Zorg voor wat frisse lucht en verbeter uw welzijn
Ik breng elke dag tijd buitenshuis door. Als schrijver geniet ik ervan omringd te zijn door de natuur. Het inademen van frisse lucht is bevrijdend. Het wekt mijn zintuigen en filtert mijn gedachten (Drie manieren om uw te beheren Humeur). Ik ben aangetrokken tot een breed scala aan buitenlandschappen die mijn geest, lichaam en ziel kalmeren en toch energie geven.
Als ik naar buiten ga om wat frisse lucht op te nemen, denk ik aan plaatsen waar ik van geniet, of het nu op een zonovergoten tropisch strand ligt met zacht, wit zand, staande tussen talloze met sneeuw bedekte bergen, of vestigend tussen de glooiende heuvels, uitgestrekte groene bomen en prachtige kalkstenen kliffen op een serene meer. Het is een gelegenheid om mijn gedachten van afleidingen te zuiveren en na te denken over mijn dag. In de natuur zijn en frisse lucht inademen, maakt de geest leeg, verbetert de aanleg en bevordert creativiteit. Ga je gang, geniet van Gods schepping.
Je kunt niet veranderen wie je bent, maar je kunt wel veranderen wat je in je hoofd hebt, je kunt vernieuwen waar je aan denkt, je kunt wat frisse lucht in je hersenen brengen.
~ Ernesto Bertarelli
Vijf voordelen van frisse lucht die het welzijn verbeteren
Frisse lucht krijgen kan uw gezondheid, welzijn en geluk. Het bevordert een gezonde geest en aanleg. Frisse lucht heeft een verbazingwekkende genezende kracht. Er zijn duidelijke verbanden tussen welzijn en omgevingsfactoren. Volgens bevindingen gepubliceerd in het Journal of Epidemiology and Community Health in 2009, hoe dichter je bij de natuur leeft, hoe gezonder je waarschijnlijk bent. Dit is waarom. Verse lucht:
- Reinigt je longen
- Verhoogt uw zuurstof
- Verbetert je ademhaling
- Verhoogt uw energie
- Vermindert uw stress en angstgevoelens
Hoeveel tijd breng je op een bepaalde dag binnen door? Hoe vaak neem je de tijd om naar buiten te gaan en tijd door te brengen in de natuur?
Je kunt Dr. Savion ook bij haar vinden website, Google+, tjilpen, Linkedin en Facebook.
