Een nieuw gevoel van eigenwaarde vinden na een gebroken hart
Vooral mensen die worstelen met psychische aandoeningen grens, kunnen moeite hebben om hun eigen zelfgevoel binnen een relatie te houden, waardoor een gebroken hart veel pijnlijker wordt. Ik weet dat ik hier zeker schuldig aan ben. Hoe voel ik me niet verloren als ik zo'n groot deel van mijn leven verloor? Zoals ik nog steeds probeer proces verloor mijn relatie, Ik word gedwongen een nieuw zelfgevoel te vinden waardoor ik me alleen veilig kan voelen.
Hoe verloor ik mijn zelfgevoel?
Soms wou ik dat ik sterker was. Ik praat altijd over hoe zelfbewust ik ben, maar dat redt me niet van bepaalde onvermijdelijke dingen symptomen van borderline zijn. Als je mijn artikelen eerder hebt gelezen, heb je een patroon van mij opgemerkt worstelen met verlatenheid. Toen mijn vriend en ik meer dan twee jaar geleden samenkwamen, was ik helemaal verloren - ik voelde me als een omhulsel van een mens. Omdat ik me zo leeg voelde, vulde ik mezelf met de behoeften van mijn vriend. Ik wilde me niet op mijn eigen problemen moeten concentreren, dus heb ik mezelf ingepakt in de zijne.
Nu denk ik alleen maar aan de persoon die ik was toen we elkaar voor het eerst ontmoetten en hoe bang ik ben om daarnaar terug te gaan. Ik kan niet volledig begrijpen dat ik nu anders ben en ik heb veel meegemaakt omdat ik denk dat de enige reden dat ik het bij elkaar heb gekregen voor hem was.
Vind manieren om je te voelen als het zelf dat je wilt zijn
Zoals velen van ons doen als gevolg van onveiligheid, proberen we te worden wat we denken dat onze partner wil. Mijn vriend was niet de beste in het uiten van zijn gevoelens, dus ik dacht dat alles wat ik deed verkeerd was. Ik voelde niet veel steun van hem over dingen waar anderen me voor leken te prijzen - waardoor ik meer in de war raakte over mijn zelfgevoel. Dus nu, terwijl ik probeer vooruit te gaan met mijn leven, denk ik aan doelen die ik wil bereiken (Stel doelen die voor u werken om uw zelfrespect te verbeteren). Wat zijn dingen waarvan ik wou dat hij me zou hebben gesteund omdat ik dat kan doen door mijn eigen persoonlijke zelfrespect te gebruiken?
Je hoeft je niet alleen te voelen met je zelfgevoel
Een ander probleem waarmee ik te maken heb van verdriet, is alles naar beneden willen schuiven, zodat ik dat niet hoef te doen praat over mijn gevoelens met andere mensen. Ik voel me zoals ikzelf en ik ben de enige die het zullen begrijpen, maar deze manier van denken kan ertoe leiden dat je je heel alleen voelt. Onderdeel van herstel is acceptatie en hulp zoeken. Ik ben erg dankbaar dat ik weer in therapie ben en in staat ben om begeleiding te vinden bij het leren van mijn nieuwe zelfgevoel. Het gaat erom positief naar de toekomst te kijken en van je pijn iets productiefs te maken.
Wens me geluk. Hoe ben je na hartzeer terechtgekomen? Laat het me weten in de reacties.
