Onoplettend ADHD en ik

Depressie is een raar ding. Het ene moment kan iemand een grap vertellen en zul je lachen, waarna je je kort daarna kunt terugtrekken in jezelf en alles weer grijs is. Je doet je best om het voor iedereen te verbergen, maar soms, zoals in dit stuk dat ik aan het schrijven ben, valt het gewoon weg.

“Ernstige depressieve stoornis'Schrijft de huisarts op haar notitieblok terwijl ze me doorverwijst om naar een specialist te gaan. Het punt is, de verwijzing is niet voor de depressie. Het is voor een neurologische aandoening die op zijn minst gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de depressie.

Waar ik naar de specialist werd verwezen, is een slecht genoemde aandoening die bekend staat als Attention Deficit Hyperactivity Disorder-Onoplettend type.

In dit stuk ga ik je kennis laten maken met deze vorm van ADHD en vertellen hoe dit van invloed is geweest op mijn leven. [Als u denkt dat dit soort reflecterend schrijven zelfgenoegzaam is, stel ik voor dat u hier stopt met lezen. En als je het tegen mij wilt gebruiken omdat ik betrokken ben bij de politiek, dan veel geluk voor jou.]

Onoplettend ADHD simpel gezegd, betekent dat je hersenen onzin zijn bij het kiezen waar je je op concentreert. Het is het dagdromen type ADHD, niet het type dat niet stil kan zitten. Het is niet zo dat je je helemaal niet kunt concentreren. Je kunt je goed concentreren, alleen niet altijd op wat jij nodig hebben focussen op. Soms is het probleem wanneer je vast komt te zitten en je op de verkeerde dingen concentreert.

[Gratis download: uw uitgebreide gids voor onoplettend ADHD]

Voor mensen met onoplettende ADHD worden repetitieve taken hyper-saai en mentaal vermoeiend om mee te doen. Maar met de taken waarin u geïnteresseerd bent, kunt u de buitenwereld nauwelijks acht uur achtereen opmerken.

Je hebt ook een onzin werkgeheugen. Je langetermijngeheugen kan uitstekend zijn, maar je vermogen om tijdelijk twee of drie stukjes informatie in je hoofd te houden is beperkt. Als u op uw computer typt en iemand vraagt ​​u om te onthouden om iemand te bellen, zult u knikken en ja zeggen, u zult actief proberen te onthouden, maar de informatie komt nooit vast.

Hiermee is een tekort aan uw toekomstige geheugen verbonden. Prospectief geheugen gaat over goed zijn in herinneren onthouden. Het ding over taken is dat ze op een specifiek tijdstip moeten worden uitgevoerd. "Ik moet deze rekening betalen als ik thuiskom." "Ik moet mijn lunch inpakken als ik naar mijn werk vertrek." "Ik moet naar het postkantoor op 's middags.' Met onoplettend ADHD slaat u deze stukjes informatie op als een antwoord op een triviale vraag, niet als een notitie in een dagboek. Dus zelfs als ik mezelf meerdere keren eraan heb herinnerd dat ik mijn lunch in mijn tas moet stoppen voordat ik de deur uit loop voor werk, zal de gedachte gewoon helemaal niet in me opkomen.

Ook met onoplettende ADHD kun je vaak een waardeloze uitvoerende functie hebben, d.w.z. je hersenen zijn er echt slecht in om je door een reeks subtaken te leiden om de hoofdtaak te voltooien. Het kan elke subtaak prima doen, maar er lijkt niemand de leiding te hebben om je door de stappen te leiden.

[Hoe onoplettend ADHD eruitziet in de (niet zo) wildernis]

Ik kwam tot deze diagnose op dezelfde manier waarop de meeste mensen er naar komen: veel te laat en niet door het gebrek aan proberen te achterhalen wat er aan de hand is.

Mijn schoolrapporten volgen de klassieke progressie van iemand met deze neurologische aandoening:

• Tim is een heerlijk kind, hij is gepassioneerd en zeer intelligent.
• Tim is een uitstekende student, vooral als het een onderwerp is dat Tim interessant vindt.
• Tim moet zich op alle vakgebieden toeleggen, niet alleen op die waar hij van geniet.
• Tim heeft moeite om in de klas op te letten en stuurt zijn huiswerk niet op tijd in.
• Tim toont een glimp van potentieel, maar hij moet echt harder werken.
• Tim heeft al zijn tests niet doorstaan ​​en heeft geen van zijn huiswerk ingediend.
• Op de een of andere manier heeft Tim 100% gekregen op al zijn eindexamens. Ik weet niet zeker hoe hij dit deed, gezien zijn resultaten vorig semester.

