Bipolair en relaties: Toen ik gaslicht ervoer

Bipolair en relaties kunnen om verschillende redenen moeilijk zijn, bijvoorbeeld een partner die een bipolaire stoornis gebruikt om de relatie onder controle te houden. Ik wil graag mijn ervaring met gaslighting delen en de tekenen om op te letten in uw huidige of toekomstige relaties.

Als je niet bekend bent met de term 'gaslicht' het kwam uit de film 'Gaslight' uit 1944 met Ingrid Berman in de hoofdrol. Het is een vorm van manipulatie, een misbruiktactiek, die ervoor zorgt dat een persoon zichzelf, zijn geheugen van dingen en in het geval van geestelijke gezondheid, zijn toestand in vraag stelt.

Gaslighting in een eerdere relatie

"Ben ik gek?" Ik vroeg mijn beste vriend die vraag de ochtend nadat een relatie, gevuld met mentaal misbruik, eindelijk aan een dramatisch einde kwam. Ze antwoordde met tranen in haar ogen: "Nee Hannah, je bent helemaal niet gek!" (Lezen Gaslighting: ontworpen om uw gezond verstand te vernietigen)

De relatie was van begin tot eind rotsachtig, maar de passieve manipulatie nam langzaam toe. Het eerste incident waarbij gaslicht zichtbaar was, was toen ik mijn ex beschuldigde dat hij loog over tijd doorbrengen met een specifiek meisje toen hij naar het strand ging voor een reis. Zijn gedrag en gebrek aan communicatie suggereerden liegen, zo niet vals spelen.

Toen ik hem confronteerde, verdedigde hij zichzelf door te suggereren dat mijn bipolaire toestand onze relatie verpestte. Het idee overbrengen dat ik dergelijke situaties verzon in mijn hoofd en mijn stemmingsstoornis veroorzaakte een waanidee. Ik voelde me schuldig en onzeker, tot twee nachten later hoorde ik zijn telefoon rinkelen met een sms van het meisje dat ik in ons betoog noemde. Toen ik de vorige berichten scande, ontdekte ik dat ik overal gelijk in had en het bewijs in mijn hand had.

De situatie die ik heb uiteengezet was volkomen gerechtvaardigd en ik realiseerde me dat hij mijn geestelijke gezondheidstoestand gebruikte om zijn leugens te verbergen. Nadat hij me smeekte om met tranen in zijn ogen te blijven, besloot ik helaas om het nog een kans te geven. Het gaslicht nam toe en aan het einde van onze relatie bracht hij me in een situatie waarin mijn bipolaire stoornis tegen mij werd gebruikt en mijn toekomst in gevaar bracht. Een incident dat in een toekomstige post of video zal worden onthuld, omdat ik er niet klaar voor ben om er publiekelijk over te praten.

Tekenen van gaslicht in een relatie

Tekenen van gaslicht in een relatie kunnen zichtbaar zijn en niet zo voor de hand liggend. Zoek naar deze subtiele en niet-zo-subtiele tekenen van gaslicht als het gaat om je geestelijke gezondheid:

• wanneer je het gevoel hebt dat je alles in twijfel trekt wat je zegt of doet uit angst dat het tegen je zal worden gebruikt.
• wanneer je geheugen en mentale toestand herhaaldelijk door je partner wordt onderzocht.

In mijn vorige relatie probeerde mijn ex-vriend zijn acties te rechtvaardigen en het gesprek af te leiden om me in verwarring te brengen. Dit zijn tekenen om u zeer bewust van te zijn, vooral als u met een bipolaire stoornis leeft. Ga met uw instincten en communiceer uw bezorgdheid aan een goede vriend, familielid of therapeut. Een groot deel van het beheer van mijn mentale gezondheid omringt me met eerlijke en positieve mensen. In mijn volgende relatie, als tekenen van gaslicht zelfs maar enigszins aanwezig zijn, weet ik het onmiddellijk te beëindigen.

Heb je gaslicht ervaren in een relatie? Deel uw ervaring of maak een responsvideo en stuur deze naar info @ healthyplace.com.