Mentaal zieke echtgenoten: geef wat je kunt aan je huwelijk

Geestelijk zieke echtgenoten vinden vaak dat het onmogelijk is om manieren te vinden om aan je partner te geven. Als je alle wilskracht nodig hebt, moet je dat gewoon doen ga 's morgens uit bed, iemand anders verzorgen kan lachwekkend lijken. En toch, hoe meer ik heb verlegde mijn focus van mijn eigen lijden en op de behoeften van mijn man, hoe sterker mijn huwelijk wordt en hoe beter ik mezelf voel. Ik denk dat het belangrijk is voor geestelijk zieke echtgenoten om te geven wat ze kunnen aan hun huwelijk.

Echtgenoten van de geesteszieken gaan vaak uit van de rol van verzorger

Na mijn bipolaire diagnose, mijn man viel in de rol van verzorger. Hij werkte voltijds, kookte en maakte schoon en behandelde mijn constante ups en downs. We hebben allebei al onze aandacht erop gericht dat ik beter werd en heel weinig aandacht op hem. Een tijdje was dit nodig, maar het kon niet eeuwig doorgaan (Bipolaire partnerondersteuning: overlevingsstrategieën).

Toen ik besefte dat de behoeften van mijn echtgenoot werden genegeerd,

Ik voelde me als een mislukking. Ik wist dat hij meer van mij verdiende, maar ik kon amper 24 uur per week werken, laat staan ​​het huis schoonhouden en het avondeten op tafel zetten. Ik sliep 16 uur per dag. Een douche nemen was een enorme prestatie. Ik vroeg me af of ik ooit zijn liefde en toewijding opnieuw zou kunnen verdienen (Hoe u zich onzeker voelt in relaties).

Geesteszieke echtgenoten kunnen zich concentreren op wat ze kunnen geven

Toen ik mijn faalgevoelens opzij kon zetten, stelde ik mezelf een paar eenvoudige vragen:

• Als ik een half uur per dag uit bed zou stappen, wat zou ik dan kunnen doen om Jack geliefd te laten voelen?
• Zou ik uitreiken om hem te vragen hoe zijn dag verliep?
• Kon ik proberen te luisteren?

Misschien was dat alles wat ik kon doen, maar ik kon het proberen (Redelijke verwachtingen en gezonde doelen en psychische aandoeningen).

Ik begon met simpelweg opnieuw proberen in hem geïnteresseerd te zijn. Ik begon met proberen het gesprek te voeren over iets anders dan ik en een bipolaire stoornis. Naarmate de tijd verstreek en ik steeds meer mijn energie probeerde te geven, realiseerde ik me hoe eenvoudig het was om een ​​verschil te maken in mijn huwelijk. Mijn man had me gewoon nodig om hem prioriteit te geven. Dat was het. Ik, de geesteszieke echtgenoot, kon aan mijn huwelijk geven.

Op een dag vroeg ik hem: "Wat heb je van me nodig, Jack?"

Zijn antwoord was zo eenvoudig dat het me verbaasde.

Hij antwoordde: "Het enige dat ik echt nodig heb, is genegenheid en voedsel."

"Dat is het?" Ik heb verzwegen. "Geen schoon huis, voor mij om een ​​vast inkomen te genereren, of voor mij om dit allemaal te verliezen gewicht dat ik kreeg door medicatie?"

"Van geen van die dingen voel ik me geliefd," antwoordde hij. 'Ik heb liever dat je gelukkig bent, wat dat ook kost. En om af en toe wat genegenheid van je te krijgen en een warme maaltijd zou geweldig zijn. '

Ik lachte hardop hoe eenvoudig zijn behoeften waren. Hier was ik overmand door schuldgevoel omdat het huis niet schoon was en alle manieren waarop ik dacht dat ik hem als vrouw in de steek liet. Maar ik probeerde hem al genegenheid te geven en een maaltijd te bereiden toen ik de energie had. Ik kon me daar gewoon op concentreren en weten dat hij zich geliefd voelde.

Elk huwelijk is anders en elke persoon heeft unieke behoeften. Maar ik heb de neiging om te krijgen vast in mijn eigen hoofd, ten koste van mijn relaties. Ik had het zo druk met het gevoel een mislukking te zijn dat ik nooit de moeite nam om mijn man te vragen of hij dacht dat ik hem in de steek liet. Hoe meer ik me op hem en zijn werkelijke behoeften concentreer, in plaats van me zorgen te maken over wat mijn zieke hoofd me vertelt, hoe meer ik van hem hou zoals hij moet worden bemind.

Het huwelijk kan geestelijk zieke echtgenoten helpen een beter zelfbeeld te hebben

Terwijl mijn huwelijk steeds beter wordt, doe ik dat ook. De toegevoegde bonus van focussen op de behoeften van Jack is dat ik het gevoel kreeg dat ik slaagde in mijn huwelijk. Dat succes gaf me een beter gevoel over mezelf. Ik voelde me beter over mezelf en hielp me het te negeren negatieve zelfpraat in mijn hoofd. Door me te concentreren op wat ik kon geven, in plaats van op alle manieren die ik niet kon, werd mijn huwelijk en mijn zelfrespect zoveel gezonder.

Dus probeer het eens. Geef wat je kunt.

Rumi zei,

Alle twijfel, wanhoop en angst worden onbeduidend zodra de intentie van het leven liefde wordt.

Laat je leven over liefde gaan. Ga dan achteruit en kijk hoe liefde u en uw huwelijk kan transformeren.

Maak contact met Taylor op Facebook, tjilpen, Pinterest, Google+en haar blog.