Angst en schizoaffectieve stoornis, schizofrenie
ik heb schizoaffectieve aandoening, bipolair type. Het is heel gebruikelijk voor angst om een bipolaire stoornis te begeleiden. Dat betekent dus dat ik te maken heb met alle stress, obsessieve zorgen en andere valkuilen van angst tijdens het omgaan met mijn schizoaffectieve stoornis (en velen bevinden zich in dezelfde situatie met schizofrenie). Laat me je een overzicht geven van hoe het is om te leven met een schizoaffectieve stoornis en angst.
Angst veroorzaakt symptomen van de schizoaffectieve stoornis
Ik heb erover geschreven stemmen horen met schizofrenie en schizoaffectieve stoornis. Mijn stemmen worden veroorzaakt door angst. Toch is het een raadsel omdat ik op sommige dagen echt opgewonden kan raken en geen stemmen kan horen, terwijl op andere dagen dezelfde dosis angst me in een neerwaartse spiraal gooit en de stemmen binnenvallen. Dus er is echt geen manier om de hoeveelheid stress te meten die de balans zal doen doorslaan. Er is geen manier om te weten wanneer ik de stressvolle activiteit moet stoppen - en we moeten allemaal stressvolle dingen doen - of ik zal stemmen horen.
Schizoaffectieve stoornis en angst doen me op eieren lopen
Er is een valluik in mijn hoofd waar ik in val en als ik daar ben, lijkt alles gevaarlijk. Van het aansteken van kaarsen tot het afvegen van kruimels nadat ik een broodje heb gegeten, kan ik door deze valdeur vallen. Ik vraag me af of andere mensen dergelijke valluiken in hun hoofd hebben, andere mensen die geen schizofrenie, schizoaffectieve stoornis hebben of gegeneraliseerde angststoornis.
Valdeuren leiden naar koude, vochtige ruimtes met grote, dreigende schaduwen op de muur die eruit zien als echte monsters. Het is wanneer ik in deze ruimte in mijn hoofd ben dat ik op eieren moet lopen. Ik leef met zoveel angst dat ik op eieren rond mezelf loop. Omdat alles - van mijn tanden poetsen tot mijn neus snuiten of mijn oor plukken tot zelfs eten en gaan de badkamer - kan me in een stroom van angst brengen, ik moet heel voorzichtig zijn met wat ik doe, aanraken of zeggen. Dat alleen al is heel angstig.
Lijsten helpen me omgaan met angst en schizoaffectieve symptomen
En ik houd lijsten bij - lijsten voor wanneer ik het appartement verlaat en wanneer ik mijn auto in de garage parkeer. De checklist voor het verlaten van het appartement bevat items van ervoor zorgen dat de tv is uitgeschakeld, tot het zorgen dat er geen open drank bij mijn laptop is, tot het controleren of de doekjescontainer gesloten is. Items op de lijst voor mijn auto zijn onder andere ervoor zorgen dat de garagedeur gesloten is. De lijsten worden niet bewaard, zodat ik eraan denk om voor bepaalde dingen te zorgen, maar liever dat ik dat wel zal doen het bewijs dat er voor hen is gezorgd nadat ik alle spullen heb afgevinkt en de garage of het appartement had verlaten.
Soms vertrouw ik de lijsten niet wanneer ik een bijzonder slechte dag heb. Dat is echter al een tijdje niet gebeurd. Soms bel ik mijn moeder of mijn man meerdere keren achter elkaar om een enkele angst op te lossen dat ik een deur ontgrendeld liet of een stuk papier te dicht bij een radiator.
Als iets dat zo goedaardig en gewoon lijkt te zijn als het eten van een sandwich, me de ruimte in mijn hoofd kan sturen waar alles schreeuwt, weet ik dat ik nog lang niet ben hersteld. Maar ik hoop dat, met een combinatie van medicatie, psychotherapie en dialectische gedragstherapie technieken, zal ik beginnen een weg te vinden uit de kamer onder de valluik en niet langer op eierschalen te hoeven lopen.
Foto door Elizabeth Caudy.
Vind Elizabeth op tjilpen, Google+, Facebook, en zij persoonlijke blog.
Elizabeth Caudy werd in 1979 geboren als schrijver en fotograaf. Ze schrijft al sinds ze vijf jaar oud was. Ze heeft een BFA van The School of the Art Institute of Chicago en een MFA in fotografie van Columbia College Chicago. Ze woont buiten Chicago met haar man, Tom. Vind Elizabeth op Google+ en verder haar persoonlijke blog.
