Overlevende negatieve gedachten die me doen huilen om te slapen

We moeten allemaal leren hoe we negatieve gedachten kunnen overleven. Sommige dagen willen we gewoon opnieuw beginnen. We willen vergeten wie we zijn en wie we waren, omdat we ons dom, beschaamd of niet geaccepteerd voelen. Soms haten we onszelf gewoon. Al deze beperkende overtuigingen weerhoud ons ervan te slagen of zelfs te leven. Hier is hoe je deze negatieve gedachten kunt overleven.

Er zijn veel nachten dat ik mezelf in slaap huil met negatieve gedachten, niet van zelfbeschadiging of iets dergelijks dat, maar alleen van ontoereikendheid en een verlangen om "terug te gaan" naar het meisje dat ik vroeger was, of de manier waarop dingen vroeger worden.

Negatieve gedachten overleven is niet eenvoudig

Ik treur om het verlies van mijn vader.

Sommige nachten wanneer ik mezelf in slaap huil, gaat mijn geest rechtstreeks naar mijn vader. Ik mis het hem naar mijn problemen te ventileren en hem dat te horen zeggen alles zal goed komen. Hoewel ik me soms zijn stem en woorden kan herinneren alsof hij op dit moment tegen me spreekt, is het niet hetzelfde als fysiek zien en horen hoe hij die woorden zegt. Ik mis ook zijn berenknuffels, waarmee hij bevestigt dat hij van me houdt en dat alles echt goed komt.

Ik houd me bezig met spijt na de universiteit.

Ik weet niet zeker of dit komt omdat zoveel studenten terug naar school gaan, maar ik vraag me vaak af of ik gewoon mijn opleiding had moeten voortzetten direct nadat ik mijn bachelor diploma had behaald. Zou ik nu gelukkiger zijn? Zou het op de lange termijn de moeite waard zijn om terug naar school te gaan? Of is het beter om gewoon te werken zodat ik geld kan verdienen en mogelijk later terug naar school kan gaan?

Ik denk niet alleen na over het niet terug naar school gaan, maar ik sta ook stil bij hoe het einde van een relatie leidde tot het einde van vriendschappen op school (Herkauwen kan het herstel van uw geestelijke gezondheid schaden). Ik vraag me af wat er zou zijn gebeurd als ik nog nooit een relatie had gehad die zo dicht bij het afstuderen lag. Ik vraag me af wat er zou zijn gebeurd als mijn ex en ik op betere voorwaarden waren geëindigd. Zou ik wederzijdse vriendschappen hebben kunnen redden?

Ik ben geobsedeerd door de waarheid.

Terwijl ik me bezighoud met kwesties uit het verleden, denk ik ook na over de waarheid uit het heden. Ik vraag me af: is elk compliment echt, of zijn het alleen maar troostende woorden? Hoeveel glimlachen zijn nep?

Ik weet dat het niet gezond of eerlijk is om zo sceptisch te zijn en dat niet alles een leugen is (Angst en het Imposter-syndroom: ze komen er wel uit). Maar om de een of andere reden kan ik het niet helpen, maar vraag me af wanneer mensen liegen. Deze neiging maakt me gek, wat leidt tot meer negatieve gedachten over mezelf.

Dingen die ik doe om negatieve gedachten te overleven

Onlangs daarna huilen door een heel zware nacht, Vroeg ik me af hoe ik het heb overleefd. Bekijk de onderstaande video om te horen wat ik heb geleerd en hoe ik van plan ben negatieve gedachten te overleven.