Portret van een alles-of-niets-volwassene met ADHD

Op een avond in de universiteit schilderde ik met olie op een leeg canvas. Normaal schilder ik niet, maar die nacht, en weken daarvoor, was ik zo vol angst dat ik bereid was om alles te proberen om het vrij te geven. Ik was niet in balans: ik droeg een zware school- en stagebelasting en had te maken met een vriend die een handvol was. Had ik al gezegd dat ik elke avond feestte behalve op maandag? In ieder geval zou het afsnijden van mijn oor de volgende op mijn lijst zijn, als schilderen niet werkte.

Terwijl ik voor het doek zat, was ik overweldigd door de hoeveelheid niet-gediagnosticeerde ADHD-chaos dat moest uit me barsten en mijn brein stopte tot stilstand. Ik was verlamd in mijn eigen ellende. Ik keek naar mijn vriendje en zijn vrienden die op de bank zaten. Ze speelden videogames, rookten marihuana, lachten en genoten van het leven. Hoe kunnen ze zo zorgeloos zijn?

Ze waren de honingdassen van het bestaan. Ze gaven geen oproepen over hun doel, dat zo gek voor mij was omdat mijn doel vinden en mijn bestaan ​​gracieus respecteren, wat mijn gedachten drijft en martelt. Ik was boos dat ze zo'n zorgeloos leven leidden. Ik worstelde soms om niet met mijn auto in een boom te rijden om een ​​pauze te krijgen omdat ik wilde begrijpen hoe ik er bij paste.

Emoties kunnen verwarrend, ingewikkeld, mooi en pijnlijk zijn, maar ze zijn van vitaal belang voor persoonlijke groei. Omarmen de pijn en schoonheid van het leven, in plaats van je af te wenden van wat rauw en hard is, betekent dit dat je echt, echt leeft. Ik gebruikte mijn woede om mijn creatieve vuur aan te steken en ik begon te schilderen. Al snel viel ik in de prachtige ruimte van stroom waar tijd niet bestaat. Ik was zo verdiept in het erkennen van alle gebieden van mijn gemartelde, ADHD-bestaan ​​door ze op doek te zetten, dat ik nooit heb deelgenomen aan het algemene plan van hoe het eruit zou zien als het voltooid was.

Toen ik het gevoel had dat ik mijn angst op de juiste manier had gerespecteerd, liep ik terug om mijn werk te bekijken en viel bijna om. Je denkt dat ik ga zeggen dat mijn persoonlijke onrust me in staat stelde een verborgen talent te ontdekken, nietwaar? Nee. Ik dacht dat het op Picasso zou lijken; het zag eruit alsof het was geschilderd door een vierjarige met een papieren zak over haar hoofd.

[Zelftest: kunt u emotionele hyperarousal hebben?]

Er waren zes of zeven verschillende scènes op het canvas, die verschillende strijdgebieden afbeeldden. Allemaal slecht. Ik verbaasde mezelf met mijn eigen slechte werk. Het was zo arm dat mijn perfectionistische zelf lachte en klopte mijn Picasso-zelf op het hoofd en voelde een beetje medelijden met haar. Ik wist dat de enige manier om de situatie te verhelpen was door een grote klap van de bong te halen en introspectieve beschrijvingen te schrijven naast de connect the dot foto's die ik op het canvas had geschilderd. Dan zou het op kunst lijken.

Nadat ik mijn creatieve voorbereidende werk had voltooid, begon ik te schrijven met een marker op het schilderij. Ik noteerde bepaalde gedachten die mijn pijn belichaamden naast de bijbehorende foto. Ik heb één inzicht bedacht dat ik tot op de dag van vandaag bij me draag: “Het is warm of koud voor mij; er is geen lauwwarme. "

Het is zo waar en het komt overal voor in mijn leven - waar ik in geïnteresseerd ben, mijn gemoedstoestand, hoeveel energie ik heb, hoeveel geduld ik oefen, ik kan doorgaan. Mensen met ADHD zijn notoir 'alles of niets'. We hangen niet echt rond in dat neutrale, mooi uitgebalanceerde gedeelte, wat niet wil zeggen dat het slecht is. We moeten gewoon weten hoe we onszelf in evenwicht kunnen houden.

Wanneer je in een staat van leven leeft alles of niets, het bereiken van evenwicht lijkt op een persoon die van het ene uiteinde van een wipplank naar het andere loopt. Er is niet veel evenwicht daar. Misschien een beetje goed als je het midden van de wipplank raakt, maar als mensen met ADHD is dat niet waar we naar op zoek zijn. De kunst is om nooit te lang aan één kant te blijven voordat je van richting verandert. Zolang je weet wanneer je naar de andere kant moet vertrekken, oefen je met succes de kunst van het balans, die angst tot een minimum beperkt en een kunstwerk met een zicht van vier jaar oud veilig van de straten.

[Gratis download: krijg grip op moeilijke emoties]

Bijgewerkt op 30 augustus 2018