Overwin je critici

Onze volwassene beheren aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADD / ADHD) symptomen is hard werken. We doen ons best en we voelen ons goed over de vooruitgang die we boeken, zelfs als deze wordt gemeten in inches. Maar we voldoen vaak niet aan de verwachtingen van andere mensen. Als we dat doen, aarzelen de 'giftige mensen' nooit om het ons te laten weten.

Als je moe bent je gewond of versleten voelen door mensen die je bekritiseren of kan niet stoppen met u advies te geven, lees hoe drie van mijn klanten hun critici in solide supporters veranderden.

"Er is een reden voor de puinhoop"

Probleem: Cynthia vermoedde dat de moeder van haar verloofde haar veroordeelde. Haar vermoedens werden bevestigd op het verlovingsfeest, toen haar schoonmoeder grapje opmerkte dat de aandelenkoers van de Container Store omhoog zou schieten zodra de tortelduifjes besloten om organiseren hun nieuwe appartement. Cynthia had een goed excuus voor de puinhoop: ze was van plan de bruiloft te organiseren terwijl ze het huis van het echtpaar organiseerde.

Wat Cynthia deed: We besloten dat Cynthia haar toekomstige schoonmoeder moest vertellen hoe schadelijk de grap was. Ze begon het gesprek op een positieve manier en zei dat ze zich gelukkig voelde dat ze met haar zoon trouwde. Toen voegde ze eraan toe: 'Ik wil onze verhouding om de beste te zijn die het kan zijn. Ik moet je echter laten weten dat ik laatst gekwetst ben door je grap. Ik worstel met organisatie vanwege mijn ADD / ADHD. Het is een gevoelig probleem met mij. ”

Cynthia vertelde me dat er een productieve discussie volgde en ze beantwoordde veel vragen van haar schoonmoeder over ADD / ADHD. Cynthia was opgelucht dat ze genoeg om haar gaf om meer te willen leren. In plaats van Cynthia te bekritiseren, kwam haar schoonmoeder binnen om het huis te helpen organiseren.

"Bedankt voor het advies, maar ..."

Probleem: Gregg begon een videoproductiebedrijf met zijn vriend, Tom. Aan het einde van elk werk dag hadden ze een vergadering om te bepalen hoe ze zich moesten voorbereiden op de shoot van de volgende dag. De bijeenkomst begon vaak met het zoeken naar fouten, meestal door Tom. Ze besloten vaak met Tom te zeggen dat Gregg's ADD / ADHD ervoor zou zorgen dat hun bedrijf failliet zou gaan.

Wat Gregg deed: Gregg confronteerde Tom met zijn doemscenario's door hem eraan te herinneren hoe ver ze in korte tijd waren gekomen. "Ik weet dat er elke dag een heleboel dingen misgaan, en ik geef toe dat ik soms vergeetachtig en laat ben", zei Gregg, "maar ik werk heel hard, en de creatieve resultaten laten zien. Ik heb last van uw opmerkingen over mijn ADD / ADHD. Laten we vanaf nu elke vergadering beginnen met een evaluatie van wat we die dag goed hebben gedaan, en van onze fouten leren door op te sommen hoe we de volgende keer anders zullen doen. "

Tom werd gevoelig voor het effect dat zijn kritiek op zijn vriend had en het vinden van fouten verminderde.

"Ik weet hoe ik mijn zoon moet opvoeden"

Probleem: Na haar scheiding ging Sheila terug naar school, studeerde af en vond een full-time baan als röntgentechnicus - terwijl ze twee kinderen opvoedde, van wie er één ADD / ADHD heeft. Het was niet soepel zeilen, maar ze deed goed werk met jongleren. Ze was het zat dat haar familie haar zoon zou uitschelden gedrag en haar vertellen hoe ze hem moet opvoeden.

Wat Sheila deed: Sheila en ik besloten dat ze met een bijzonder kritische tante moest praten bij de volgende familiebijeenkomst. 'Tante Jeanne, ik weet dat je van me houdt en ik weet dat je van mijn kinderen houdt, maar je begrijpt ADD / ADHD niet,' legde Sheila uit. "Ik doe mijn best als alleenstaande moeder. Ik krijg goed advies van professionals over hoe ze mijn kinderen kunnen opvoeden, en ik probeer te volgen wat ze me vertellen. Ik hou van deze familie en alle steun die ik krijg, maar ik wil dat je gewoon mijn tante bent, die de beste citroenschuimtaart ter wereld maakt en de ouderschap advies aan de professionals. ”

De volgende keer dat Sheila haar tante bezocht, was er weinig kritiek. Tante complimenteerde in feite het gedrag van haar zoon. Nog beter, ze begon naar de jongen te kijken toen Sheila een avond wilde uitgaan. Sheila was blij dat ze op het bord was gestapt om met haar tante om te gaan.

Meer over het bestrijden van ADHD-kritiek

Behandelingskritiek: technieken voor ADD / ADHD-volwassenen

Woedebeheertools voor ADD / ADHD-volwassenen

Moe van horen ‘Je moet gewoon harder proberen’? ADD / ADHD-comebacks voor volwassenen

Wanneer familie en vrienden denken dat ADD / ADHD een grap is

Bijgewerkt op 4 november 2019