Relaties aangaan met Alters in dissociatieve identiteitsstoornis

Relaties aangaan met verandert in dissociatieve identiteitsstoornis (DID) verschilt niet veel van sociale relaties. We hebben bijvoorbeeld hechte relaties en verre relaties, relaties gebouwd op open communicatie en relaties die lijken te zijn afgesloten. Diezelfde complexiteit bestaat in de relaties mensen met DID hebben met hun verandert.

Degenen onder ons met DID werken ijverig in het aangaan van relaties met onze veranderingen. Inzicht in deze relaties kan uiteindelijk leiden tot een beter zelfinzicht en zelfbewustzijn en kan leiden tot managen leven met DID een beetje gemakkelijker.

Relaties aangaan met Alters vereist open communicatie

Open communicatie is belangrijk bij het beheren van DID. Voor degenen met medebewust verandert, communicatie is vergelijkbaar met praten met een andere persoon, alleen zonder de aanwezigheid van een afzonderlijk fysiek lichaam. Het kan echter moeilijk zijn als je dat hebt gedaan verandert of delen van jou waar je je niet bewust van bent.

Slechts één van mijn alters heeft zich aan mij kenbaar gemaakt; de anderen blijven ondergedoken en maken zich alleen bekend aan mensen die dicht bij mij staan. Een tijdlang aarzelde ik om met deze andere delen te communiceren omdat ik gewoon niet wist hoe ik met ze moest praten. Hoe praat je met iemand die er fysiek niet is en die niet op je reageert?

Ik besefte dat mijn aarzeling alleen maar mijn relaties met die delen schaadde. Ik begon elke avond tijd vrij te maken om met hen te praten. Ik sprak degenen aan die ik bij naam kende, en zorgde er zelfs voor dat de delen die nog ondergedoken waren, werden toegevoegd. Van de buitenkant leek het alsof ik tegen het plafond sprak, maar ik geloof dat mijn veranderders wisten dat ik tegen hen sprak. Het kan ongemakkelijk aanvoelen en je denkt misschien dat je delen niet luisteren, maar het is belangrijk dat je alle delen van jezelf erkent en communiceert, zelfs de delen die zich verstoppen. Maak tijd vrij voor alleen u en uw partijen om te praten, zelfs als het gesprek eenzijdig wordt.

Erkenning van het unieke van elk van uw wijzigingen

Een ander belangrijk ding om te onthouden wanneer onderhouden van relaties met uw wijzigingen is dat elk van je wijzigingen uniek is. Er is geen eenduidige manier om relaties met uw onderdelen aan te gaan. Elke alter heeft zijn of haar eigen stijl en zijn of haar eigen voorkeuren en antipathieën. Verandert ook in leeftijd. Je zou niet op dezelfde manier met een kind praten als met een volwassene. Op dezelfde manier moet je niet met een kind-alter praten op dezelfde manier als een oudere alter. Gebruik de woordenschat die een kind van die leeftijd kan begrijpen.

Verschillende alters hebben ook verschillende behoeften. Ik heb een adolescent alter die boos en luid is. In het begin zou ik boos op hem worden en uit woede op hem reageren, net zoals een gefrustreerde ouder op een onhandelbare tiener reageert. Dat maakte onze relatie alleen maar erger en duwde hem weg. Ik moest leren hoe hij zich kon uitdrukken zonder hem de volledige controle te geven. In plaats van hem af te sluiten, liet ik hem weten dat hij werd gehoord. Voor jongere kinderen, richt u erop dat ze zich veilig en geborgen voelen, en probeer ze te kalmeren zoals elk ander kind.

Het opbouwen van relaties kost tijd, moeite en geduld; relaties opbouwen met je verandert is niet anders. Je moet je kunnen aanpassen aan de specifieke behoeften van elke alter. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het kan wel. Wanneer u in staat bent om samen te werken met uw alters en een samenhangend team te vormen, kunt u het dagelijkse leven beter beheren met DID.

Vind Crystalie op Google+,Facebook, tjilpen, haar website en haar blog.

Crystalie is de oprichter van PAFPAC, is een gepubliceerde auteur en de schrijver van Leven zonder pijn. Ze heeft een BA in psychologie en zal binnenkort een MS in experimentele psychologie hebben, met een focus op trauma. Crystalie beheert het leven met PTSS, DID, ernstige depressie en een eetstoornis. Je kunt Crystalie vinden op Facebook, Google+en tjilpen.