Ochtendroutine-ideeën voor zelfs het langzaamste, meest afgeleid kind

Q: Ochtenden met mijn ADHD-zoon zijn een nachtmerrie: hoe kan ik hem aan een ochtendroutine houden?

---

EEN:Ochtendroutines voor kinderen zijn ingewikkeld en vermoeiend - vooral wanneer uw kind een aandachtstekortstoornis heeftADHD of ADD) - omdat het deadlines zijn zoals op een bepaalde tijd op school of in de bus zijn. Als het gaat om het ontwerpen van een ochtendroutine die werkt voor uw kind, overweeg dan wat hen motiveert en wat ze wel of niet zelf aankunnen.

Ik werkte met een gezin dat twee alarmen voor hun kinderen had ingesteld - een naast hen en een aan de andere kant van de kamer. Zelfs met al dat lawaai, zou een volwassene nog steeds de kamer in moeten gaan om de kinderen wakker te maken. Dan gingen ze naar beneden, aten hun ontbijt en sjokten terug naar boven om zich aan te kleden en hun tanden te poetsen. Die routine was in geen enkel opzicht ondoeltreffend omdat iedereen alles samen naar boven moest doen en dan allemaal samen naar beneden moest.

Verzorgers van kinderen met ADHD oude concepten loslaten van hoe dingen zouden moeten zijn, en open moeten staan ​​voor anders denken. Misschien laat je je kind zijn bad nemen, kleed je hem de volgende dag aan en ga je in die kleren slapen. Hij is schoon en het maakt de ochtend gemakkelijker, dus wat maakt het uit als hij een beetje gerimpeld is? Misschien kleedt hij zich beneden aan. De tandenborstel zou in de keuken bij het aanrecht kunnen leven, dus hij is gemakkelijk toegankelijk na het ontbijt.

Ik kende een jongen die, als hij eenmaal op was, ontbrak en zijn tanden poetste, 10 minuten tv mocht terwijl hij zich aankleedde. Als uw kind volledig gekleed en klaar voor school is, overweeg dan om hem iets te laten doen dat hij leuk vindt. Ik hoop dat je op dat punt komt!

[Download dit: gratis voorbeeldschema voor betrouwbare gezinsroutines]

De inhoud voor dit artikel is afkomstig van het webinar van Sharon Saline getiteld "Bouw levenslange vaardigheden met uitvoerende functies bij uw kind met ADHD. ”U kunt de herhaling bekijken hier.

Bijgewerkt op 12 november 2019