Waarom zou iemand zichzelf snijden?

In de presentatie die ik aan schoolkinderen geef, vermeld ik dat ik mezelf op verschillende punten in mijn geschiedenis heb geschaad. Ik snij mezelf. Het is een vuile waarheid, maar daar is het.

En niet verrassend, vroeg een tiener me vandaag: "Waarom zou iemand zichzelf snijden?"

Goede vraag. Er zijn hele boeken geschreven waarin deze vraag wordt onderzocht en er is geen eenduidig ​​antwoord op waarom mensen zichzelf schaden. Maar waarom de meeste zelfbeschadiging: het leek destijds een goed idee.

Zelfbeschadiging is een coping-mechanisme

Mensen die zelfbeschadiging staat meestal onder een hoge mate van stress. Deze stress kan van binnenuit komen, zoals leven met een psychische aandoening, of van buitenaf, zoals externe stressoren en vaak zijn het beide. Over het algemeen wordt zelfbeschadiging niet gezien totdat een zeer hoog niveau van stress is bereikt.

En dan, zoals alle mensen, wanneer een persoon die zichzelf schade toebrengt onder a hoge mate van stress, hij of zij zoekt naar manieren om hiermee om te gaan. Soms gaan mensen ermee om van een hobby te genieten, op vakantie te gaan, met een therapeut te praten, contact op te nemen met familie, enzovoort. Maar soms werkt niet alles wat een persoon doet om het hoofd te bieden. Soms helpt niets, ongeacht wie iemand bereikt of wat iemand doet.

Het is op dit punt dat zelfbeschadiging kan optreden. Het is wanneer een persoon elk coping-mechanisme heeft uitgeput dat hij kan bedenken dat zelfbeschadiging een goed idee lijkt.

Waarom snijden? Waarom zelfbeschadiging?

En natuurlijk willen mensen weten, zelfs als je op dat punt komt, waarom zou je in vredesnaam kiezen om jezelf te snijden? Welnu, de fysieke pijn die door zelfbeschadiging wordt gevoeld, kan zeer de voorkeur hebben boven de andere soorten pijn die de persoon op dat moment doormaakt. De fysieke pijn kan de emotionele pijn zelfs wegnemen.

Het specifieke gevoel dat zelfbeschadiging oproept, is verschillend voor verschillende mensen. Sommige mensen zeggen dat het hen helpt te scheiden van het leven en hun pijn. Sommige mensen zeggen dat er euforie is verbonden aan het kwaad. Sommige mensen zeggen dat ze zich beter voelen als ze het doen, omdat ze dachten dat ze het verdienden. In alle gevallen is het op zijn minst gedeeltelijk het gevolg van de fysieke endorfinestoot die optreedt wanneer het lichaam pijn ervaart. Met andere woorden, mensen hebben een medicijn (endorfines) gevonden dat ze proberen te gebruiken om hun pijn te behandelen. En een medicijn gebruiken om te behandelen pijn waarvan je denkt dat je niet kunt ontsnappen is ongelooflijk normaal en ongelooflijk menselijk.

Zelfbeschadiging gaat over coping

Dus zelfbeschadiging is een begrijpelijk coping-mechanisme dat wordt gebruikt wanneer een persoon gewoon geen betere ideeën kan bedenken. Er zijn ongetwijfeld betere manieren om met pijn om te gaan, maar soms lijkt het voor sommige mensen zelfbeschadiging.

Maar er is goed nieuws en het goede nieuws is dat we allemaal nieuwe vaardigheden kunnen leren waarmee we betere manieren kunnen bedenken om met pijn om te gaan. Niemand hoeft vast te zitten aan zelfbeschadiging. Iedereen kan betere manieren leren om met ons leven om te gaan.

Dit leren is niet noodzakelijk een gemakkelijke of onmiddellijke zaak, vooral als iemands strategie om ermee om te gaan al heel lang zichzelf schade toebrengt. Desalniettemin kunnen alternatieve coping-mechanismen worden geleerd en kunnen absoluut helpen. Omdat ik geloof dat zelfbeschadiging een begrijpelijk gedrag is, geloof ik ook dat we allemaal ook gezondere alternatieven kunnen begrijpen. Omdat zelfbeschadiging misschien het beste idee was dat ik toen had, maar nu weet ik hoe ik betere ideeën kan formuleren.

Hier bij HealthyPlace hebben we de blog: "Spreken over zelfverwonding"Lees hier meer over.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google Plus of @Natasha_Tracy op Twitter.