De moeder opvoeden met ADHD
Ik raad altijd aan om van ADHD een familiezaak te maken. In plaats van te wensen dat je kinderen gewoon 'zouden begrijpen' waarom je moeite hebt dingen voor elkaar te krijgen, probeer dan een gezamenlijke probleemoplossende aanpak om dingen daadwerkelijk voor elkaar te krijgen?
Probeer deze tips:
Maak grote projecten tot familieprojecten. Roep je tieners in om je te helpen die vijf kamers af te maken. De ene persoon kan de ramen dichtplakken, de ander kan meubels verplaatsen en zeilen spreiden, en dan kunnen jullie allemaal één muur pakken.
Train jezelf om afleidingen te negeren. Als de telefoon overgaat terwijl je midden in een project zit, laat je het antwoordapparaat opnemen. Evenzo, als je midden in een taak zit en een van de kinderen je vraagt om iets te doen, herinner hen (en jezelf) eraan dat het belangrijk is om bij een project te blijven totdat je het hebt voltooid.
Draai klusjes op tijd af in een vriendelijke wedstrijd in je huishouden - beloon jezelf daarna met een leuke gezinsactiviteit.
Bijgewerkt op 28 september 2017
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
