Dissociatieve identiteitsstoornis Zelfzorg: voldoen aan basisbehoeften

Voor mensen die leven met dissociatieve identiteitsstoornis (DID), zelfzorg - zelfs de meest elementaire fysiologische en veiligheidsbehoeften - kunnen voelen als onmogelijke taken om te vervullen, vooral in tijden waarin zelfzorg de meeste is nodig zijn. Als aan de basisbehoeften wordt voldaan, kan dit belemmeren het genezingsproces en maak het leven met DID een beetje uitdagender. U moet voldoen aan uw basisbehoeften met zelfzorg.

Dissociatieve identiteitsstoornis Zelfzorg: voldoen aan uw fysiologische behoeften

Psycholoog Abraham Maslow ontwikkelde de theorie van de hiërarchie van de behoeften om de behoeften van alle mensen te beschrijven. Helemaal onderaan de hiërarchie staan ​​fysiologische behoeften - lucht, voedsel, water en beschutting. Dit lijken misschien simpele behoeften waar niemand een probleemoverleg zou moeten hebben, maar de waarheid is dat het niet zo gemakkelijk is als je DID hebt. Sommige dagen kan het moeilijk zijn om voldoende voedsel en water te krijgen. Dit is vooral het geval als u lijdt aan een eetstoornis naast DID.

Hoewel een alter regelmatig eetpatronen kan hebben, kan een andere alter beperken of weigeren te eten allemaal samen. Het vereist veel samenwerking en communicatie tussen wijzigingen binnen het systeem om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende voeding krijgt. Zonder voldoende voedsel en water kan een persoon lichamelijke en psychische symptomen ervaren die kunnen verergeren Deed symptomen.

Dissociatieve identiteitsstoornis Zelfzorg: uw veiligheidsbehoeften

Als aan iemands fysiologische behoeften wordt voldaan, is de volgende stap veiligheidsbehoeften. Veiligheidsbehoeften zijn misschien het moeilijkst voor mensen met DID om te vervullen. Voor velen met DID en posttraumatische stressstoornis (PTSS), een geschiedenis van trauma, kindermishandeling en / of verwaarlozing maakt dat het zich veilig voelen een onmogelijke taak lijkt (Effecten van kindermishandeling Impact Overlevenden bij volwassenen). Dit komt omdat in de kindertijd niet werd voorzien in veiligheid en beveiliging op een moment dat ze het meest nodig waren. Als gevolg hiervan kan het zelfs als volwassenen moeilijk zijn om je echt veilig te voelen in de wereld, en soms zelfs in je eigen huis.

Wanneer je je niet veilig voelt angst symptomen verergeren. Slaapproblemen kunnen de geestelijke gezondheid beïnvloeden. dissociatie en andere dissociatieve symptomen kunnen toenemen. Deze symptomen kunnen uw persoonlijke, sociale en beroepsleven aanzienlijk beïnvloeden.

Als u niet voor uw eigen behoeften kunt pleiten, probeer dan een ondersteunende persoon te vinden die voor u kan pleiten. Soms, ziekenhuisopname is nodig om een ​​persoon terug te brengen naar een betere lichamelijke en psychische gezondheid. Met DID moet je soms uitgaan van de basisconcepten op het laagste niveau en je een weg omhoog banen. Dat zul je niet altijd alleen kunnen.

Mijn worsteling met dissociatieve identiteitsstoornis en zelfzorg

Ik heb moeite om in mijn basisbehoeften te voorzien. Naast mijn DID heb ik een eetstoornis en een ingewikkelde geschiedenis met voedsel en ondervoeding. Sommige delen in mijn systeem zitten vast in dezelfde eetpatronen die we in de kindertijd hebben doorstaan. Mijn PTSS-symptomen zijn in een hoge versnelling en ik voel me niet overal veilig. Ik ren op weinig eten en weinig slaap.

Ik realiseer me hoeveel deze onvervulde behoeften mijn leven beïnvloeden. Mijn symptomen waren erger. Ik voel me lichamelijk ziek. Behandeling heeft een wegversperring geraakt omdat ik niet goed genoeg ben om verder te gaan met het verwerken van trauma. Ik heb hulp nodig en dat kan ik moeilijk toegeven. Ik ben 30 jaar oud en ik kan niet omgaan met dingen die ik zou moeten kunnen verwerken, de behoeften die ik in mijn jeugd had moeten leren, de behoeften die mijn hele leven werden verwaarloosd. Het zou niet zo moeilijk moeten zijn, maar dat is het wel.

Vind Crystalie op Google+,Facebook, tjilpen, haar website en haar blog.

Crystalie is de oprichter van PAFPAC, is een gepubliceerde auteur en de schrijver van Leven zonder pijn. Ze heeft een BA in psychologie en zal binnenkort een MS in experimentele psychologie hebben, met een focus op trauma. Crystalie beheert het leven met PTSS, DID, ernstige depressie en een eetstoornis. Je kunt Crystalie vinden op Facebook, Google+en tjilpen.