Sociale vaardigheden voor kinderen met ADHD: help uw kind vrienden te maken

Bazig. Irritant. Luidruchtig. Ruimtelijk. Willekeurig. Kinderen en tieners met ADHD worden al deze dingen genoemd. We zien hun oprechte en liefdevolle harten, maar ze hebben moeite om vrienden te houden, te maken en geaccepteerd te worden. En dat is hartverscheurend.

Wanneer ouders helpen versterken sociale vaardigheden bij kinderen met ADHDVriendschappen kunnen echter uitgroeien tot levenslange relaties. Hier volgen tips voor verschillende leeftijdsgroepen terwijl uw leerling het schooljaar ingaat.

Lagere school

De Muurbloem: mengt zich niet en is passief sociaal

Terwijl ze langs de rand van de speeltuin lopen, alleen zitten tijdens de lunch en zelden worden uitgenodigd om te 'hangen', brengen deze kinderen veel tijd alleen door. Eén ontmoeting met afwijzing, reëel of waargenomen, zal hen ervan weerhouden opnieuw een vriendschap te beginnen.

Wat je kunt doen:

Leg uw kind uit dat mensen van haar willen horen; zij doet ertoe! Moedig uw kind aan om ‘haar woorden te gebruiken’ om zijn behoeften te uiten. Oefengesprekken die ze in het dagelijks leven zal voeren met leraren, buschauffeurs, coaches en grootouders. Moedig haar aan om emoties te uiten en zelfverdediging op te bouwen

communicatie vaardigheden.

Het kernprobleem hier kan laag zijn zelfvertrouwen, omdat kinderen met ADHD vaak vervreemding verwachten, ongeacht wat ze doen. Zoek een plek waar ze kan stralen. Wat zijn haar superkrachten? Hoe kan ze ze gebruiken? Waar vind je gelijkgestemde kinderen? Het is gemakkelijker om jongere kinderen te overtuigen om nieuwe dingen te proberen, dus nu is het tijd om nieuwe activiteiten en groepen te introduceren. Vrienden scheppen vertrouwen en verzachten eenzaamheid.

[Downloaden: gratis gids voor activiteiten en sport voor kinderen met ADHD]

De baas: “Dit is hoe we het gaan doen!”

Sommige kinderen vertellen iedereen wat ze moeten doen en hoe ze het moeten doen. Ze passen zich niet aan de groepsnormen aan, wisselen elkaar niet af en nemen niet deel aan de besluitvorming. Ze houden vol dat ze gelijk hebben en weten niet wanneer ze een compromis moeten sluiten of dingen moeten loslaten.

Wat je kunt doen:

Als je merkt dat je kind flexibel is, zeg dan: ‘Ik vind het geweldig als je je aanpast aan de omstandigheden.’ Als ze handelt Als u niet flexibel bent, probeer dan haar standpunt te begrijpen door open vragen te stellen, zoals: 'Wat maakt dit zo? moeilijk?"

Coach haar dagelijks in de kunst van het compromis, en bespreek manieren waarop ze vrienden halverwege kan ontmoeten, bijvoorbeeld door speelgoed te delen of om de beurt te spelen. Gebruik op die momenten een codewoord om haar te waarschuwen, of vraag: 'Wat kunt u doen om flexibel te zijn?' Indien mogelijk kan ze deze vaardigheden ook thuis met broers en zussen oefenen.

Sommige kinderen realiseren zich niet dat hun toon onaangenaam kan zijn. Vraag: ‘Heb je bij anderen een onbeschofte toon gehoord? Hoe voelde je je daarbij?” Vertel haar over een moment waarop je de verkeerde toon gebruikte en vraag haar hetzelfde te doen.

[Bekijk: Sociaal slimme tweens en tieners opvoeden]

Middelbare school

De Irritator: Te veel, te vaak en te lang

Deze kinderen blijven de scheetgrap vertellen, lang nadat iedereen gestopt is met lachen. Ze porren, fysiek of verbaal, putten uit, stormen naar binnen, praten onophoudelijk en overweldigen hun leeftijdsgenoten.

Wat je kunt doen:

Het verkeerde zeggen op het verkeerde moment bewijst dat zwakke zelfregulering, een kernsymptoom van ADHD. Om de zelfregulering te versterken, vraag je je tween hoe het voelt om kalm of opgewonden te zijn. Spreek er van tevoren mee af om op dit moment te vragen: 'Hoe voel je je op dit moment in je lichaam?' Oefen kalmerende strategieën, zoals diep ademhalen en toevluchtsoord (een techniek om angst en stress te verminderen), evenals het doen van serotonine- en dopamine-inducerende activiteiten, zoals jump-jacks, hardlopen en Opdrukken.

