ADHD bij volwassenen en onnauwkeurige zelfobservatie: niemand houdt van mij

Vergeet dat een symptoom van ADHD bij volwassenen 'onnauwkeurige zelfobservatie' is. Ik koop het niet. Echt, niemand mag me. Het is niet dat ze het me vertellen, maar ik weet het gewoon, weet je? Ik realiseer me dat meer dan 900 mensen mij volgen op Twitter, een paar duizend mensen lezen mijn twee blogs elke maand, en ik heb vrienden die elke zaterdag 60 minuten reizen om tijd met me door te brengen, maar dat alles niet telt. Omdat ik het weet... Ik heb gehoord dat mensen met ADHD onnauwkeurige zelfobservatie hebben, maar mijn observatie hier is gebaseerd op harde waarnemingen. Geen feiten, nee, maar een waargenomen gering is net zo goed als een feit, is het niet? Misschien niet (ADD bij volwassenen, ADHD-symptomen en hun impact).

Het recept voor onnauwkeurige ADHD-zelfobservatie

Neem vier eetlepels een laag zelfbeeld, een half kopje distractibilityen meng het vervolgens met een kopje impulsiviteit, en je hebt het ADHD-recept voor zelfobservatie. De wereld die onder invloed van dit brouwsel wordt gezien, is vreemd en onzeker. De samenleving ebt en stroomt om ons heen en we staan ​​daar maar een klein beetje uit de pas en nemen beslissingen over de wereld en onszelf met ingewikkelde informatie.

Ik herinner me dat ik op een dag terugkeerde naar Massachusetts College of Art om mijn opdrachten in te leveren. Ik had mijn vinger gebroken en moest in mijn lessen onvolledig zijn. Daarom heb ik me niet ingeschreven voor de herfst. Toen ik opdook, kwamen verschillende mensen naar me toe en waren enthousiast om me te zien.

"Hey hoe gaat het met je?"
"Waar ben je geweest?"
"Het is zo leuk je weer te zien."
'We hebben je gemist.' Die laatste was van een schattig meisje op wie ik verliefd was.

Ik was gobsmacked. Ik was er absoluut zeker van dat niet alleen niemand mij leuk vond, mijn klasgenoten wisten niet eens dat ik leefde. Ik had het helemaal mis. Sterker nog, omdat ik dacht dat ik niets had om naar terug te keren, hielp ik de beslissing te nemen om over te stappen naar een andere universiteit (dat en een nieuw meisje op wie ik verliefd was). Tjonge, ik voelde me dom.

Tien jaar later en ik was er zeker van dat ik tegen de tijd dat ik 30 werd een kinderboek zou uitgeven en als een succesvolle stripkunstenaar in Japan zou gaan wonen. Die verjaardag kwam en ging echter en ik moest het harde feit onder ogen zien dat ik niets had gedaan om dat doel te bereiken. Misschien had ik niet zoveel videogames moeten spelen. Op de een of andere manier had ik er ook geen rekening mee gehouden dat ik een fulltime, gehandicapte vader van drie kinderen was.

Zet een ADHD-ondersteuningsnetwerk op voor betere zelfobservatie

De waarheid is dat we met gekruiste draden we volwassenen met ADHD kunnen vaak in deze mentale valkuilen vallen waar we onze zelfobservatie op valse informatie baseren. Hoewel een paar volwassenen met ADHD heerlijke grootheidswaanzin hebben, eindigen de meeste steeds minder aan zichzelf denken na een tijdje. Fouten, verbroken relaties, verloren dromen.... Het ADHD-hart is een breekbaar ding.

Het beste advies dat ik kan geven is om je te omringen met vrienden en familie die van je houden en voor je zorgen - mensen die niet bang zijn je te vertellen hoe het is. Als je ervan overtuigd bent dat de wereld eerder in je oog zou spuwen dan ruimte voor je zou maken, neem dan contact op met je geliefden. U zult waarschijnlijk merken dat uw perceptie een beetje scheef is. En als u plotseling verklaart dat u de volgende Steve Jobs bent, ook al bezorgt u nog steeds pizza en woont u erin de kelder van je moeder, vrienden zullen er zijn om het ontnuchterende nieuws te brengen dat je misschien niet helemaal alles bent dat.

Meestal moet u echter op de hoogte zijn van uw eigen neiging tot zelfobservatie en hierop letten. Deze essentiële eerste stap helpt u om onnauwkeurigheden in hoe u zichzelf waarneemt te voorkomen.