Hoe omgaan met intense emoties
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Hoe omgaan met intense emoties
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Daten en bipolaire stoornis: afgewezen vanwege bipolaire stoornis
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Hoe omgaan met intense emoties
Omgaan met intense emoties kan een uitdaging zijn. Gevoelens maken tenslotte een groot deel uit van mens zijn. Soms lopen deze gevoelens uit de hand en weten we niet hoe we ermee moeten omgaan (Krijg controle over je emoties en reageer verstandig).
Intense emoties kunnen onderdeel zijn van niet alleen stemmingsstoornissen, maar bijna elke psychische aandoening en persoonlijkheidsstoornis dat mensen kunnen ervaren.
Een vloedgolf van intense emoties kan mensen dreigen te verdrinken. Maar er zijn manieren om ermee om te gaan en te blijven drijven.
- Geef jezelf toestemming om te voelen wat je voelt. (Meestal) goedbedoelende mensen vertellen je misschien om op te vrolijken, te glimlachen, je geen zorgen te maken, te kalmeren, etc. Je kunt ook proberen uit je gevoelens te praten, omdat je het gevoel hebt dat je ze niet zou moeten hebben. Bedank deze anderen, en jezelf, voor de input en voel je gewoon zoals jij.
- In plaats van je emoties als 'goed' of 'slecht' te beschouwen, 'Laat ze gewoon zijn wat ze zijn. Emoties zijn geen waardeoordelen.
- Reageren niet. Als je gevoelens sterk zijn, wees er gewoon bij. Als ze eenmaal zijn verdwenen, kun je rationele actie ondernemen.
Accepteer vooral jezelf en je gevoelens. In plaats van intense emoties te bestrijden, voel je. En dan ben je in een positie om vooruit te blijven gaan. Als je met je gevoelens omgaat, krimpen ze zodat ze je niet meer consumeren.
Gerelateerde artikelen over sterke gevoelens
- Beheer overweldigende emoties met gezonde perspectieven
- Wat is emotionele gezondheid? En hoe dit te verbeteren?
- Hoe woede constructief te kanaliseren
- Emotionele veerkracht - stuiter terug van moeilijkheden
- Uw PTSS-emoties transformeren
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Hoe ga je om met je eigen intense emoties? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
vervolg verhaal hieronder
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Hoe is het om wakker te worden met een bipolaire stoornis?
- Bemoedigende woorden kunnen soms schadelijk zijn
- Wanneer zorgen te maken over driftbuien
- De kracht van het loskoppelen van sociale media
- Waarom ik op slechte dagen glimlach met borderline-persoonlijkheid
- Waarom je een Bliss-boek nodig hebt en hoe je er een kunt beginnen
- Het moeilijkste ding over zelfbeschadiging herstel
- Mijzelf isoleren vanwege een schizoaffectieve stoornis en GAD
- Beheers angstaanvallen en paniekaanvallen met behulp van deze checklist
- Onszelf vergelijken met anderen Meestal aanbidt depressie
- Zeven leugens Uw eetstoornis vertelt u dat herstel te stoppen
- Tegengestelde regel met bipolair - Doe wat bipolair niet wil
- Ochtendangst Oorzaken: waarom je het voelt en wat te doen
- Omgaan met interne conflicten in DID wanneer onderdelen het niet eens zijn
- Een verbaal mishandelende partner verlaten: wat is het breekpunt?
- Complexe PTSS en perfectionisme
- Organisatietips om angst te verlichten
- De verwachtingen van de samenleving kunnen angst en depressie veroorzaken
- ADHD bij volwassenen behandelen met vallen en opstaan
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Dating en bipolaire stoornis: afgewezen vanwege bipolaire
Als het gaat om dating en bipolaire stoornis, heb ik enkele verhalen voor je! Vandaag wil ik me richten op het afwijzen omdat ik een bipolaire stoornis heb. (Kijk Hannah)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Angst over bijwerkingen van psychiatrische medicijnen
- Binge Eating Recovery Hulp voor wanneer u griep heeft
- Hoe omgaan met depressie wanneer wereldgebeurtenissen u overweldigen
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Mensen zijn niet verslaafd aan alcohol of drugs, ze zijn verslaafd aan het ontsnappen aan de realiteit."
Lees verder verslaving citaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