Stel open vragen om uw kind ertoe aan te zetten na te denken over acties en gedachten, zoals: 'Welke stappen zijn er bij betrokken? contact maken en vrienden maken?” Het afstemmen op en begrijpen van genuanceerde subtekst, lichaamstaal, gevoelens, stemming en hot buttons is een belangrijke levensvaardigheid.

De over-pleaser: probeert te hard

Sommige kinderen achtervolgen vrienden te intens en met een vleugje wanhoop. Ze accepteren alles wat hun vrienden voorschotelen en komen terug voor meer. Ze nemen de rol van clown op zich en bederven zichzelf met zichzelf wegcijferende humor.

Wat je kunt doen:

Deze kinderen hebben hulp nodig bij het herkennen van hun eigen gaven en bijdragen. Je zelfverzekerd voelen is de sleutel tot het gevoel gewaardeerd te worden. Zoek een plek waar uw kind zich kan engageren en haar sterke punten kan ontwikkelen. Praat over vriendschap in het algemeen, zodat uw tiener zich voor u openstelt. Help haar vriendschappen te evalueren: wat ze kan verwachten, haar eigen bijdragen, hoe ze behandeld wil worden en hoe ze haar sterke punten kan gebruiken om problemen op te lossen.

Middelbare school

De aanstichter: veroorzaakt controverse en gedraagt ​​zich onbeschoft

De meeste kinderen willen niet onbeleefd zijn, maar wel met ADHD– en de daarmee gepaard gaande zwakke vaardigheden op het gebied van communicatie en uitvoerend functioneren – komen sommige daar op over. Potroerders gebruiken drama en conflict om hun hersenen te stimuleren. Zelfs ‘lieve’ kinderen kunnen de schuld geven, uithalen op sociale media, roddelen en geheimen vertellen.

Wat je kunt doen:

Werk samen aan het creëren van een codewoord dat je kunt gebruiken als haar toon schurend is. Vraag: 'Bedoelde je hard te klinken?' Vraag uw tiener om figuurlijk in de schoenen van iemand anders te stappen om te interpreteren hoe haar gedrag haar vriendin zou hebben doen voelen. Als je getuige bent van een emotionele situatie, vraag dan respectvol: 'Hoe denk je dat ze zich voelt als je haar corrigeert? Wat bedoelde je te doen? Wat denk je dat er aan de hand is in het leven van je vriend? Wat viel je op aan haar reactie op de situatie? Hoe had je anders kunnen handelen?”

De overreactor: overdreven emotioneel

Voor sommige kinderen kan een onschuldige opmerking een neerwaartse spiraal veroorzaken afwijzingsgevoelige dysforie. Een onvermogen om compromissen te sluiten, om te gaan met verliezen en om te gaan met teleurstellingen en andere emoties kan leeftijdsgenoten afschrikken.

Wat je kunt doen:

Help uw tiener de lichaamssignalen te herkennen die erop wijzen dat zij een emotionele reactie heeft. Dit kan een snelle hartslag, rode wangen en zweterige handpalmen zijn. Leer haar kalmerende strategieën. Maak een ondersteuningsplan dat ze in de hitte van het moment kan gebruiken, zoals ademhalingstechnieken. Als er dan een grote reactie losbarst, zal ze een plan hebben om haar te helpen de adrenaline te verminderen en van een verhoogde reactieve toestand naar een kalmere, bedachtzame toestand te gaan.

Zorg ervoor dat uw kind zich openstelt

Als ons wordt verteld wat we moeten doen, worden we allemaal stil. Het stellen van open vragen aan uw kind is een coachingstechniek die haar helpt zich meer bewust te worden van haar eigen standpunten en die van anderen. Het kan overal en altijd worden gebruikt om haar te helpen pauzeren, zichzelf te reguleren en conflicten te vermijden.

Vermijd lange, langdurige gesprekken. Houd uw vragen kort en luister echt naar het perspectief van uw kind. Als je nieuwsgierig en open blijft, leer je waardevolle informatie. Praat over vriendschap in het algemeen, in plaats van haar fouten uit het verleden ter sprake te brengen. Voorbeeldvragen kunnen zijn:

• Waar praten je vrienden over?
• Hoe comfortabel stap jij in een gesprek?
• Wat gebeurt er in de gang als je van klas wisselt? Wat doen kinderen dan?
• Hoe weet je dat je iets gemeen hebt met een ander kind?
• Waarom denk je dat iemand vriendelijk of benaderbaar is?

Sociale vaardigheden met ADHD: volgende stappen

• Downloaden: Vriendschapsgids voor kinderen met ADHD
• Lezen: (Echte) vriendschappen opbouwen in het tijdperk van Snapchat en Instagram
• Lezen: Ontwikkel de sociale vaardigheden van uw kind in 7 stappen

Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, is een coach die werkt met kinderen die sociaal worstelen. Zij is de auteur van Waarom wil niemand met mij spelen?

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADHD. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en outreach mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest