Drie belemmeringen voor het herstel van de eetstoornis

Er zijn veel barrières voor het herstel van de eetstoornis, maar er zijn er drie die met name grote schade aanrichten. Herstel van een verslaving vereist dat we brutaal eerlijk zijn tegenover onszelf, verantwoordelijkheid nemen en onszelf verantwoordelijk houden. Dit zijn allemaal dingen die een verslaafde van welke aard dan ook veracht (Hoe barrières te bestrijden en op uw veilige plek te komen). Maar zodra we de drie belemmeringen voor het herstel van de eetstoornis die ons in de weg staan, kunnen tegenkomen, opent de weg onder onze voeten.

Herstel van elke substantie of gedragsverslaving gaat over het onder ogen zien van de emoties die we hebben geprobeerd weg te zuiveren, te verhongeren, te drinken of drugs weg te nemen. Voedsel is het hulpmiddel dat de eetstoornis heeft besloten onze verdovende middel te zijn. Als we in het patroon zijn, is het moeilijk om erbuiten te zien, een beetje zoals proberen je gelaatstrekken te vinden in een spiegel geglazuurd met warme douchestoom. Het zicht is wazig.

U kunt de enorme belemmeringen voor het herstel van de eetstoornis wegnemen

Er zijn drie belangrijke dingen die fungeren als enorme barrières voor het herstel van de eetstoornis, zoals een pad bewandelen en een boom van 1000 ton vinden die de weg blokkeert. Het is mogelijk om deze boom te verwijderen, maar eerst moeten we hem in het pad inspecteren. Hier zijn drie dingen waaruit deze boom van 1000 ton bestaat.

Eetstoornis Herstelbarrière # 1: leugens

Alle verslaafden, inclusief eetstoornissen, zijn goed in tegen zichzelf liegen. We vertellen onszelf dat onze wanordelijke eetpatronen niet zo slecht zijn. We verzinnen excuses waarom we niet echt een probleem hebben. We zijn ook goed in liegen tegen anderen. In feite worden we professionals in liegen en manipuleren van de waarheid om ons te dienen.

Toen ik werd opgenomen, vertelde een van de therapeuten in onze groep ons: “Als je niet eerlijk tegen jezelf kunt zijn, zul je niet herstellen.”

Het is waar omdat we brutaal eerlijk moeten zijn met mededogen. We moeten ons realiseren dat wat ons ook is aangedaan, het nu onze keuze is om het aan te pakken en te repareren om het leven te krijgen dat we willen. We moeten onszelf verantwoordelijk houden. Het is wanneer we eerlijk zijn met onszelf, met al de duisternis en al ons licht, dat we in staat zijn om van onszelf te houden en te genezen.

Eetstoornis Herstelbarrière # 2: geheimen

Geheimen smelten in stilte en stilte is de beste vriend van het geheim. Hoe meer we een verslavend patroon in de schaduw houden, hoe sterker het groeit, hoe meer het in onze oren fluistert en hoe harder het naar ons schreeuwt en klauwt. Het is net als het kleine pilachtige speelgoed dat je zou krijgen als je klein was en wanneer je water toevoegde, zou het uitgroeien tot een handgrote dinosaurus. Een eetstoornis is als die pil en het geheim houden is als druppels water toevoegen totdat het zo groot wordt dat het je kan doden.

Deel uw geheim met iemand die veilig is. Ik adviseer altijd therapie met een vergunning professionele therapeut die gespecialiseerd is in eetstoornissen.

Eetstoornis Herstelbarrière # 3: Wrok

Wrok komt van de twee woorden - 'opnieuw' voor 'verleden' en 'sentire', waarvan de Latijnse oorsprong 'voelen' betekent. Als we eraan denken terug te gaan en negatieve emoties te voelen, kan het voelen als een kleine oorlog. We ervaren dat geheugen momenteel niet meer omdat het in het verleden ligt, maar we blijven het in ons heden en onze toekomst trekken. Met dit in gedachten, kan wrok worden gezien als een verleden gevoel of een verleden vechten. Het is wanneer we doorgaan met leven, voelen, onthouden en vechten tegen iets dat in het verleden heeft plaatsgevonden. We houden het in wezen levend door het in onze geest te bestrijden.

Sommigen van ons hebben vreselijke dingen met ons gedaan of zijn in situaties geweest die ongezond waren, die niet onze schuld waren. Het is belangrijk om niet in deze staat te leven, omdat het is alsof je hetzelfde nummer steeds opnieuw op een cassettespeler speelt, het speelt en terugspoelt en het opnieuw speelt. Als we ons houden naar dezelfde band luisteren van ons verleden, het zal ons niet toelaten om een ​​andere toekomst te creëren.

Als je wrok hebt, raad ik cognitieve therapie aan bij een erkende professionele therapeut die gespecialiseerd is in eetstoornissen. Ik beveel ook somatische therapie aan, zoals desensibilisatie van oogbewegingen en opwerkingstherapie om opgeslagen trauma te helpen.

Als deze drie belangrijkste belemmeringen voor herstel van de eetstoornis het hoofd kunnen worden geboden, wordt het pad naar herstel veel gemakkelijker te bewandelen. Vertel de waarheid, deel je geheimen en bevrijd jezelf van het opnieuw spelen van het verleden.

Blijf vooruitgaan naar het herstel van je eetstoornis.