En het bleef op de universiteit hetzelfde. Eerste jaar chemische engineering mislukt. Kreeg een hoog onderscheidingsgemiddelde ondanks het ontbreken van sommige vakken in de milieuwetenschappen. Kan mijn Honours Thesis niet indienen. Ik heb een onderscheidingsgemiddelde in een andere masteropleiding. En geen enkele hoeveelheid schooladviseurs, tijdmanagementcursussen, huisartsen, psychodynamische therapie, cognitieve gedragstherapie en antidepressiva zou deze achtbaan veranderen.

De ADHD verslijt je, maar het is de secundaire psychologische impact die je het hardst treft. Je wordt door je vrienden, collega's, leraren, partners en familieleden beoordeeld als zwak van karakter of lui. En je weet niet of ze gelijk hebben. Uiteindelijk geloof je ze. Het enige eerlijke antwoord dat je ooit hebt gegeven om iemand te geven waarom je het vol hebt is "Ik weet het niet".

En wat het nog erger maakt, is dan wanneer je een onderwerp of taak vindt die je echt kunt uitvoeren. Als uitzonderlijk zo. Iedereen ziet dit en gebruikt dat als je maatstaf en gaat er vervolgens vanuit dat wanneer je faalt in een saaie taak, dit komt omdat je een zwakke wil hebt.

Mensen die later in hun leven de diagnose ADHD kregen, zoals ik, dragen de littekens van een levenslange beoordeling door fouten die je nooit zou kunnen verklaren. Het is echt traumatisch. Het zijn grote dingen zoals worstelen door de universiteit en geen carrière hebben die aansluit bij jouw potentieel. En het zijn kleine dingen zoals het vergeten van verjaardagen en namen van mensen en alle zeven items op de boodschappenlijst om terug te halen uit de winkels.

Ik heb onlangs door een paar specialisten gehoord dat ik zonder de diagnose en behandeling niet had kunnen verwachten dat ik in enig aspect van mijn leven succesvoller zou zijn dan ik ben geweest. Dit is ongelooflijk geruststellend om te weten, maar in veel opzichten is de schade aangericht. Ik weet dat ik verdomd goed ben in mijn werk. Ik weet dat mijn dochters van me houden. Ik weet dat ik geweldige vrienden om me heen heb. Maar deze gedachten zijn vaak veel te vluchtig, omdat de interne denkprocessen van een persoon zonder zelfrespect zichzelf voortdurend opnieuw bevestigen. Ik ben er zeker van dat mijn depressie zijn wortels heeft in het omgaan met de fall-out van de ADHD.

Ik ben pas recent begonnen met het nemen van ADHD-medicatie en het is leuk om inzicht te krijgen in de manier waarop mensen zonder ADHD leven. Ik voel dat ik nu zoveel meer in het heden leef. De mentale uitputting van het dagelijkse werk is verdwenen. Ik heb rijkere gesprekken met vrienden en met mijn kinderen. En ik begin te ontdekken wat ik ben en wat mijn ADHD is. Maar er is nog een lange weg te gaan.

Ik zou hier misschien meer over kunnen schrijven. Misschien niet. Zoals ik aan het begin van dit stuk zei, morst het soms allemaal. Ik ben blij dat ik weet hoe en waarom mijn hersenen zo werken. Het zou leuk geweest zijn om het eerder te weten, maar daar kan ik nu niets aan doen. Maar ik zal zeker proberen een manier te vinden om er doorheen te komen.

[Hoe u zich kunt concentreren met onoplettend volwassen ADHD]

ADDENDUM

Kort nadat ik dit had geschreven, hoorde ik het tragische nieuws dat een van mijn zeer goede vrienden Eleanor Bloom was overleden aan een lange en slopende ziekte. Eleanor was een van de zeer kleine groep mensen die ik me op mijn gemak voelde bij het in vertrouwen nemen van mijn ADHD en depressie. Ik weet dat ze trots op me zou zijn geweest omdat ik dit had geschreven.

Dit bericht verscheen oorspronkelijk op Medium. Opnieuw gepubliceerd met toestemming.

Bijgewerkt op 15 februari 2019