“Nee, ik ben geen airhead. Ik heb gewoon ADHD! "

Ik heb mezelf altijd als een airhead beschouwd. Van jongs af aan worstelde ik met vergeetachtigheid en desorganisatie. Toen mijn problemen anderen stoorden, verontschuldigde ik me voor 'zo'n idioot zijn'. Ik dacht dat het stereotype van de 'domme blondine' werd uitgevonden vanwege mensen zoals ik. Het kwam nooit bij me op dat er een werkelijke reden was voor mijn gedrag.

Ik dacht dat het gewoon was zoals ik was.

Totdat een vriend en ik onze kinderen meenamen naar de Disney-film, Finding Nemo. Na de film hebben we onze favoriete personages besproken. Toen ik zei dat ik Dory het leukste vond, lachte mijn vriendin en zei: "Wel, natuurlijk zou je haar het leukst vinden. Zij is de cartoonversie van jou. "

"Maar Dory kan zich niets herinneren", protesteerde ik. "Ik ben af ​​en toe vergeetachtig en ietwat ongeorganiseerd, maar ik lijk niet op Dory."

Mijn vriend staarde me aan. "Je vergeetachtigheid is geen incidenteel probleem."

[Zelftest: heb je een tekort aan werkgeheugen?]

"Iedereen vergeet dingen zo nu en dan," hield ik vol.

Maar ze schudde haar hoofd. “Nee, niet zoals jij. De jouwe is als ADHD of zoiets."

Het gesprek was mijn eerste vermoeden dat mijn desorganisatie en vergeetachtigheid niet alleen het 'domme blonde' syndroom waren. Maar ADHD? Was dat niet voor jongens van de eerste klas die niet stil kunnen zitten?

Ik was eind twintig en was een leraar, in godsnaam. Als ik ADHD had, zou ik het nu al lang weten. Maar het onderzoek zei anders. Ik heb er zoveel geleerd meisjes met ADHD niet gediagnosticeerd omdat hun aandachtsproblemen meestal minder storend zijn in een klaslokaal. Ik nam een ​​online assessment en stelde vast dat, zoals veel vrouwen, mijn ADHD de was onoplettend type.

[Zelftest: ADHD-symptomen bij vrouwen en meisjes]

Mijn gedrag een naam geven bracht een gevoel van opluchting. Ik was niet zomaar een blond, of een ruimtekadet, of een dagdromer, zoals zoveel leraren me op de lagere school hadden geëtiketteerd. Mijn problemen met desorganisatie hadden me zo vaak een gevoel van falen gegeven. Wetende dat er een reden voor was, was het eindelijk de zware bagage neerzetten die ik het grootste deel van mijn leven had meegenomen.

Ik onderzocht coping-mechanismen en ontdekte dat het instellen van een timer me enorm hielp. Ik begon de Pomodoro-techniek om zich gedurende een bepaalde periode op één taak te concentreren. Als ik me een andere taak herinnerde die ik moest doen, schreef ik die op en bleef ik aan de eerste taak werken. Voor mijn openbaring van ADHD flitste ik van de ene taak naar de andere op basis van waar mijn gedachten me naartoe brachten, en ik heb nooit iets voltooid.

Een familiekalender heeft me enorm geholpen. Mijn kinderen doen verschillende buitenschoolse activiteiten en ik heb altijd moeite gehad me te herinneren wie waar op welk tijdstip moest zijn. Nu zijn mijn kinderen verantwoordelijk voor het opschrijven van hun activiteiten in de gezinskalender, dus ik heb alle informatie op één plek. Elke ochtend zet ik alarmen op mijn telefoon voor de tijden die ik moet verlaten om ze op te halen van hun activiteiten.

Onlangs nam ik mijn kinderen mee om het vervolg van Nemo te zien, Dory vinden. Terwijl ik toekeek hoe de kleine blauwvis ​​worstelde om dingen te onthouden, herkende ik mezelf. Maar ik herkende mezelf ook toen ik keek hoe Dory haar uitdagingen overwon en haar problemen op onconventionele manieren oploste. Ze deed me aan mezelf denken en probeerde met ADHD door het water van een leven te navigeren.

[Gratis bron: 10 manieren om dit weekend georganiseerd te worden]

Bijgewerkt op 12 oktober 2019