen voor en na de officiële vergadering te mengen.

Breng persoonlijke bekendmakingen in evenwicht. Observeer een of twee vergaderingen voordat je erin springt. Te veel delen kan andere leden ongemakkelijk maken - te weinig delen kan je op afstand doen lijken.

Wees ondersteunend. Streef naar een drie-op-één-verhouding - drie reacties op de opmerkingen van anderen voor elke persoonlijke opmerking die u maakt.

[Volgende: Geen oordeel. Geen schuldgevoel. Alleen ondersteuning en begrip van ADHD.]

Bijgewerkt op 8 oktober 2019