Geestesziekte terugval - wanneer niet naar huis te gaan voor de feestdagen

Soms is het het beste om niet naar huis te gaan voor de vakantie en terugval van geestesziekten te voorkomen. Als u een psychische aandoening heeft, kan het moeilijk zijn om te zeggen of uw ziekte of gezond verstand wint wanneer u uw vakantieplannen maakt (Geestelijke gezondheidsproblemen tijdens de feestdagen). Maar als een van de volgende redenen waar is voor je gezin met psychische aandoeningen deze vakantie, dan ben je dat misschien wel het is beter om een ​​andere plek te vinden om je vakantiedagen te verspreiden om geestesziekten te voorkomen terugval.

Naar huis gaan voor de feestdagen kan voor iedereen angst veroorzaken

Niets verhoogt de angst meer tijdens de vakantie dan proberen om plannen met familie te maken. Elk gezinslid heeft een andere kerkdienst, maaltijd of traditie waar u absoluut deel van moet uitmaken. Als angst voor jou een worsteling is zoals voor mij, kan zelfs de meest vredige vakantie ertoe leiden dat ik hyperventilerend begin (Omgaan met Bipolar bij de vakantie-familie

). Naast dit soort vakantieangst, zijn er momenten dat naar huis gaan voor de vakantie gewoon geen goed idee is.

Onopgeloste conflicten met familie kunnen een terugval van psychische aandoeningen veroorzaken

Als u een conflict in uw gezin heeft gehad dat niet is opgelost, probeer het dan voor het grote vakantie-evenement op te lossen. Als dat niet mogelijk is, overweeg dan om die vakantietoezegging voor dit seizoen over te slaan. Niet aanwezig zijn voor het grote familiediner lijkt misschien heiligschennis, maar een gevecht dat midden in dat diner ontstaat, kan nog erger zijn.

Familie vakantie evenementen veroorzaken genoeg angst. Met de verwachtingen stijgen hoger dan normaal voor iedereen om gelukkig te zijn en met elkaar overweg te kunnen, kan de teleurstelling van een conflict verwoestend zijn. Voor degenen onder ons die lijden aan een psychische aandoening, kunnen dit soort gevechten tijdens het kerstdiner stortte ons in een psychische terugval zoals die van depressie die lang duurt nadat de maretak komt naar beneden.

Terugval van psychische aandoeningen kan afkomstig zijn van ongezonde omgevingen

Stabiel worden met een ernstige psychische aandoening is geen kleine taak. Maar naar huis gaan voor een vakantie met een gezin met een psychische aandoening kan je harde werk sneller ongedaan maken dan dat je je stemmingsstabilisatoren kunt laten knallen. Gezinnen kunnen ronduit ontken uw psychische aandoening, kritiek hebben op uw welzijnsroutine of u beïnvloeden om dingen te doen waardoor u instabiel wordt (waaronder drugs- en alcoholmisbruik, ongezonde slaappatronen en meer).

Mogelijk kunt u een gesprek met uw gezin voeren voordat u naar huis gaat voor de vakantie. Als ze ervoor open staan, leg dan uit hoe drinken, niet genoeg slapen of ongezonde interacties je geestelijke gezondheid beïnvloeden. Vraag hun hulp om binnen de grenzen van uw wellnessplan te blijven (Grenzen onderhouden met Bipolair tijdens de feestdagen). Als ze het eens zijn, geweldig. Ga naar huis en maak vrolijk. Maar als ze weigeren je inspanningen te ondersteunen om stabiel te blijven, is dit misschien niet het vakantie-evenement voor jou.

Geestesziekte terugval is bijna zeker in misbruik gezinnen

Soms zijn we ons niet eens bewust van misbruik in onze eigen families (Een lijst met misbruikgedrag). Maar rond vakantietijd, wanneer de verwachtingen hoog zijn, alcoholstromen en oude gezinspatronen naar boven komen, kunnen misbruikpatronen in gezinnen het schadelijkst zijn.

Als u vermoedt dat er sprake is van misbruik in uw gezin, praat dan met een vertrouwde therapeut of arts. Het vragen van onpartijdig advies kan u helpen de dynamiek in uw gezin duidelijker te zien. Je kunt misschien ook het advies van een counselor vragen of het een goed idee is om de onrechtmatige persoon te confronteren. Wat u ook besluit, vergeet nooit dat niemand, zelfs geen familielid, het recht heeft om u te misbruiken. Geen enkele confrontatie is je geestelijke gezondheid waard. Geen enkele gezinsvakantie is een psychische terugval waard.

Hoe te vieren met familie en terugval van psychische aandoeningen te voorkomen

Zelfs als u besluit thuis te blijven van het grote familiediner, zijn er andere manieren om de vakantie met uw gezin te vieren. Plan een nieuwe traditie: ga samen winkelen, zie een kerstspel, organiseer een cadeaupapier of organiseer een wedstrijd voor het decoreren van koekjes. Vind manieren om van je gezin te genieten met behoud van je geestelijke gezondheid. U verdient het om te genieten van uw gezin, uw vakantie en gezond te blijven gedurende dit seizoen van hoge verwachtingen.

Lees voor meer informatie over gezinnen met psychische aandoeningen en de feestdagen:

• Als je familie een puinhoop is en het moeilijk is om te bedanken
• Hoe u van de vakantie kunt genieten met uw geestelijk zieke geliefde
• Het beste geschenk dat geesteszieken hun geliefden kunnen geven

Maak contact met Taylor op Facebook, tjilpen, Pinterest, Google+en haar blog.