Psychoanalytische therapie: definitie, technieken en doelen
Psychoanalytische therapie is een vorm van praattherapie die is geworteld in psychoanalyse. Deze aanpak werd ontwikkeld door Sigmund Freud en wordt nog steeds gebruikt in veel moderne therapieomgevingen. Het is een van de bekendere behandelingen voor psychiatrische aandoeningen, maar het is ook een van de meest onbegrepen. Door middel van psychoanalyse zullen u en uw therapeut proberen de onbewuste krachten te analyseren en te begrijpen die uw gedachten, gedragingen en emoties aansturen.
Zoals elke andere behandelmethode zijn er zowel voor- als nadelen aan psychoanalytische therapie. Hoewel deze traditionele benadering van behandeling door de jaren heen uiterst effectief is gebleken, is het misschien niet voor iedereen geschikt. Dit is wat u moet weten.
Wat is psychoanalytische therapie?
Psychoanalytische therapie is gebaseerd op de overtuiging dat het onbewuste in feite een reservoir is van herinneringen, verlangens en gedachten die ons gedrag beïnvloeden. Sigmund Freud geloofde dat deze onbewuste invloeden kunnen leiden tot psychische aandoeningen en angst, die door psychoanalyse kunnen worden verwijderd.
Als u zich bezighoudt met psychoanalytische therapie, moet u tijd besteden aan praten over uw leven, relaties en gehechtheid aan uw jeugd. Dit staat bekend als 'de pratende remedie'. Uw therapeut of begeleider zal op zoek gaan naar patronen of belangrijke gebeurtenissen in het leven die een rol kunnen spelen in uw huidige uitdagingen of onaangepast gedrag.
De behandeling kan intensief zijn en het kan nodig zijn om uw therapeut een of twee keer per week te ontmoeten om het juiste inzicht in en bewustzijn van uw mentale toestand te krijgen. Na verloop van tijd kan psychoanalytische therapie u helpen overwinnen verdedigingsmechanisme, vergroot het zelfbewustzijn, krijg inzicht in uw emoties en gedrag en confronteer triggerende of traumatische herinneringen.
Voordelen van psychoanalytische therapiebenadering
De psychoanalytische benadering van therapie heeft veel gerapporteerde voordelen. Er wordt aangenomen dat het het meest effectief is voor mensen die de langdurige symptomen van hebben ervaren ongerustheid, depressie en andere gerelateerde aandoeningen.
Voordelen zijn onder meer:
- Ondersteuning: therapeuten zijn meestal empathisch en begripvol
- Veilige omgeving om trauma opnieuw te bezoeken: de therapeutische omgeving is uitnodigend en niet-veroordelend
- Leidt tot beter zelfbewustzijn: het intense zelfonderzoek kan na verloop van tijd leiden tot een betere persoonlijke groei
- Aanbiedingen met huidige en eerdere uitgaven: kan u helpen omgaan met de stress van het dagelijks leven, evenals het confronteren van pijnlijke herinneringen en trauma uit het verleden
- Hoge slagingspercentages: studies hebben aangetoond dat de slagingspercentages van de psychoanalytische benadering matig tot hoog zijn. Het is effectief gebleken bij symptoomvermindering van aandoeningen zoals angst, depressie en obsessief-compulsieve stoornis.
Neervallen van de aanpak van psychoanalytische therapie
Zoals alle therapiemodellen heeft psychoanalytische therapie valkuilen en voordelen.
- Tijd: psychoanalytische therapie is geen snelle oplossing. Het kan maanden of zelfs jaren duren om de vruchten van deze aanpak te plukken
- Emotioneel vermoeiend: veel mensen vinden de ervaring emotioneel belastend en moeilijk, vooral als ze trauma hebben in hun verleden dat ze hebben onderdrukt of vermeden
- Kosten factoren: de prijs van wekelijkse sessies kan duur zijn, vooral als een persoon maanden of jaren in therapie is. Niet iedereen kan zich een lange behandelingskuur veroorloven
- Ontbreekt aan wetenschappelijke basis: sommige critici (zoals Noam Chomsky en Karl Popper) hebben gesuggereerd dat de psychoanalyse geen wetenschappelijke basis heeft
Waar een psychoanalytische therapeut te vinden
Psychoanalytische therapie heeft veel voordelen, maar alleen u en uw arts kunnen beslissen of dit de juiste behandeling voor u is. U kunt de aanpak verkennen met een eerste sessie om te meten of u kunt profiteren van het psychoanalytische model.
Als u denkt dat deze aanpak geschikt is voor u, kunt u de Website van de American Psychoanalytic Association voor meer informatie en bronnen.
artikelreferenties
