Hoe pestkoppen te overbruggen

De manier waarop je reageert de eerste keer dat je een ontmoet bullebak bepaalt vaak hoe die persoon u zal behandelen. Verschillende strategieën werken beter in verschillende situaties. Ik heb enig succes gehad met alle onderstaande technieken. Leraren, ouders en counselors hebben sommigen van hen aanbevolen, en ik heb er zelf een paar toegevoegd.

1. Gebruik humor.

Een pestkop wil confrontatie en pijn doen. Lachen om jezelf en je fouten kunnen zijn missie neutraliseren. De volgende keer dat een pestkop zegt: "Je bent dom", ben je het met hem eens. Je zou kunnen zeggen: "Ja, ik heb een heel zware dag. De hersencellen werken niet. "

2. Antwoord terug.

Ik heb ontdekt dat sarcasme een pestkop soms kan shockeren of tot zwijgen kan brengen. Zeg tegen hem of haar: "O, echt?" Op een verbaasde, geërgerde toon. Of zeg: "Wat maakt het uit?" Of "Bedankt voor het opmerken." Bedenk echter dat uw opmerkingen het tegenovergestelde effect kunnen hebben en de situatie kunnen ontsteken.

3. Vermijd de pestkop helemaal.

Deze strategie kost je een beetje tijd, maar er is geen manier om hem voor altijd te vermijden. Vermijden is een goede oplossing als u geen verbale comebacks hebt voorbereid.

4. Roep hem erop.

Kracht tonen in het gezicht van een pestkop kan werken. Sta rechtop, houd je hoofd vol vertrouwen, kijk de pestkop recht in de ogen en vraag hem: "Waarom zei je dat? Probeer je sarcastisch te zijn? Probeer je te zeggen dat je me niet leuk vindt omdat ik lang / kort / blauwogig / zwartogig ben??? "Hij of zij kan je gewoon met rust laten omdat het de moeite niet waard is. Vechten is natuurlijk geen optie, want jullie komen allebei in de problemen en kunnen van school worden gezet.

5. Gebruik positieve self-talk.

Wanneer de opmerkingen van een pestkop ervoor zorgen dat je aan jezelf twijfelt, herinner je dan aan je prestaties. Denk bij jezelf: "Ik heb die jongens verslagen tijdens die tenniswedstrijd." Of: "Ik heb een A op mijn wiskunde-examen!" Of: "Ik heb een vriend die echt houdt van me om wie ik ben. ”Dit positieve praatje verhoogt je zelfrespect en dwarsboomt het hoofddoel van een pestkop: je zelfvertrouwen vernietigen.

Bijgewerkt op 5 april 2017