Wat zijn nachtmerries?

Nachtelijke terreur gedefinieerd. Oorzaken en symptomen van nachtmerries en hoe iemand te helpen die nachtmerries ervaart.

Allereerst wil ik, voordat ik in detail inga op wat dit inhoudt, zeggen dat een nachtelijke terreur niets is als een nachtmerrie. Dit is een veel voorkomende misvatting en verkeerde diagnose voor diegenen die de situatie niet volledig begrijpen of wat het individu probeert uit te leggen. Dit is frustrerend voor degenen die de nachtmerries ervaren, omdat ze vinden dat hun probleem wordt verkleind en niet serieus wordt genomen.

Heb je ooit iemand gesproken die een nachtelijke terreur heeft meegemaakt of getuige was geweest van een persoon die er daadwerkelijk doorheen ging? Het is heel interessant om er met iemand over te praten, maar het kan heel beangstigend zijn om er getuige van te zijn. Ik zou nog banger kunnen zijn voor de getuige dan voor de persoon die de nachtelijke terreur doormaakt. Hoewel het gebruikelijker is voor het individu om de gebeurtenissen of delen van de gebeurtenissen de volgende ochtend niet te herinneren, in tegenstelling tot een nachtmerrie, herinneren een verrassend paar elk detail. Niemand weet echt zeker waarom nachtmerries voorkomen, maar er is vastgesteld dat ze zich op verschillende manieren kunnen manifesteren:

• een te zware maaltijd eten voor het slapen gaan
• te moe zijn voor het slapengaan
• bepaalde medicijnen
• te veel stress

Let op, nachtmerries zijn geen teken of resultaat van een psychische stoornis. Meestal is er niets belangrijks om ongerust over te worden. Nachtmerries worden ook verkeerd gediagnosticeerd voor Post Partum Stress Disorder. Iedereen die ooit een nachtelijke terreur heeft meegemaakt of ervan is getuige, zal u vertellen dat deze situatie niet eens in de buurt komt van die beoordeling.

Symptomen van nachtmerries omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

• plotseling ontwaken
• aanhoudende terreur 's nachts
• schreeuwen
• onvermogen om uit te leggen wat er is gebeurd
• zweten
• verwarring
• snelle hartslag
• meestal geen terugroepactie
• huilen
• ogen zijn misschien open, maar ze slapen
• sommigen herinneren zich delen, terwijl anderen zich het hele ding kunnen herinneren

Nachtmerries zijn naar verluidt opgetreden bij ongeveer vijf procent van de kinderen tussen de leeftijd van drie en vijf. Studies hebben aangetoond dat deze gevallen ook bij volwassenen voorkomen, maar veel minder vaak voorkomen. Als je je zorgen maakt over iemand waarvan je weet dat het nachtmerries is, zijn er enkele dingen die je kunt doen om het minder gevaarlijk te maken voor het individu:

• verwijder alles waarmee ze in contact kunnen komen en dat lichamelijk letsel kan toebrengen
• vertel ze niet dat ze alleen maar dromen of tegen hen schreeuwen, het is meer verontrustend dan nuttig
• probeer niet krachtig te zijn of fysiek contact te maken, u kunt uzelf of de persoon verwonden
• spreek met een geruststellende stem en wees er voor hen aan het einde voor troost
• houd er rekening mee dat ze niet weten wat ze doen

Vergeet niet dat hun paniek kan duren tussen de vijf en twintig minuten nadat de nachtelijke terreur is geëindigd. Het beste wat je kunt doen, hoe verontrustend de situatie ook is, is niet te overdreven reageren. Dit zal niets positiefs opleveren uit deze toch al stressvolle gebeurtenis. Als u merkt dat dit een nachtelijk ritueel wordt met uw kind, is het misschien een goed idee om contact op te nemen met hun zorgverlener. Op die manier kan iets belangrijkers worden uitgesloten of aangepakt en op de juiste manier worden behandeld.

De volgende: Omgaan met Night Terrors
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen