Vermijd agressief snel fietsen met copingvaardigheden

Snel fietsen is al moeilijk genoeg, maar als het gaat om een ​​eindeloos gevoel van agressie, je moet vinden coping-mechanismen om die woede weg te nemen. Afleveringen van psychische aandoeningen hoeven niet altijd moeilijk te zijn, het gaat gewoon om het vinden van de juiste copingvaardigheden om agressie van snel fietsen te beheersen.

Let op Rapid Cycling voordat het agressief wordt

Er is op dit moment veel gaande in mijn leven dat agressief snel fietsen kan activeren, maar soms kun je worden geactiveerd door normale dagelijkse dingen. De sleutel is leren hoe te zien of je lichaam opwelt. Meestal is er een soort teken dat optreedt voordat dingen te ernstig worden: angst, meer of minder slaap, gemakkelijk geïrriteerd en verlies of eetlust (Hoe aandacht te besteden aan je lichaam).

Vind manieren om bewuster te worden tijdens agressie

Ik begon te schrijven om meer bewust te worden tijdens mijn agressieve snelle fietsafleveringen. Ik zou alles schrijven dat in me opkwam tijdens mijn cyclus. Op die manier kon ik, toen ik terugkwam naar de realiteit, terugkijken op wat ik schreef en zag waar mijn geest op dat moment was. Je kunt veel manieren vinden om dit te doen, zoals schrijven, schilderen, vloggen, een dagboek maken.

Vind manieren om agressie te voelen in een stabiele omgeving

Als ik een dollar had voor elke keer dat iemand me vertelde dat ik moest gaan trainen om mijn agressie eruit te halen, zou ik mooi zitten. Hoewel lichaamsbeweging niet mijn keuze is, is het voor de meeste mensen uiterst effectief. Het coping-mechanisme dat ik graag gebruik, is veel tv en films kijken. Dit lijkt misschien minder productief, maar het werkt voor mij om alles te kunnen voelen tegenover de personages die ik in het echte leven misschien niet kan uitdrukken.

Het leven zal altijd dingen naar je gooien die je kunnen activeren tot snel fietsen, gevoelens en afleveringen, maar je moet leren omgaan met vaardigheden om een ​​"normaal" leven te kunnen leiden. Ik weet dat het soms zeker is moeilijk voor mij om mezelf te beheersen, soms voelt agressie bijna verwelkomend, maar ik kan niet rondrennen en verwoesting veroorzaken. Het is belangrijk voor mij om de vreugde van balans in mijn leven te zien.