Een nieuwe relatie met mezelf creëren na verbaal misbruik

Beledigende relaties ervoor zorgen dat we onze relatie met onszelf verliezen. Maar we vinden er vaak genoeg redenen voor in een verbaal gewelddadige relatie blijven; levensomstandigheden, emotionele investeringen en de afwezigheid van fysiek misbruik zijn enkele redenen waarom ik bleef. Hier is hoe ik leerde wanneer het tijd was om de relatie te verbreken en hoe ik ervoor koos om een ​​nieuwe, gezonde relatie met mezelf te beginnen.

Hoe ik me voelde tijdens mijn verbaal gewelddadige relatie

Ik heb het alleen meegemaakt gescheld in één relatie, dus toen het begon, had ik moeite om de acties van mijn ex-partner en de manier waarop ik me voelde te verwerken. Het enige waar ik zeker van was, was dat mijn instincten me vertelden dat het niet comfortabel voor me was. Als een emotioneel, romantisch persoon, was het gemakkelijk voor mij om te geloven toen hij me vertelde dat ik overgevoelig of dramatisch was. Hem geloven was de eerste pauze in mijn relatie met mezelf.

Ik denk dat een van de moeilijkste dingen om te doen voor mij tijdens deze hele reis was om het onderscheid te maken tussen gemiddelde relatie vechten en

emotionele mishandeling. Ik voelde me vaak depressief en alsof ik ingetogen was over mijn gevoelens te praten omdat ik dacht dat het een gevecht zou beginnen. Het was gemakkelijker toen deze gesprekken niet aan de oppervlakte kwamen - als hij in een goed humeur was, was onze relatie positief en hadden we een goede tijd. Nu terugkijkend was dit voor mij een ongezonde situatie; en hoewel ik het ongemak voelde, woonden we samen en hadden we veel goede dagen. Het was de definitie van zelfgenoegzaamheid kiezen en mijn ware zelf negeren.

De misbruikrelatie beëindigen om een ​​relatie met mijzelf te beginnen

Na verloop van tijd begon ik me te realiseren dat ik de communicatie met mijn partner vermeed, maar het ging minder om het niet willen om een ​​gevecht te beginnen en meer omdat ik wist dat hij het niet zou begrijpen en ik me niet beter zou voelen, zelfs nadat ik met hem had gesproken. Dit is toen de wanhoop begon te transformeren in frustratie. Ik voelde me minder als een zielige partner uit angst om de boot te laten schommelen en meer als iemand gevangen in een verhandeling met iemand met wie ik niet langer compatibel was. In feite voelde ik me zelfverzekerder om met mijn vrienden en familie over mijn ervaringen te praten, omdat ik me niet diepbedroefd voelde - ik voelde me boos en had behoefte aan ventilatie.

Naar buiten kijken naar perspectieven van mijn partner verbaal gewelddadige gesprekken was cruciaal om te kunnen identificeren dat dit gedrag niet normaal was. Ik begon me te realiseren dat ik mezelf had geïsoleerd van veel van deze mensen in de wervelwind van het proberen door onze relatieproblemen heen te werken en meer met ze te praten, gaf me het gevoel dichter bij het zijn te zijn mezelf. Ik kreeg weer een gezonde relatie met mezelf.

Een nieuwe, gezonde relatie met mezelf beginnen

Ik denk dat ik zo lang een verbaal gewelddadige relatie heb gehad toen ik er een einde aan maakte. Toen ik eenmaal vertrouwen in mezelf had gekregen en bevestiging had gevonden in mijn gevoelens over het verbale misbruik dat ik had meegemaakt, verliep het proces van het uiteenvallen soepel. Ik deed achtergrondwerk om een ​​nieuw appartement te vinden, ik had vrienden die nu op de hoogte waren van mijn situatie en die me ondersteunden als ik me ooit zwak of verdrietig voelde, en ik voelde me in vrede met verder gaan. Ik denk dat het grootste deel van mijn verdriet tijdens de relatie was ervaren, dus mijn belangrijkste focus, toen we uit elkaar gingen, was om gelukkig te zijn.

Ik wist dat ik geen nieuwe partner wilde, maar ik had wel een nieuw appartement en een nieuwe kijk op mijn leven. Ik besefte hoeveel dingen ik niet eerder deed omdat mijn partner dat niet wilde en ik besloot dat ik dat zou doen nooit dingen ontdekken en doen die ik leuk vond om te doen, gewoon omdat ik niemand had om ze mee te doen. Ik vond vreugde in bioscopen, coffeeshops en lokale evenementen, terwijl ik mijn emotionele kant omarmde en mijn behoeften prioriteerde als eerlijke, noodzakelijke delen van mijn leven.

Ik weet dat het alleen al ontmoedigend kan zijn, hoe ongelukkig een relatie ook was. Ik nam echter de mentaliteit aan dat ik nooit echt alleen was omdat ik van mezelf kon houden en dat gezelschap kon houden. Ik denk dat die relatie er een was die ik negeerde toen ik met iemand anders omging, en dat is een veel mensen die vaak verwaarlozen. Dus ik neem de tijd om kwetsbaar en comfortabel met mezelf te worden zonder afleiding. Deze relatie met mezelf is de gezondste relatie die ik ooit heb gehad.