Geluk is een keuze, geen reactie

Zo vaak hoor ik anderen praten over hoe ze gelukkig zullen zijn als ze een huis krijgen, een baby krijgen, trouwen, school afmaken; de lijst gaat maar door. Als geld mensen gelukkig maakt, waarom worstelen dan zoveel succesvolle filmsterren met drugs- en alcoholmisbruik, gescheurde gezinnen en mislukte huwelijken? De realiteit is geluk is iets dat we kiezen, ongeacht onze huidige omstandigheden in het leven. Het is iets dat aan de binnenkant van ons gebeurt, niet aan iets dat aan de buitenkant gebeurt.

Ik hou van het volgende citaat:

"Je kunt niet beheersen wat er met je gebeurt, maar je kunt wel je houding beheersen ten opzichte van wat er met je gebeurt, en daarin zul je verandering beheersen in plaats van het je te beheersen."

- Brian Tracy

Is dat niet geweldig? Onze houdingen beheersen kan een wijziging van ons huidige gedrag nodig zijn. In plaats van reactief te zijn in onze emoties, kunnen we pauzeren en nadenken over hoe we met een situatie willen omgaan.

Hier is een voorbeeld - twee mensen zitten vast in het verkeer. Eén persoon is overstuur, vloekt en boos en denkt eraan hoe dit zijn hele avond verpest. Absoluut geen gelukkige camper. De andere persoon, in dezelfde situatie, kan nadenken over hoe ze hun nieuwe CD kunnen uitproberen die ze nog niet hebben gehoord, of kan een vriend bellen om in te halen hoe het met ze gaat terwijl ze wachten. Hetzelfde scenario, twee verschillende reacties. Een overstuur, een blij.

Kiezen om gelukkig te zijn

Ik denk dat er veel mensen zijn die ongelukkig zullen zijn, ongeacht welke zegeningen ze in het leven hebben, omdat ze ervoor kiezen om het slachtoffer van hun omgeving te zijn.

Met angst kunnen we gemakkelijk in die val vallen. Met al onze beproevingen en wegversperringen kunnen we dat ervoor kiezen om slachtoffers te zijn en heb medelijden met onszelf en neem de weg die kan leiden tot depressie en ongeluk, of we kunnen ervoor kiezen om onze houding te veranderen en toch gelukkig te zijn. Selena Richardson, coach en redacteur van Creatieve mogelijkheden zegt dit:

"Het is niet verkeerd om je boos of overstuur te voelen, maar er bij stilstaan ​​en de woede te lang laten sudderen kan slechte resultaten hebben. Kiezen om gelukkig te zijn nadat je je realiseert dat je woede is opgedoken (of zelfs ervoor kiezen om kalm te zijn) kan nuttig zijn. Je erkent uiteindelijk je boosheid en gaat verder in plaats van die emoties te koesteren totdat er een opflakkering ontstaat. We kiezen onze gevoelens, niemand kan dat voor ons doen. Als we anderen naar ons toe laten komen, onze emoties beïnvloeden - we geven hen macht over ons. Wanneer anderen ons boosheid of pijn bezorgen, geven we hen onze kracht. Onthoud dat we dat altijd kunnen kies geluk. In het begin zal het moeilijk zijn om je gedachten en gevoelens te veranderen van woede, zelftwijfel of angst naar vreugde en geluk. Maar het is slechts een gedachte verwijderd. "

Ik daag je uit om dit eens te proberen. Ik weet dat ik harder mijn best zal doen om beter te worden ervoor kiezen om gelukkig te zijn. Heb je hier ervaring mee? Heb je tips of voorbeelden van hoe je ervoor kunt kiezen om gelukkig te zijn?