"Wat gebeurt er als mijn opwinding me verblindt voor uw ongemak."

Toen ik ongeveer 7 jaar oud was, las ik een motto op een hoed die me tot op de dag van vandaag bijblijft: "Geconfronteerd met je angsten, dromen." Ik denk eraan als ik op het punt sta een duik te nemen, zoals een meisje benaderen in een bar of uit een springen vliegtuig. Het is het kriebelen in mijn buik - die neiging om risico's te nemen bij het nastreven van een geweldig resultaat of adrenalinestoot. Soms, dit ADHD eigenschap komt me goed van pas, en soms vergeet ik dat het niet universeel is - en ook niet universeel gewaardeerd.

Ik heb onlangs geprobeerd mijn beste maat te leren autorijden. Ze is super slim en ze heeft meer mogelijkheden dan ze denkt. We reden een maand terug en ze deed het geweldig. Het was eng, maar ik koos een veilige, rustige omgeving. We hadden de week ervoor een rondje over een parkeerplaats gemaakt en haar voertuigbeheersing is tip top, dus ik vond dat het tijd was om haar de versnellingen op te tillen en kruispunten te navigeren. Ik duwde haar de weg op om haar angsten onder ogen te zien, onderschatte hoe bang en eigenlijk heel verdrietig, nerveus en bang ze was door de ervaring. Ze vertelde me later dat ze niet meer met mij wil rijden om haar te "duwen".

Het zette me aan het denken over mijn gedrag, zoals mijn impulsiviteit en mijn occasionele ongevoeligheid voor de gevoelens of reacties van anderen - vooral wanneer ik gefixeerd raak op iets waarvan ik denk dat het mijn grenzen zal verleggen en iets verbazingwekkends zal opleveren. In dit geval, kon ik zien, duwde ik mijn vriendin niet alleen uit haar comfortzone, maar ook potentieel in gevaar door nalaten te beseffen dat haar grenzen strenger zijn dan de mijne en te anticiperen dat haar reacties misschien minder positief zijn en negatiever.

[Heb ik hyperactieve en impulsieve ADHD? Doe deze test om erachter te komen]

Aan het eind van de dag, en in vergelijkbare gedurfde omstandigheden, heb ik vertrouwen in mezelf, mijn vaardigheden en de missie. Ik wil dat mijn vrienden iets bijzonders met mij beleven, dus ik pak ze bij de hand en we springen samen.

Op geen enkel moment heb ik ooit iemand opzettelijk gemanipuleerd, maar ik heb mensen het gevoel gegeven dat ze iets deden wat ze niet wilden doen. Onbedoeld kan ik behoorlijk krachtig, intens en intimiderend overkomen - ze bijna vangen met een "Ik zie niet in waarom we het niet gewoon kunnen proberen." ik zie de risico (wat het ook mag zijn) als een middel om een ​​doel te bereiken en ik ga ervoor omdat ik vertrouw op mijn eigen kunnen en beoordeling van de situatie, en neem aan dat dat gevoel universeel.

Maar een van de grote problemen met ADHD is dat we echt moeite hebben om instinctief de perspectieven van andere mensen te lezen en te begrijpen. In een haast van opwinding gaan we er soms van uit dat iedereen even opgewonden is, vooral als ze zeggen dat ze dat zijn. Maar als het erop aankomt, zijn ze dat niet - en dat zien we vaak pas als het te laat is. We hebben ook moeite om langetermijnbeloningen te zien. We denken in termen van "nu of nooit", dus pauzeren om ons beter voor te bereiden en vertrouwen op te bouwen komt niet bij ons op omdat het tijd is om te gaan.

Dit maakt ADHD-mensen niet ronduit gevaarlijk omdat we weten dat we ons snel kunnen aanpassen, maar het betekent wel dat we andere mensen nodig hebben om ons stevig en nadrukkelijk: “Nee. Ik doe dit niet." Vertel ons alsjeblieft niet "Ik heb liever niet" of "Misschien kunnen we het later proberen." Dat laat het klinken alsof je kriebels hebt en gewoon nodig hebt meer zekerheid. Deze zeer kleine onbegrip kan relaties verpesten. Het kan het vertrouwen vernietigen. Het kan heel slecht aflopen - en dat is het geval bij serieuze en ingrijpende gelegenheden in mijn leven.

[Lees dit Volgende: Voor goede communicatie is timing alles]

Om die reden heb ik onmiskenbare veiligheidssignalen ontwikkeld voor bijvoorbeeld elke passagier op mijn motor. Ik informeer ze en kleed ze aan, en ik zeg ze dat als ze bang worden, ze mijn helm een ​​kopstoot moeten geven. Op dat moment laat ik het gas los en check ik bij hen in op de microfoon die ik nu op beide helmen heb gemonteerd. Er is geen verwarring tussen een door de wind gedempt "WEEEEEE! Dit is geweldig" en "AAAAAAH, ik voel me niet zo geweldig!" niet meer omdat ik er zeker van ben.

Mijn maat zei dat ze weer met mij zou leren rijden nu we het hebben besproken en vastgestelde vaste regels en grenzen. Ze bepaalt de agenda en haar doel voor wat ze wil dat ik haar leer en ik begeleid haar er doorheen en zorg voor de details en logistiek, zoals het plannen van de juiste plek en ons daarheen brengen.

Kleine dingen kunnen breken, maar ook vertrouwen herstellen, zolang de andere persoon bereid en in staat is om je een tweede kans te geven. Angst is krachtig, maar de duidelijke, botte communicatie tussen ons betekent dat ik de meest efficiënte leraar mogelijk zal zijn en ervoor zal zorgen dat ze slaagt voor haar test dit jaar in plaats van haar af te schrikken van autorijden door haar te dwingen iets te doen buiten haar comfort zone. Ik geloof in mijn vriend. Ze gaat het geweldig doen.

Risicotolerantie en ADHD: volgende stappen

• Begrijpen: Hoe waargenomen voordeel volwassenen met ADHD motiveert?
• downloaden: Beheer de impact van ADHD op uw relatie
• Lezen: Voor mannen met ADHD - en degenen die van hen houden

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 17 juni 2021