Vraag: Is de chronische besluiteloosheid van mijn kind gebonden aan ADHD?

Q: “Mijn zoon is 9 jaar oud en heeft de diagnose ADHD - nadruk op de H. Mijn zoon heeft problemen bij het nemen van beslissingen. Dit heeft steeds meer invloed op het dagelijks leven. Zijn analyse verlamming lijkt geworteld in angst. Dit omvat beslissingen over wat te dragen, wat te eten, iets uitzoeken in de winkel met een cadeaubon, echt alles. Hij zal zeggen "Wat denk je?" Of "Wat eet je?" Vaak kiest hij gewoon op basis van wat iemand anders heeft gekozen. Hoe dan ook, hij is nooit echt tevreden of blij met welke beslissing dan ook. Ik heb geprobeerd de keuze terug te sturen naar hem, hem te helpen keuzes te beperken, meer tijd te geven, er van tevoren over na te denken, enz. Niets van dit werkt. Hoe is dit (of niet) verbonden met zijn ADHD-brein? ”- Anonymousmom

---

Hallo Anonymousmom:

Kort antwoord? Ja. Het onvermogen om bepaalde beslissingen te nemen is direct gerelateerd aan de ADHD hersenen. Tijdens het werken met studenten heb ik geconstateerd dat de besluitvorming wordt aangetast om de volgende hoofdredenen:

1. De opties zijn open einde. Er zijn gewoon te veel keuzes om door te nemen en het brein kan niet alle keuzes verwerken.
2. Er moet veel informatie worden verwerkt om tot een juiste beslissing te komen. De beslissing is misschien te groot of te vaag. Of het kind kan al die informatie niet in zijn of haar bewaren werkgeheugen.
3. De beslissing vereist sequencing of prioritering, waar jonge ADHD-hersenen het moeilijk mee hebben. Dit betekent dat ze misschien moeite hebben met het prioriteren van taken, omdat alle opties even belangrijk zijn. Of het idee van "als ik dit zou kiezen, dan zou dat daarna kunnen gebeuren", is hen vreemd.
4. Ze zijn bang om de verkeerde beslissing te nemen. Of, erger nog, spijt hebben van impulsieve beslissingen uit het verleden die vreselijk mis zijn gegaan.

Dus hoe kunnen we het helpen beslissingsverlamming? Hier zijn een paar van mijn favoriete tips.

1. Beperk keuzes. Visueel. Ik weet dat je zei dat je hem hebt geholpen keuzes te beperken. Maar heb je visuele grenzen geprobeerd? Toen mijn zoon jonger was, brachten teveel keuzes hem in verlamming. Door het beperken van de hoeveelheid kleding in zijn kast, de snacks in de bijkeuken, het speelgoed en spelletjes in het hol, enz., Werd het werk om een ​​beslissing te nemen veel gemakkelijker.

2. Verwijder onnodige stimuli. Hoe ziet dat eruit? Verwijder waar mogelijk de besluitvorming uit een lawaaierige of rommelige of over-stimulerende omgeving. Neem twee kledingkeuzes voor de dag en laat ze in de badkamer liggen voor je zoon om te overwegen. Op deze manier zijn er geen andere concurrerende keuzes om hem in de weg te zitten.

Ik had ooit een cliënt wiens dochter dezelfde problemen had. Dus in plaats van haar dochter naar kledingwinkels te brengen waar ze overweldigd zou raken en zou stoppen, ze bracht de beslissingen naar huis door verschillende goede opties te bestellen en afgewezen beslissingen terug te geven degenen.

3. Speel 'dit of dat'. Wil je beginnen met je wiskunde of je wetenschappelijke huiswerk? Kip of pasta voor het avondeten? Zwarte of blauwe bal? Hier stelt u de parameters in en onderhandelt uw zoon erin. En dit zal helpen om die beslissingsspier op te bouwen.

4. Schrijf eerdere beslissingen op. Ik hou van dit idee en doe het altijd met mijn studenten. Hiermee kunnen ze gemakkelijk terugverwijzen naar eerdere beslissingen, waardoor de beslissingsmoeheid aanzienlijk wordt beperkt.

Succes!

[Gratis download: kindvriendelijke mindful meditatie-oefeningen]

---

Organisatiegoeroe Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van additude lezers over alles, van papierrommel tot rampzone-slaapkamers en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Stel hier uw vragen!

Bijgewerkt op 26 juli 2019