Vraag: Hoe kan ik mijn zoon leren zichzelf te vermaken (zonder videogames)?
De zomer is hier, en dat betekent één ding: "Wanneer ga je met me spelen?", Minstens 75 keer per dag. Omwille van je eigen gezond verstand en het zelfvertrouwen van je kind, begin je hem te leren zijn eigen plezier te vinden, je te helpen en zijn tijd onafhankelijker te beheren.
Q: "Mijn zoon, 9 jaar oud met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), heeft problemen gehad sinds hij een peuter was met zichzelf vermaken. Hij moet altijd met mij of iemand anders spelen (van zijn voorkeur). Als hij dat niet is, dwaalt hij door het huis en kan hij 'niets vinden om te doen.' Welke activiteiten kunnen we hem leren dat hij alleen kan doen dat zijn aandacht zal behouden die geen elektronica is? Met de zomer in aantocht wordt dit een enorm probleem omdat ik hem niet elke dag de hele dag kan vermaken. "- BoyMom
Hallo BoyMom:
Tjonge, resoneerde deze vraag met mij. Toen mijn zoon met ADHD zo oud was, had hij het heel moeilijk zichzelf vermaken. Het was absoluut een worsteling, maar hier zijn een paar tips die ik onderweg heb geleerd.
1. Stel gestructureerde speeltijd in. Als Eli en ik samen thuis waren, zou ik een 'schema' op onze koelkast met de activiteiten voor die dag plaatsen. Vergelijkbaar met wat hij op school zou kunnen vinden. Het zag er ongeveer zo uit.
9 tot 10: Vrij spel
10 tot 11: Buiten tijd
11 tot 12:30: Mom Time
Plaatsen van een dagelijkse planning op deze manier hielp Eli zichzelf echt om te pauzeren en tempo te maken. Het zou hem in staat stellen te weten waar hij op de dag was, hoe lang hij nog bezig moest zijn en hoeveel langer totdat hij mijn aandacht kon trekken. Het kostte me ook de constante vraag: "Wanneer ga je met me spelen?" Het enige dat hij hoefde te doen, was ons schema bekijken om te weten wanneer.
2. Betrek hem bij uw activiteiten. Ik ben dol op koken en nu, op 21, doet mijn zoon dat ook! Waarom? Omdat ik toen, toen hij vermaak nodig had, hem bij de taken betrokken die ik aan het doen was. Dus denk aan tijd in de keuken, buiten tuinieren, het organiseren van de garage en ja, zelfs was. Al deze activiteiten zijn leuker om te doen als er een partner bij je is. En je zoon bouwt onderweg levenslange vaardigheden en gewoonten op!
3. Stel activiteiten in die uit meerdere stappen bestaan. Mijn zoon hield ervan puzzels samen te stellen en LEGO's te bouwen. En ze kochten me uren tijd. De sleutel was om ze voor hem te starten. Dus als het om een puzzel ging, zou ik die op onze eettafel laten liggen met een paar stukjes in elkaar. Of als het LEGO's waren, legde ik de stukken en de instructies neer zodat het enige dat Eli moest doen, begon te bouwen. Ik ontdekte dat aan de slag gaan het moeilijkste was, en dat was een van de belangrijkste redenen waarom hij naar entertainment zocht. Als ik "alle toegangsbarrières" kon wegnemen, was het eenvoudig om te beginnen. En Eli werd urenlang vermaakt.
4. Meld hem aan voor enkele externe activiteiten. Als het mogelijk is, overweeg hem dan aan te melden voor een aantal zomerprogramma's. Maak gebruik van zijn interesses! Houdt hij van zwemmen? Speel een sport? Teken of schilder? Misschien kan een klas op de lokale Y met kinderen van zijn eigen leeftijd hem helpen de gewoonte te doorbreken om aan je zijde te moeten staan. En als extra voordeel zal hij dat doen enkele sociale vaardigheden leren onderweg!
5. Plan speeldata. Op 9-jarige leeftijd is je zoon de perfecte leeftijd voor georganiseerde speeldata. Heeft u vrienden die kinderen hebben van de leeftijd van uw zoon? Heeft hij een paar eigen vrienden? Misschien kunt u een wekelijkse date met een ander kind regelen, zodat uw zoon wat gezelschap heeft en u wat rust hebt!
6. Laat hem zich vervelen. Er is niets mis met een beetje verveling. Het stimuleert creatief en fantasierijk denken, ontwikkelt probleemoplossende vaardigheden en verhoogt het zelfvertrouwen.
Geniet van je zomer!
[Uw gratis gids voor een slimmere zomer]
Organisatiegoeroe Leslie Josel, van Order Out of Chaos, beantwoordt vragen van additude lezers over alles, van papierrommel tot rampzone-slaapkamers en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.
Stel hier uw vragen!
Bijgewerkt op 12 juli 2019
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
