Impulscontrole-strategieën voor studenten met ADHD

Beoordeeld door ADDitude's ADHD Medical Review Panel

Wat is de definitie van impulscontrole?

Het hangt er van af. Voor kinderen met ADHD of ADD die worden geregeerd door hun impulsen, is het vanzelfsprekend om in de klas te roepen of naar voren te schuiven. Kinderen met ADHD leven in het moment, niet afgeschrikt door regels of consequenties. Impulscontrole betekent voor hen dat ze leren hoe ze moeten stoppen en denken voordat ze handelen.

Gebrek aan impulscontrole kan het moeilijkste ADHD-symptoom zijn om te veranderen. Medicatie kan helpen, maar kinderen hebben ook effectieve strategieën voor gedragsbeheer nodig - duidelijk verwachtingen, positieve prikkels en voorspelbare gevolgen - als ze moeten leren hun te reguleren gedrag.

Hoe Impulscontrole op school te onderwijzen

Leid uw studenten bij het opstellen van een lijst met klassenregels. Neem een ​​aantal op die moeilijk zijn voor kinderen met ADHD, zoals "Steek altijd uw hand op om hulp te vragen." Zorg ervoor dat u elke regel definieert: wat betekent het om "materialen op de juiste manier te gebruiken"?

Over het algemeen moet discipline onmiddellijk zijn.

Als een student bijvoorbeeld op de speelplaats een andere duwt, laat hem dan een deel van de pauze zitten. Een vertraagd gevolg - zoals naschoolse detentie - werkt niet voor kinderen die moeite hebben met het anticiperen op de resultaten.

[Doe deze test: kan uw kind een tekort aan werkgeheugen hebben?]

Bied visuele herinneringen om kinderen op het goede spoor te houden.

Om een ​​kind de schaamte van frequente terechtwijzingen te besparen, moet u een geheim gebaar afspreken dat u zult gebruiken om haar te waarschuwen om op haar stoel te blijven zitten of te stoppen met roepen. Sommige kinderen hebben baat bij een herinnering die op het bureau is geplakt. Dat kan ook privé zijn; niemand anders hoeft te weten dat "N.I." staat voor "Geen onderbreking".

Moedig passend gedrag aan met erkenning en beloningen.

Dit is vooral belangrijk voor kinderen met ADHD, die veel negatieve aandacht krijgen voor wangedrag. Erken goed gedrag met specifieke lof, zoals: "Edward, ik waardeer hoe snel en stil je je bureau hebt opgeruimd."

Sommige oudere kinderen schamen zich voor complimenten, dus geef in plaats daarvan een duim omhoog of een schouderklopje.

Duidelijke, afdwingbare verwachtingen

Schrijf het schema van de dag op het bord en wis items zodra ze zijn voltooid.

Dit geeft kinderen met ADHD het gevoel de controle over hun dag te hebben. Geef van tevoren wijzigingen door in de gebruikelijke routine.

Geef regelmatig meldingen wanneer het einde van een activiteit nadert.

Geef de klas een waarschuwing van vijf minuten en vervolgens een waarschuwing van twee minuten om de overgang van de ene activiteit naar de volgende te vergemakkelijken. Bedenk een plan voor studenten voor wie verandering bijzonder moeilijk is. Wijs ze toe aan een speciale taak, zoals het verzamelen van papieren van klasgenoten, om hen te helpen zelfbeheersing te behouden.

Gebruik een dagelijkse rapportkaart.

Met deze tool kunnen de leerkracht en de ouders van een kind de academische en gedragsdoelen volgen - en geeft het kind de kans om beloningen te verdienen. Elke dag legt de leerkracht vast of de doelen zijn bereikt en neemt het kind het rapport mee naar huis om zijn ouders te tonen.

[Download deze gratis download: de dagelijkse rapportkaart voor beter gedrag in de klas]

Dus wat kunnen ouders thuis doen om het te handhaven gepast gedrag geleerd op school?

Hoe Impuls Controle Thuis te Leren

Wees expliciet over hoe uw kind zich moet gedragen.

In plaats van haar te vertellen dat ze 'goed moet zijn' op de speelplaats, moet je haar zeggen 'in de rij te wachten op de glijbaan en niet duwen'.

Houd uw kind verantwoordelijk voor zijn acties.

Houd straffen kort en passend, maar laat ze je kind eraan herinneren dat hij verantwoordelijk is voor zijn eigen gedrag. Een goede vuistregel voor time-outs is één minuut voor elk jaar van de leeftijd van een kind.

Ontmoedig een probleemgedrag door voor elke overtreding te "laden".

Deze strategie beloont uw kind omdat het geen ongepast gedrag vertoont, zoals het onderbreken van uw telefoongesprekken.

Hoe het werkt:

• Bepaal grofweg hoeveel keer per week je kind je onderbreekt tijdens een telefoongesprek en vul een pot met iets minder kwartjes.
• Vertel uw kind dat dit van haar is om aan het einde van de week te bewaren, maar dat u er een verwijdert telkens wanneer ze een oproep onderbreekt.
• Naarmate het gedrag begint af te nemen, vermindert u het aantal kwartieren dat u aan het begin van de week in de pot stopt.

Speciale regels voor speciale gelegenheden

Ga gemakkelijk op kleine foutjes.

Als je kind melk morst omdat hij het snel inschenkt, help hem dan de troep op te ruimen, praat met hem over het belang van voorzichtig zijn en ga verder.

Anticipeer op potentieel explosieve situaties.

Kinderen met ADHD hebben consistentie en routine nodig, maar het onvoorspelbare zal soms gebeuren.

Bereid uw kind voor op speciale gelegenheden: leg uit waar u heen gaat, wie er zal zijn, welke activiteiten zijn gepland en hoe hij zich moet gedragen. Plan een manier waarop hij je kan signaleren als hij overweldigd raakt, zoals zijn hand in de jouwe steken. (Je kunt hetzelfde doen als je een smeltend gevoel in de maak hebt.)

[Klik voor gratis download: Uw 13-stappengids voor het opvoeden van een kind met ADHD]

Bijgewerkt op 6 januari 2020