Hoe beïnvloedt stress ons?
Ontdek de vele verschillende manieren waarop stress ons beïnvloedt.
Het onderwerp van spanning is een favoriet onderwerp van alledaags gesprek geworden. Het is niet ongebruikelijk om vrienden, collega's, familieleden en onszelf te horen praten over de moeite die we hebben met het omgaan met de stress van het dagelijks leven. We hebben het over opgebrand zijn, overweldigd worden en 'het verliezen'. We horen en praten ook over onze inspanningen controle over de gebeurtenissen die stress veroorzaken, en de meesten van ons begrijpen de resultaten van het niet beheersen van onze reacties daarop spanning. Ja, we weten dat stress hartaandoeningen kan veroorzaken. Maar de meesten van ons zijn zich niet bewust van de vele andere emotionele, cognitieve en fysieke gevolgen van onbeheerde stress.
- Drieënveertig procent van alle volwassenen ondervindt nadelige gezondheidseffecten van stress.
- 75 tot 90 procent van alle doktersbezoeken zijn voor stressgerelateerde aandoeningen en klachten.
- stress is gekoppeld aan de zes belangrijkste doodsoorzaken - hartaandoeningen, kanker, longaandoeningen, ongevallen, levercirrose en zelfmoord.
- De Occupational Safety and Health Administration heeft stress als een gevaar voor de werkplek aangemerkt.
Stress is duur. We betalen allemaal een stressbelasting, of we dat nu weten of niet. Op dit moment zijn de kosten voor gezondheidszorg goed voor ongeveer 12 procent van het bruto binnenlands product, die jaarlijks escaleren. In termen van verloren uren als gevolg van ziekteverzuim, verminderde productiviteit en compensatie voor werknemers, kost stress de Amerikaanse industrie jaarlijks meer dan $ 300 miljard, of $ 7.500 per werknemer per jaar.
Terwijl stress onze gezondheid, productiviteit, portefeuilles en levens verwoest, is stress noodzakelijk, zelfs wenselijk. Spannende of uitdagende gebeurtenissen zoals de geboorte van een kind, de voltooiing van een groot project op het werk of verhuizen naar een nieuwe stad veroorzaken evenveel stress als tragedies of rampen. En zonder dat zou het leven saai zijn.
Aangepast van De stressoplossing van Lyle H. Miller, Ph. D. en Alma Dell Smith, Ph. D.
De volgende: Geestelijke gezondheidsproblemen bij minderheden
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen
