Achter het stuur: cruisen voor veilig tienerrijden

Tieners en volwassenen met ADHD zijn vaker dan anderen onzorgvuldig chauffeurs, geloven experts. Studies hebben zelfs aangetoond dat tieners en volwassenen met een aandachtstekortstoornis bijna twee keer zoveel kans hebben als de algemene bevolking om hun vergunningen te hebben geschorst.

"Het probleem is dat de vaardigheden die te maken hebben met ADHD degene zijn die je het meest nodig hebt om te rijden," zegt psycholoog Nadine Lambert, Ph. D. van de Universiteit van Californië in Berkeley. “Mensen met ADHD hebben ernstige problemen met vooruit plannen, doorlopen en op taak blijven - dingen die je moet doen om veilig te rijden. ”

Tieners en volwassenen met ADHD zijn aanzienlijk meer kans om te worden veroordeeld voor te hard rijden, geen gehoor geven aan borden en signalen, te nauw volgen, onjuist passeren en niet volgen van wegmarkeringen. Bovendien zijn ze op zijn minst enigszins waarschijnlijker dan degenen zonder ADHD om deel te nemen aan roekeloos rijden, rijden onder invloed en slechte rijstrookplaatsing.

Dit betekent niet dat je moet vermijden om als volwassene samen te rijden of je de rest van je leven als chauffeur van je kind aan te melden. Hier kun je leren veiligheidstips, suggesties voor het leren autorijden van een kind met ADHD, het instellen van rijregels en meer over veilig achter het stuur zitten.

Tieners met ADHD leren rijden

Experts zijn van mening dat er, om de rijveiligheid voor een kind met ADHD te vergroten, behoefte is aan aanzienlijke interventie in de trainingsfase van de bestuurder. Maar hoewel aanpassingen duidelijk noodzakelijk zijn, maken de onderwijsprogramma's van chauffeurs traditioneel geen onderscheid tussen kinderen met en zonder ADHD, dus de opleidingslast voor deze kinderen ligt vaak bij de ouder van het kind met ADHD.

[Gratis download: evalueer de emotionele controle van uw tiener]

Sommige experts beweren dat autorijden het beste kan worden geleerd aan tieners met ADHD als ze jong zijn - vanaf 14 jaar. De redenering hierachter is dat voordat een kind 18 wordt, ouders een kans krijgen waar ze zowel bondgenoot van het kind kunnen zijn terwijl ze nog steeds de leiding hebben, zodat ze gemakkelijk kunnen beïnvloeden, goede instructies geven en veilige rijgewoonten vast te stellen. Hier is hoe je het kunt doen:

• Zet een stimuleringssysteem op voor het oefenen van rijtijd. Vergelijkbaar met andere gedragsstimulatiesystemen die worden gebruikt bij kinderen met ADHD, hiermee kunnen tieners voor elke toename van gepast gedrag thuis. Dit programma kan beginnen voordat een leervergunning wordt afgegeven - al vanaf 14-jarige leeftijd - maar alleen als er privéwegen zijn om in uw omgeving te oefenen.
• Laat uw kind zo vaak mogelijk met u oefenen, en gedurende 20 minuten of meer per uitje. Hoe meer oefening ze met je hebben, hoe beter ze in de toekomst alleen kunnen rijden.
• Gebruik de oefenrijtijd als een gelegenheid om de speciale uitdagingen voor bestuurders met ADHD te bespreken. “Vraag het kind: was je afgeleid? Door wat? Vraag hen om de ervaring te verwerken. 'Lambert adviseert. "Het helpt hen om enkele van de uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd, te bezitten en het verhoogt hun bewustzijn."
• Stel duidelijke grenzen vast, met name wanneer een leervergunning wordt afgegeven. "Vertel je kind dat je niet tekent voor de vergunning van de leerder, tenzij hij of zij akkoord gaat met bepaalde richtlijnen," waarschuwt Lambert. Deze richtlijnen kunnen alleen rijden omvatten wanneer een ouder of rijleraar in de auto zit, of een bepaald aantal kilometers met de ouder rijden voordat u toestemming krijgt om een ​​bestuurder aan te vragen licentie.

