Angststoornis: wanneer zorgen een alledaagse gelegenheid zijn

Iedereen voelt zich af en toe een beetje angstig. Af en toe zorgen maken over je baan, je gezin of geld maakt deel uit van de menselijke ervaring. Voor sommige mensen begint de zorg echter een eigen leven te leiden - voorbij de innerlijke psyche sijpelen en zich manifesteren als fysieke symptomen. In die gevallen kan angststoornis de schuld zijn.

Per definitie is angst een 'ongegronde, irrationele angst'. Degenen die aan een angststoornis lijden, kunnen vrezen dat er iets vreselijks staat te gebeuren - de hele tijd. Als de angst niet wordt behandeld, kan deze overweldigend worden, wat leidt tot paniekaanvallen of terugtrekking uit de samenleving.

Gegeneraliseerde angststoornisof GAD, is wat de meesten van ons bedoelen bij het gebruik van de overkoepelende term 'angst'. GAD treft ongeveer 6,8 miljoen volwassenen per jaar en treft vrouwen twee keer zo snel als mannen. Het lijkt af en toe in gezinnen te worden uitgevoerd, maar onderzoekers weten nog steeds niet zeker waarom sommige mensen het hebben en anderen niet.

Stofmisbruik - vooral op de lange termijn - kan de kans op het ontwikkelen van GAD vergroten. Zware cafeïneconsumptie is ook in verband gebracht met angststoornissen, net als het ervaren van een traumatische gebeurtenis - zoals de dood van een geliefde.

Het goede nieuws? De meeste mensen met GAD zijn in staat sociaal te functioneren en een baan te behouden. De constante zorg kan echter een grote invloed hebben op de kwaliteit van het leven.

[Gratis bron: is het meer dan alleen ADHD?]

Symptomen van angst

Iemand die aan GAD lijdt, zal over het algemeen verschillende van deze symptomen ervaren:

• Overmatige zorgen
• Onrealistisch negatief beeld van problemen
• Rusteloosheid, of het gevoel "op scherp"
• Prikkelbaarheid
• Spierspanning
• hoofdpijn
• Zweten
• Moeite met concentreren

Deze symptomen kunnen van dag tot dag in ernst variëren, maar ze hebben de neiging om de gemoedstoestand van de persoon, dagelijkse activiteiten en persoonlijke relaties te domineren.

Soorten angststoornissen

Angst kan zich op verschillende manieren manifesteren. Afgezien van GAD, omvatten angststoornissen:

[Paniekknoppen: hoe u angst en de triggers kunt stoppen]

1. Sociale angststoornis: Ook wel een 'sociale fobie' genoemd, is sociale angststoornis precies hoe het klinkt - extreme angst en angst gerelateerd aan sociale situaties. Experts dachten ooit dat het beperkt was tot een angst voor spreken in het openbaar, maar nu is bekend dat sociale angststoornissen kunnen optreden in elke situatie waarin u onbekende mensen tegenkomt. Extreme sociale angst kan ervoor zorgen dat mensen geen interactie meer hebben met de wereld om hen heen - omdat ze bang zijn voor routinetaken zoals eten bestellen - en kan leiden tot sociale terugtrekking.

2. Paniekstoornis: Paniekstoornis wordt gekenmerkt door "paniekaanvallen", wat een plotseling begin is van acute angst dat er iets vreselijks gaat gebeuren. Symptomen zijn onder meer een snelle hartslag, duizeligheid en hyperventilatie en kunnen worden aangezien voor een ernstigere aandoening, zoals een hartaanval. Paniekaanvallen duren meestal niet langer dan 20 minuten, maar hun schade kan verder reiken dan de aanval zelf. Angst dat het opnieuw gebeurt - in veel gevallen, waardoor meer paniekaanvallen worden veroorzaakt - wordt gecategoriseerd als paniekstoornis.

3. OCD: Obsessief-compulsieve stoornis is een angststoornis gekenmerkt door "obsessies" (opdringerige ongewenste gedachten) en "compulsies" (repetitief gedrag). Een herhaalde ongewenste gewelddadige fantasie is een veelvoorkomend voorbeeld van een obsessie. Dwanghandelingen - zoals herhaaldelijk handen wassen - worden soms gecreëerd als reactie op obsessies, maar vaak gaan ze een eigen leven leiden en veroorzaken ze meer angst wanneer ze niet worden uitgevoerd.

4. PTSS: Posttraumatische stressstoornis of PTSS stond vroeger bekend als 'bestrijding van vermoeidheid' vanwege de prevalentie bij soldaten die terugkeren uit een oorlog. Nu erkennen professionals in de geestelijke gezondheidszorg dat PTSS iedereen kan beïnvloeden die een ernstig ongeval of een traumatische situatie heeft meegemaakt. Hoewel het trauma voorbij is, voelt de persoon nog steeds alsof hij in gevaar is. Symptomen kunnen zijn: angstaanjagende flashbacks en constant het gevoel klaar te zijn voor een aanval.

Angststoornissen behandelen

Gegeneraliseerde angststoornis wordt meestal behandeld met cognitieve gedragstherapie (CGT) of psychotherapie, hoewel antidepressiva of anti-angst medicijnen in sommige gevallen nuttig zijn gebleken. CBT richt zich op de negatieve denkpatronen die tot negatief gedrag leiden en deze uiteindelijk vervangen door meer positieve, realistische.

Stressmanagementtechnieken en ondersteuning van vrienden en familie zijn ook van cruciaal belang voor het overwinnen van angststoornissen. Hoewel zelfs best-case scenario's nog steeds de terugkeer van symptomen zullen zien van tijd tot tijd, zien de meeste mensen aanzienlijke voordelen van behandeling en een liefdevol ondersteuningssysteem.

[Behandeling voor de symptomen van angststoornissen]

Bijgewerkt op 17 juni 2019