Gratis bron: Rein In Intense ADHD-emoties
15 manieren om explosieve ADHD-emoties te ontwapenen (en te begrijpen)
Leer hoe je de leiding kunt nemen over je gevoelens, je emotionele intelligentie kunt opbouwen en gedijen. Ontvang bovendien meer bewezen diagnose- en behandelingsstrategieën via e-mail.
We zullen uw e-mailadres niet verkopen of verhuren aan derden. Lees onze privacybeleid hier.
Feit: mensen met ADHD voelen emoties intenser dan mensen zonder de aandoening. We worden niet alleen blij - we gaan over de maan; en als er iets ergs gebeurt, zijn we verwoest. Voor iemand met ADHD kunnen gevoelens grote, enge monsters zijn; ze lijken meestal uit het niets te komen en we voelen ons vaak machteloos in ons vermogen om ze te beheren.
Begrijpen waarom je je voelt zoals je doet, is een belangrijke stap om de controle over je emoties terug te nemen - en dat is waar deze handleiding van pas komt. Het verklaart hoe de ADHD brein verwerkt emoties, hoe langdurige schaamte (vaak als gevolg van tegenslagen) factoren meebrengt, en hoe emoties je kunnen tegenhouden op manieren die je niet verwacht - zoals het moeilijker maken voor je om feiten te onthouden.
Bovendien, Ari Tuckman, Psy. D., deelt zijn 15 favoriete strategieën om weggelopen emoties onder controle te krijgen, waaronder:
- Leer anderen over je emotionele eigenaardigheden
- Tijd maken voor jezelf
- Overmatig engagement vermijden
- En meer!
Emotionele verstoringen kunnen een van de meest belemmerende aspecten van ADHD zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met deze gratis gids zul je ontdekken hoe je emoties je leven en geluk beïnvloeden - en vooral hoe je ze kunt leren beheren.
15 manieren om explosieve ADHD-emoties te ontwapenen (en te begrijpen)
Leer hoe je de leiding kunt nemen over je gevoelens, je emotionele intelligentie kunt opbouwen en gedijen. Ontvang bovendien meer bewezen diagnose- en behandelingsstrategieën via e-mail.
We zullen uw e-mailadres niet verkopen of verhuren aan derden. Lees onze privacybeleid hier.
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
