Het doorbreken van geestelijke gezondheidsroutines maakt verhuizen moeilijk
Routines van geestelijke gezondheid doorbreken kan moeilijk zijn. Niemand houdt van verhuizen; het is nooit gemakkelijk alles in te pakken om ergens anders te beginnen. Maar het is nog moeilijker te weten dat je je mentale gezondheidsroutines zult moeten doorbreken, de routines die je gezond houdenen begin opnieuw.
Routines moesten het leven gemakkelijker maken
Toen ik als kind voor het eerst met therapie begon, vertelde iedereen me dat het creëren van een routine zou me helpen alles gemakkelijker aan te pakken. Als ik een routine had, zou ik me niet zo hulpeloos voelen als de chaos van mijn geest optrad. Langzaam maar zeker veranderden die kleine routines in grote, obsessieve dwanghandelingen (OCS bij kinderen: tekenen, symptomen, oorzaken, behandelingen). Ik raakte geobsedeerd door op een bepaalde manier te slapen, op een bepaalde manier te douchen, zelfs hoe vaak ik in een cirkel liep tijdens een aflevering. Als een klein ding niet de goede kant op ging, raakte ik meteen in paniek.
Waarom was ik bang voor het doorbreken van mentale gezondheidsroutines?
Niet wetende wat het nieuwe huis kon brengen maakte me paniek
Hoewel ik er naar had uitgekeken om naar een groter, leuker appartement te verhuizen, bevond ik mezelf een paar dagen voor de grote dag plotseling in een angstaanval.Veranderingen onder ogen zien? Angst kan te maken hebben met aanpassingsstoornissen). Ik begon in paniek te raken dat ik me niet eens meer herinnerde hoe de nieuwe plek eruit zag. Hoe zag de douche eruit? Welke muren kan ik slaan als ik mezelf begin te verliezen?
Herbelevingen van psychische aandoeningen die ik in mijn huis had
Langzaam begon mijn geest de laatste drie jaar in mijn appartement te bewegen. Het was een van de eerste dingen die echt van mij waren - er was zoveel gebeurd. Plots stroomde elke herinnering uit mijn afleveringen naar voren. Ik werd herinnerd aan de keren dat het leek alsof ik nooit de vloer zou verlaten, op het moment dat ik me realiseerde dat ik terug moest naar therapie.
Omgaan met My Fear of Breaking Mental Health Routines
De mentale gezondheidsroutines die ik in dat appartement had gecreëerd, waren perfect voor mijn genezing. Ik was op de beste plek in mijn leven. Ik was bang dat door verhuizen het allemaal zou neerstorten. Ik zou helemaal opnieuw moeten beginnen. Niet alleen een nieuw huis, maar nieuwe coping-mechanismen, nieuwe rituelen.
Langzaam maar zeker kreeg ik grip op dingen die ik nooit zal stoppen vechten tegen psychische aandoeningen. Ik heb erger dingen meegemaakt dan een leuker huis binnen te gaan - ik moet het gewoon één voor één innemen.
