Wanneer mijn dochters me nodig hebben, gooi ik mijn takenlijst tegen de wind

Een paar maanden geleden belde mijn derde oudste meisje me uit het niets. Ze had problemen met haar huiswerk en ze vroeg zich af of ik haar op dat moment kon helpen. Mijn lijst met dingen om te doen is een mijl lang en er is geen einde aan de items die de hoogste prioriteit hebben, maar ik knipperde niet eens voordat ik haar zei: "Ja".

Ik gooide mijn te doen lijst terzijde, maakte een grote plek voor mijn dochter precies in het midden van mijn dag, reed naar haar moeder toe en bracht haar terug naar mijn plaats. Ik heb er geen moment spijt van gehad - niet toen en niet daarna.

Terugdenkend aan die dag, realiseer ik me dat toegeven aan impulsen zelden werkt voor een volwassene met ADHD. Er was die takenlijst met heel belangrijke dingen om af te maken, en ik gooide hem in de wind zodat ik iets leuks kon doen. (Het uitzoeken van Common Core-wiskunde is niet zo leuk als politici je doen geloven. Ik heb geluk dat ik nog steeds haar heb na de sleepboot die ik die dag mijn follikels gaf.) Spontaan zijn is meestal een verstorend en onverantwoord iets voor volwassenen om te doen. Gezien hoe opgelucht mijn dochter was voor mijn hulp, had ik niet meer verantwoordelijk kunnen zijn door te besluiten haar te helpen. Er was een tijd dat ik haar niet zou hebben geholpen, niet omdat ik egoïstisch was maar omdat ik die lijst niet kon laten gaan.

Ik ben dol op lijsten! Ze zijn mijn levensondersteuning in een chaotische wereld. Maar lijsten worden achtergebleven. Dat is hun grootste nadeel. Als je bang bent om dingen voor elkaar te krijgen en je achterblijft op de lange lijst van wat je voor 17.00 uur moet bereiken, begin je die lijsten te begrijpen alsof er geen morgen is. Onder die omstandigheden kan het omgaan met dingen die vandaag de dag verschijnen een uitdaging worden. Oh? Heb je mijn hulp nodig bij je huiswerk? Tuurlijk schat. Ik zal je eronder onder zetten mijn driemaandelijkse belastingen indienen, contact opnemen met mijn klanten en Esperanto leren.

Ik heb mezelf getraind om vrienden en familie 'Nee' te vertellen als ze bellen met afleiding, maar ik heb mijn dochters op de uitzonderingenlijst gezet. Ze hebben de hoogste prioriteit, dus als ze bellen, is het een gemakkelijke zaak om de andere items opzij te schuiven. Er was training voor nodig, en meer dan een paar gebroken harten, voordat ik leerde spontaniteit te laten regeren wanneer mijn dochters bezorgd waren, maar ik worstel er niet meer mee.

Het onvermogen om van taak te wisselen lijkt misschien OCD, maar ADHD hyperfocus is echt de dader. Ik heb mezelf getraind om de lijst los te laten door mezelf drie dingen mentaal te vertellen: 1) De items staan ​​nog op een lijst; ze worden niet vergeten. 2) Mijn meisjes staan ​​bovenaan alle lijsten, dus als ze me nodig hebben, doe ik het belangrijkste op mijn lijst. 3) Stop met het breken van hun harten.

Ik moest mezelf dwingen om in het begin los te laten, maar deze lijst opzij schuiven is een daad van spontaniteit geworden. Voor mij zijn mijn kinderen de enige bewoners van de uitzonderingenlijst.

Je hebt waarschijnlijk je eigen uitzonderingen. Het is goed om een ​​lijst te hebben met mensen voor wie je tijd opzij zet. ADHD hyperfocus kan ons helpen inhalen wanneer we achterop raken, maar het kan ook de buitenwereld van onze aandacht blokkeren. Dit heeft consequenties. Soms is het goed om je ADHD-spontaniteit een tijdje bij je te hebben, vooral als het gaat om zachte harten.

Bijgewerkt op 7 maart 2018