Waarom ik ervoor kies om mezelf bekend te maken over mijn psychische aandoeningen

Het is goed voor mij om eerder in relaties dan later zelf over mijn psychische aandoeningen te vertellen. Zie je, toen ik mijn diagnose kreeg gegeneraliseerde angststoornis en begon te nemen antidepressiva op de middelbare school voelde ik mijn identiteit veranderen. Eindelijk had ik een naam en een behandeling voor de frustrerende en gecompliceerde symptomen die ik had ervaren sinds ik eerst kon lopen en praten. Zo lang waren mijn identiteit en geestelijke gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden, en dat zijn ze nog steeds.

Toen, mijn ongerustheid was mijn vijand, een slechte aanwezigheid die me nooit alleen heeft gelaten. Nu heb ik het gevoel dat ik een gezondere relatie met mijn geestelijke gezondheid heb gevormd. Ik zie mezelf echter nog steeds soms als iemand die wordt geteisterd door psychische aandoeningen en ik kan mijn symptomen niet altijd onder controle houden. Ik zou liegen als ik zei dat de diagnoses die ik in de loop der jaren heb ontvangen, geen deel van mij uitmaken. Daarom heb ik besloten dat iedereen die een relatie met mij aangaat, alle kanten van Hannah moet kennen; Ik zou het gevoel hebben dat ik een front opzette als ik mijn psychische aandoeningen verborg. Het heeft tijd gekost om te beseffen dat angstige Hannah respect en zorg waard is, net als depressieve Hannah en

emotioneel ontregeld Hannah.

Zelfonthulling over mijn psychische aandoeningen kostte tijd

Toen ik voor het eerst relaties begon aan te gaan, zou ik geen van mijn diagnoses noemen, ondanks hoe ernstig mijn symptomen werden. Zelfs toen ik leed aan duidelijkere ziekten, zoals ongeordend eten en trichotillomanie, Ik ontkende alles. Deze ontkenning bleek moeilijker toen ik meer intieme relaties begon aan te gaan. Ik kan niet op één hand of zelfs twee rekenen hoe vaak ik door ongevoelige partners "gek" ben genoemd. Ik herinner me nog levendig toen een man die ik kende op de universiteit mijn flessen met medicijnen pakte en met een grijns vroeg: "Wat zijn dit, je gekke pillen?".

Mensen merkten op hoe eigenzinnig, donker en mysterieus ik was, zonder te beseffen welke gevechten ik onder de oppervlakte had. Naarmate ik zelfverzekerder werd en me meer op mijn gemak voelde bij mijn diagnoses, besloot ik dat ik eerder in mijn relaties moest beginnen met het bekendmaken van mijn psychische aandoeningen aan mijn partners. Als ik geluk had en ze begrepen, geweldig. Als ze in angst vluchtten, dan denk ik dat zij niet degenen voor mij waren.

De timing van zelfonthulling van psychische aandoeningen in relaties

In de loop der jaren heb ik geworsteld met hoe en wanneer ik mijn psychische aandoeningen moet onthullen. Er is niet één juiste manier om zichzelf bekend te maken, vooral omdat alle partners en relaties verschillend zijn. Het is echter cruciaal om een ​​tijdstip te kiezen waarop je je op je gemak voelt.

Ik ging een paar maanden met een man uit en de eerste keer dat hij zich realiseerde dat ik te maken had met emotionele gezondheidsproblemen was toen ik een paniek aanval in het midden van een drukke metro. Onnodig te zeggen dat hij verbijsterd en bezorgd was en niet zeker wist hoe hij me het beste kon ondersteunen. Het is niet eenvoudig om je mentale gezondheid uit te leggen als je hyperventileert en op het randje van de dood staat. Daarom is het kiezen van een tijdstip waarop je je beste zelf voelt, cruciaal om duidelijk en open over je geestelijke gezondheid te kunnen praten.

Het belang van eerlijkheid bij het zelf onthullen van psychische aandoeningen

Iets anders waar ik in de loop van de jaren aan heb gewerkt, terwijl zelfonthulling eerlijkheid is. Hoewel ik niet elk detail met mijn partner hoef te delen, heb ik het gevoel dat eerlijk en eerlijk zijn voor mij gunstig is geweest. Er zijn tijden geweest dat ik mijn geestelijke gezondheidsproblemen heb onderbouwd en mijn partner niet zo aangenaam verrast was toen mijn ziekten schade aanrichtten. Eerlijkheid is cruciaal om uw partners te helpen uw ziektes zo goed mogelijk te begrijpen.

Bovendien weten ze door eerlijk te zijn met je partners wat ze kunnen verwachten en hoe ze je het beste kunnen ondersteunen in momenten van geestelijke gezondheidsproblemen. Misschien heb je bijvoorbeeld ruimte nodig tijdens paniekaanvallen en meer comfort en aandacht tijdens depressieve episodes en momenten van dissociatie. Wat je ook nodig hebt tijdens momenten van verslechtering van de geestelijke gezondheid, je partner zal bereid zijn om je te helpen je gevechten te bestrijden.