Alcohol en angst: hoe alcohol de angst beïnvloedt

De overtuiging dat alcohol angst helpt is gebruikelijk. Mensen gebruiken alcohol vaak als een manier om met angst, stress en spanning om te gaan, in de overtuiging dat alcohol ontspanning veroorzaakt. Het inschakelen van een stof zoals alcohol om angst te verminderen, staat bekend als zelfmedicatie. Mensen gebruiken geen alcohol om angst te behandelen, omdat ze zwak of "slecht" zijn, maar omdat ze dat proberen omgaan met de vreselijke ervaring van angst door zichzelf te behandelen.

Zodra mensen alcohol gaan gebruiken voor hun angst, blijven ze dat vaak doen. Alcohol is tenslotte een kalmerend middel, een depressivum voor het zenuwstelsel. Het helpt mensen zich te ontspannen en hun angstgevoelens te verminderen, wat de geest van problemen kan afleiden.

Af en toe mild tot matig alcoholgebruik kan zelfs veilig en redelijk zijn. Helaas, wanneer mensen zijn zelfmedicatie tegen angst, alcoholgebruik kan gemakkelijk escaleren tot een niveau waarop het niet helpt bij angst en het zelfs verhoogt.

Wanneer alcoholgebruik voor angst gevaarlijk wordt

Alcohol verschuift snel van helpen naar schade omdat het, ondanks zijn tijdelijke vermogen om angst te verminderen, niet echt een angstbehandeling is. Oprecht angst behandelingen werk met je geest en lichaam om angst systematisch te verminderen en je te helpen ermee om te gaan.

Alcohol maskeert daarentegen tijdelijk symptomen van angst. Dan verlaat de alcohol je systeem en slijten de effecten. Wanneer je alcoholgehalte in het bloed (BAC) daalt, crash je. Angst keert terug in volle kracht of zelfs erger dan het was voordat alcohol uw systeem binnenkwam.

Angst en alcoholmisbruik

Alcoholgebruik voor angst wordt gevaarlijk wanneer drinken verder gaat dan matig. Matig alcoholgebruik wordt vaak gedefinieerd als twee drankjes per dag voor volwassen mannen en één drankje per dag voor volwassen vrouwen (Cherney & Jewell, 2016). Dit is een zeer algemene richtlijn, omdat mensen uniek zijn. Alcohol beïnvloedt iedereen anders.

Wanneer mensen alcohol gebruiken voor angst en stress management, stopt de eerste ervaring met ontspanning omdat het lichaam tolerant wordt voor het niveau van alcoholconsumptie. Een grotere hoeveelheid alcohol is nodig om angst te verminderen. Niet alleen zijn steeds grotere hoeveelheden alcohol nodig om zich beter te voelen, wanneer de alcohol de bloedbaan verlaat, wordt het steeds moeilijker om angst te beheersen. Mensen worden afhankelijk van alcohol om te helpen met angst, maar hun angst groeit hierdoor. De cyclus gaat door en kan gemakkelijk uit de hand lopen.

Alcohol wordt ook gevaarlijk wanneer recept angst medicatie is betrokken. Ernstige bijwerkingen, waarvan sommige levensbedreigend kunnen zijn, kunnen optreden wanneer alcohol zich mengt met de chemicaliën in geneesmiddelen. Het is uiterst belangrijk om eerlijk te zijn met je arts als je zowel angstmedicatie als alcohol gebruikt.

Veroorzaakt alcohol angst?

De hulp van alcohol tegen angst is klein en tijdelijk. Het helpt angst niet op een bevredigende manier, maar veroorzaakt alcohol angst? Ja het kan. Het kan ook bestaande angst verergeren en het veel moeilijker maken om het te beheersen.

De relatie tussen angst en alcohol is dankzij onderzoek steeds duidelijker geworden (Clark, 2006). We weten met zekerheid dat alcohol de angst negatief beïnvloedt.

• Alcohol neemt toe symptomen van angst.
• Alcohol neemt toe of veroorzaakt angst tijdens de periode dat het wordt gebruikt en tijdens ontwenningsdagen.
• Wanneer alcohol het overneemt zodra zich tolerantie ontwikkelt, creëert dit meer angst, en die verhoogde angst is sterker en moeilijker te beheersen.
• Naarmate BAC daalt, keert angst terug met wraak en kan dit langdurig zijn.
• Alcohol verandert de niveaus van neurotransmitters zoals serotonine in de hersenen.

Matig alcoholgebruik heeft bewezen bestaande angst te verergeren. Wanneer matig gebruik zwaar drinken wordt, kan dit nieuwe angst veroorzaken. Hoe dan ook, angst is een bijwerking van alcohol (Cherney & Jewell, 2016).

Hoe zwaar alcoholgebruik veroorzaakt angst

Dr. Thomas Kash (2012) beschrijft een uitgebreid onderzoek dat hij en zijn collega's hebben verricht en legt uit dat zwaar alcoholgebruik angst veroorzaakt omdat het de werking op moleculair niveau verstoort. Alcohol kan angst veroorzaken omdat het de hersenen beschadigt. Zegt Kash, zwaar alcoholgebruik kan

• verander de vorm van zenuwcellen in de prefrontale cortex,
• onderdrukken zenuwreceptoren,
• specifieke hersencircuits verstoren, zoals die betrokken bij angst, en
• interfereren in de manier waarop "onze cognitieve hersencentra onze emotionele hersencentra beheersen", waardoor emoties en ervaringen zoals angst domineren boven rationele denkprocessen.

Alcohol en angst zijn een schadelijke, zelfs gevaarlijke, combinatie. Alcohol beïnvloedt angst door het zowel te verhogen als te veroorzaken. Zwaar alcoholgebruik beschadigt en verstoort de werking van de hersenen en veroorzaakt en verhoogt direct angstgevoelens.

Hoewel het echt verleidelijk kan zijn om alcohol te gebruiken om angst te helpen, is alcohol geen veilige of effectieve angstbehandeling. Af en toe matig gebruik kan onschuldig beginnen, maar pas op de tolerantie die ontstaat en de toenemende behoefte aan alcohol. Andere behandelingen zoals angst zelfhulp, therapie en medicatie zullen op de lange termijn veel succesvoller zijn.