Rijregels instellen

Uw rechtsgebied kan regels voor 'afgestudeerd rijbewijs' afdwingen waarin kinderen stapsgewijs volledige rijrechten krijgen. Zo niet, dan kunt u zelf beperkingen opleggen. De regels kunnen worden opgesteld in een rijcontract welke ouder en kind kunnen tekenen en kunnen zijn:

• Beperk het rijden tot noodzakelijke expedities zoals school- en teamevenementen, of na schooltijd of zomer baantjes.
• Geen nacht rijden gedurende de eerste zes maanden zonder een ouder bij de hand.
• Plan elke reis vooraf en bespreek het vooraf met de ouder.
• Geen passagiers behalve ouders toegestaan ​​gedurende ten minste de eerste drie tot zes maanden. Daarna liet slechts één passagier het eerste jaar of twee toe. Ouders moeten alle passagiers goedkeuren.
• Nultolerantie voor alcohol- en middelengebruik. Onderbreek onmiddellijk alle rijrechten totdat uw kind met succes een behandelingsprogramma heeft voltooid. Houd de autosleutels tot uw beschikking middelenmisbruik zijn opgelost.
• Houd een logboek bij en check na elke reis in. Tieners moeten opmerken waar ze heen gingen, hoe lang het duurde en welke moeilijkheden en afleidingen er waren. Ouders en tieners kunnen vervolgens het logboek bespreken en manieren bedenken om de concentratie te verbeteren en problemen te voorkomen.

[Rijcontract: veiligheidsregels voor tienerbestuurders met ADHD]

Ouders zouden ook kunnen overwegen om deel te nemen aan een monitoringprogramma met de volgende tekst: "Rijdt mijn tiener veilig?" bumperstickers met een 800-nummer dat kan worden gebeld door andere bestuurders die uw tiener rijden kunnen observeren onveilig. Het hebben van die bumpersticker op de auto herinnert je tiener eraan dat zelfs als je er niet kunt zijn, iemand anders het rijden in de gaten kan houden.

Gezien de aanzienlijke rijrisico's die doorgaans worden geassocieerd met jeugd en onervarenheid, zijn strikte veiligheidsrichtlijnen zinvol voor kinderen, ongeacht of ze ADHD hebben of niet. Ouders van kinderen met ADHD kunnen beginnen met het losmaken van de teugels na zes tot twaalf maanden rijden - wanneer en als de tiener aantoont dat hij of zij competent en veilig kan rijden.

Denk ten slotte goed na of uw kind volwassen genoeg is om te rijden. Hoge impulsiviteit en slecht gedrag zoals driftbuien en consequent overtreden van regels kunnen erop wijzen dat uw kind niet klaar is voor deze verantwoordelijkheid.

Als ouders zich als partner en bondgenoot in de rijactiviteiten van hun tieners vestigen, doen ze dat hebben een lange weg afgelegd om hun kinderen te helpen verantwoordelijke en bekwame chauffeurs te worden leven.

ADHD-veiligheidstips

Lambert en andere experts zeggen dat mensen met ADHD extra voorzichtig moeten zijn tijdens het rijden, met name door afleiding beperken. Enkele van de door hen aanbevolen waarborgen:

• Erken dat u een aandoening heeft die van invloed kan zijn op uw rijvaardigheden. Zoals alle stuurprogramma's moeten mensen met ADHD ervoor zorgen dat ze op de taak zijn gericht. In tegenstelling tot andere stuurprogramma's hebben ze mogelijk extra hulp nodig.
• Geen gebruik van mobiele telefoons tijdens het rijden. Bestuurders met ADHD die een mobiele telefoon hebben, moeten de telefoon uithouden om inkomende oproepen te stoppen, het gebruik van de telefoon te beperken tot noodsituaties en op zijn minst moeten stoppen wanneer ze bellen. Maak nooit aantekeningen tijdens het rijden.
• Beperk muziekbronnen en keuzes. Sommige stuurprogramma's met ADHD vinden muziek helpt hen zich te concentreren. Anderen vinden het storend. Hoe dan ook, kies een muziekbron die het onhandige geklungel beperkt. Gebruik alleen vooraf ingestelde radiostations en draag bij gebruik van een band of CD-speler slechts één CD of band per rit om de verleiding te elimineren om tijdens het rijden door een stapel te zoeken.
• Rijd zonder passagiers of kies zorgvuldig passagiers. Passagiers kunnen zeer afleidend zijn, vooral wanneer tieners met ADHD met vrienden rijden of ouders met ADHD met jonge kinderen. Laat uw passagiers op de achterbank rijden, indien mogelijk, om afleidende interacties te minimaliseren.
• Plan reizen vooruit en laat uzelf voldoende tijd over. Door uw reis vooraf te organiseren, kunt u zich concentreren op de taak van het rijden, in plaats van op aanwijzingen. Als je bovendien niet verdwaalt, heb je minder kans op haast, wat kan leiden tot te hard rijden of rood licht. Als u een kaart moet raadplegen, gaat u naar de kant van de weg om deze te lezen. Vermijd impulsief om ergens naartoe te rijden zonder te organiseren waar u naartoe gaat en hoe u daar komt.

[Gratis webinar: De tienerjaren met ADHD: een praktische, proactieve handleiding voor ouders]

Bijgewerkt op 17 juli 2018