Boeken die zelfrespect, zelfvertrouwen voor volwassenen en kinderen opbouwen

Een wandeling door het zelfhulppad van uw lokale Barnes & Noble of inloggen op Amazon kan een beetje ontmoedigend zijn. Er zijn duizenden boeken over het opbouwen van zelfrespect en zelfvertrouwen om uit te kiezen en met de forse prijskaartjes wil je niet weglopen met een boek dat het gewoon niet voor je doet.

Een deel van mijn werk is het lezen van zelfhulp, psychologie en alle boeken daar tussenin. Ik vind degenen die met mij resoneren en die hebben geholpen met wie ik werk bouwen zichzelf open geef ze vervolgens door aan klanten of vrienden. Dit zijn enkele van mijn huidige favorieten voor creatief en effectief opbouwen van zelfvertrouwen en zelfrespect bij volwassenen en kinderen.

Zelfvertrouwen, zelfrespectboeken voor volwassenen

De hulpmiddelen: verander uw problemen in moed, vertrouwen en creativiteit door Phil Stutz en Gary Michels

Hollywood-psychotherapeuten, Stutz en Michels, hebben een baanbrekend boek gemaakt over persoonlijke groei, dat een effectieve set van vijf tools biedt die dynamische verandering teweegbrengen.

Het gereedschap biedt een oplossing voor de grootste klacht die patiënten hebben over traditionele therapie, "het eindeloze wachten op verandering." De auteurs gebruiken een taal waarmee we ons allemaal kunnen identificeren en die inzicht en strategische hulpmiddelen bieden om vertrouwen en vrijheid op te bouwen angst. Jarenlang hebben Stutz en Michels deze technieken aan een exclusieve patiëntenbasis onderwezen en bijgedragen aan blijvende verandering. Ik heb deze tools zowel voor cliënten als therapeuten zien werken.

The Angst and Phobia Workbook van Edmund J. Bourne.

Ik heb dit boek met bijna elke klant gebruikt. De educatieve component, leren hoe men angst ontwikkelt en een laag zelfbeeld is van onschatbare waarde en de oefeningen zijn niets minder dan een succes gebleken. Ik waardeer zijn enorme begrip van hoe zelfrespect een onderdeel is van angst, evenals het toestaan ​​van hoofdstukken om alleen zelfrespect en het opbouwen van assertiviteit aan te pakken.

Zelfrespectboeken voor ouders

Princess Recovery: een handleiding voor het opvoeden van sterke, krachtige meisjes die hun eigen gelukkig ooit kunnen creëren door Jennifer L Hartstein PsyD

Dit is veruit een van mijn favoriete ouderschapsboeken voor meisjes, of iemand die ermee werkt. Dr. Hartstein is zeker een paginadraaier en geeft lezers inzicht in wat onze jonge meisjes doormaken en hoe onze cultuur hun zelfgevoel beïnvloedt. Ze biedt lezers strategieën om zelfvertrouwen en zelfvertrouwen op te bouwen in elke leeftijdsgroep, vanaf 2 jaar oud. Door uit te leggen hoe meisjes gemengde berichten van ouders, leeftijdgenoten en de media interpreteren, krijgen lezers een kijkje in hoe we vertrouwen en zelfrespect kunnen inbrengen bij onze dochters die een lange levensduur zullen hebben levenslang. Het beste deel is dat je na elk hoofdstuk de tools hebt om onmiddellijk te implementeren.

Voor kinderen

Koel, kalm en zelfverzekerd: een werkboek om kinderen te helpen assertiviteitsvaardigheden te leren van Lisa Schab.

Ik heb de oefening in dit boek meerdere keren getest met de groepen die ik onderwijs. De oefeningen zijn effectief en helpen kinderen voor zichzelf op te komen, leren vriendelijk en assertief te zijn en zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld te ontwikkelen. Het gebruik van deze werkmap is een eenvoudige en effectieve manier om zelfrespect bij te brengen, vooral wanneer u klaar bent met een volwassene. Ik dring er bij ouders op aan dit boek te kopen en er thuis met hun kleintjes aan te werken.

Hoe vol is je emmer? Voor kinderen Tegen tijd Rath

Dit schattige boek leert kinderen hoe ze hun mentale 'emmer' moeten vullen door vriendelijk te zijn en vertrouwen op te bouwen. Rath vertelt een verhaal waarmee kinderen zo jong als drie zich kunnen identificeren, en hoe dagelijkse situaties kansen zijn om "je emmer te vullen" met positiviteit en vriendelijkheid. Dit boek is een visual om kinderen te leren hoe we ons voelen en hoe onze acties en woorden invloed hebben op onszelf en elkaar.

Zorg goed voor.

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.