De kosten van zelfstigma

Heb je ooit het gevoel dat je niet goed genoeg bent?

Word je ooit 's nachts wakker en denk je Als anderen me echt kenden ...

Loop je ooit rond om naar anderen te kijken, wetende ze zijn beter / slimmer / mooier dan jij?

Ja.Wekenlang heb ik geworsteld met wat ik in deze ruimte moest schrijven.

Ik had veel goede ideeën - het militaire en geestelijke gezondheidstigma, de wortels van het stigma en de aanstaande conferentie met voormalige Rep. Patrick Kennedy (Mental Health Stigma: een interview met Patrick Kennedy) en anderen over geestelijke gezondheid en stigma waren slechts enkele ideeën die ik had.

Maar ik begon een nieuwe baan in september.

Ik hou ervan. Ik kan het leger, veteranen en hun families helpen. Ik schrijf en ontmoet mensen en ik krijg leuke dingen te doen met kinderen, zoals naar de appelboomgaard gaan en kaneel donuts eten en koffie drinken terwijl ik betaald word.

Ik hou van mijn collega's; ze zijn enkele van de meest warme en gastvrije mensen waarmee ik ooit heb gewerkt.

Maar...

De stemmen van zelfstigma

Ik ben niet goed genoeg.

Mijn schrijven is saai.

Mijn mensenvaardigheden bestaan ​​niet.

Ik weet niet hoe ik een informeel gesprek moet voeren.

En die oude stand-by: Ik ben dik. Mensen kijken naar mij, en alles wat ze zien is vet.

Ik weet een miljoen manieren om mezelf neer te halen. Ik doe het al tientallen jaren.

Dit is wat het me heeft gekost:

• een financiën
• een full-ride beurs voor Stanford University
• zelfrespect
• verschillende banen
• mijn huwelijk
• en bijna, mijn leven

Effect van zelfstigma

Het probleem met zelftwijfel en zelfstigma, althans voor mij, is dat het me ervan weerhoudt dingen te doen. Het weerhoudt me van lezen en schrijven en met vrienden zijn. Het weerhoudt me ervan mijn mening te uiten en deel te nemen aan gesprekken. Het weerhoudt me ervan mijn volledige potentieel te realiseren, door al mijn geschenken volledig te gebruiken. De pijn van zelfstigma is echt.

Het vertelt de wereld dat ik minder ben omdat ik er moeite mee heb depressie en angst, omdat Ik heb geworsteld met anorexia in het verleden.

Het vertelt de maatschappij dat mijn inbreng minder is dan anderen.

Het probleem blijf ik onder ogen zien hoe dit zelfstigma te stoppen. Hoe laat ik de zelfhaat volledig los en laat ik mezelf leven? Hoe stop ik mezelf te meten volgens onmogelijke normen, probeer ik dun en geestig en mooi te zijn, probeer ik om te doen alsof ik niet in de veertig ben en rimpels en grijs haar heb en een lichaam dat zacht is geworden leeftijd.

Dit zijn de dingen waar ik de laatste tijd aan heb gedacht, op zoek naar antwoorden. Ik moet er nog een vinden, maar dat betekent niet dat ik stop met zoeken.

Angela E. Gambrel is ook te vinden op Google+, tjilpen en Facebook.