Bipolaire depressie, anhedonie en dankbaar zijn
Voer de termen in waarnaar u wilt zoeken.
Kathy
zegt:2 december 2017 om 07:12 uur
Ik heb dit al eerder gezegd, Natasha, elke keer als ik hulp nodig heb en zoek, vind ik je.
De afwezigheid van gevoel, anhedonie, depressie omringt me vandaag.
Ze zeggen dat muziek zo gezond is. Ik zette een
Cd & begon diep te huilen. Muziek die ik in jaren niet had gehoord (door een ernstige depressie, veroorzaakt door absoluut alles te verliezen, met de spiraal van de ondergang in de economie
2007).
Dat leidde tot mijn bipolaire ziekte, die door mijn arts werd gediagnosticeerd als erfelijk en veroorzaakt door mijn verlies van alles, erfelijk aan mijn vaders kant, oh, niet te vergeten dat ik was
Seksueel misbruikt door mijn Vader, die werd teruggeroepen, herinneringen aan promiscuïteit gedurende de kindertijd in mijn late tienerjaren, natuurlijk veroorzaakt door het misbruik, dat in veranderde door de jaren heen overmatig drinken, behandeling voor misbruik en overmatig alcoholgebruik, een carrière die meer dan 25 jaar duurde, natuurlijk bij verlichting snelheid.
Ik ben gecrasht. Kon niets bij elkaar houden. Niet mezelf, mijn hygiëne, isolatie, me verstoppen in de haven van mijn bed. En toen viel mijn toevluchtsoord uiteen.
Bipolaire diagnose.
Ik had moeten weten dat ik zou worden gediagnosticeerd door dezelfde persoon die me als klein kind had misbruikt.
Ik vind je Natasha.
Vandaag heb je me een stem gegeven.
Praten is therapeutisch.
Dus, vanmorgen was anhedonie mijn focus,
Ik probeer zo hard "mezelf in een hogere versnelling te trappen", "glimlachen versus platte uitdrukking" en "echt de vreugde voelen".
Ik zal me concentreren op dankbaar zijn!
Bedankt voor het cadeau om een nieuw spelplan te hebben.
- Antwoord
James
zegt:21 augustus 2011 om 10:57 uur
Dit doet me denken aan een cognitieve gedragstruc die mijn psychiater me heeft geleerd. Waar wanneer er iets goeds gebeurt, ik een stap achteruit doe en probeer te onthouden hoe het voelt. Het helpt later als ik depressief ben of een middelmatige dag heb om een pauze te nemen, enkele mindfulness-technieken te oefenen en dat gevoel opnieuw te bekijken. Na een paar keer helpt het om gevoelens van anhedonie te verminderen, maar niet te verwijderen. Het kan ook worden aangepast aan angst en manie. Het is geen remedie voor een schot, de meeste CBT's zullen geen grote problemen in hun tracks stoppen. Maar het helpt voor mij wel.
- Antwoord
